Максим Дорофеев

Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
    Юлия Малышевацитирует4 года назад
    Очень сложный момент в планировании и причина многих бед заключается в том, что мы ставим в план столько задач, сколько нам надо выполнить, а не столько, сколько мы можем выполнить
    jbmeerkatцитирует3 года назад
    В любой непонятной ситуации — думай.
    shirnearцитирует3 года назад
    Практически всегда, когда стоит выбор между важ-
    ным делом и срочным делом, мозг стремится вы-
    брать… понятное. Если ни срочное, ни важное дела
    не понятны мозгу, тогда он с легкостью находит что-
    то понятное где-нибудь в другом месте. Как правило,
    этим понятным делом становится просмотр котиков в
    фейсбуке.
    Elena Tarasovaцитирует4 года назад
    худшее, что можно сделать, — обвинить себя в несобранности и раздолбайстве: в результате вы наживете массу комплексов и будете работать еще хуже, только при этом еще и ненавидеть всех окружающих
    Mr. Destiny 9 and 14цитирует4 года назад
    Выберите точку на стене или листе бумаги и попытайтесь сконцентрироваться на ней. Наше внимание будет скакать из стороны в сторону, но нам ровно этого и надо, не сопротивляйтесь этому, а наоборот — поощряйте. Каждый раз, заметив, что вы отвлеклись от этой точки, запишите, что вас отвлекло, и возвращайтесь обратно к точке. «Так у вас рождается список того, что еще имеет для вас значение и должно быть либо вычищено, либо решено».
    Ilya Mikheevцитирует3 года назад
    В итоге любой названный в качестве дедлайна срок становится сроком, раньше которого задача выполнена не будет.
    enzostalkerцитирует2 года назад
    Для того чтобы список задач приносил реальную пользу, необходимо, чтобы каждая (реально каждая, без исключений) задача удовлетворяла четырем критериям:
    1. Формулировка задачи должна звучать как ответ на вопрос «что нужно сделать?».
    2. Формулировка должна начинаться с глагола в неопределенной форме.
    3. Задачу можно выполнить, по минимуму используя мышление (в идеале формулировка должна вызывать внутренний возглас: «Да это уже проще сделать, чем записать!»).
    4. Задача должна представлять собой первоочередное действие по достижению конечной цели (например, если я хочу записаться к стоматологу, а для этого мне нужно позвонить девушкам из отдела кадров и узнать телефон страховой компании, я должен внести в список не задачу «Записаться к стоматологу», а задачу «Позвонить Юле из отдела кадров и спросить телефон нашей страховой»).
    jbmeerkatцитирует2 года назад
    Если вы хотите развить в себе какое-то качество, ведите себя так, как будто оно у вас уже есть
    jbmeerkatцитирует2 года назад
    Кто не роет, у того нет норки.
    Денис Перетокинцитирует2 года назад
    Келли Макгонигал приводит результаты исследования, показывающие, что стресс оказался губительным только для тех испытуемых, кто верил в губительность стресса.
    Serge Sh.цитирует2 года назад
    Рой Баумайстер в своих экспериментах показал, что простая задача — удержать в голове шесть цифр — существенно уменьшает возможность мыслить и контролировать себя.
    Alexey Sorokinцитирует3 года назад
    Можно назначить срок, определить приоритет, сообщить о важности, но нередко это больше влияет на наличие и интенсивность угрызений совести исполнителя, а не на сроки или вероятность выполнения задачи…
    jbmeerkatцитирует3 года назад
    Очень часто неспособность выполнить задачу за небольшой обозримый кусок времени (20–30 минут) свидетельствует не столько о трудоемкости задачи, сколько о слабом понимании того, что конкретно надо сделать. Если задача непонятна, обезьянка нам об этом не сообщит, она просто перепрыгнет через нее, бормоча: «М-м-м, какая сложная задача… Тут подумать надо… Сейчас, я только с мелочью разберусь…»
    Stanislav Zhurakovskiyцитирует3 года назад
    Практически всегда, когда стоит выбор между важным делом и срочным делом, мозг стремится выбрать… понятное.
    Игорь Игнатьевцитирует4 года назад
    Этот момент несколько контринтуитивен, по­этому перефразирую его: для того чтобы легче и проще доводить дела до конца, вам нужно уметь комфортно жить в состоянии, когда дела еще не доделаны. Еще раз. Состояние, когда дело или проект еще не доделаны, должно быть комфортным для вас.
    Anna Nikonovaцитирует4 года назад
    Однако если злоупотреблять дедлайнами, то в какой-то момент (и это очень хорошо описано в блоге Тима Урбана) ваша обезьянка перестанет бояться и панического монстра. У «владельца» такой обезьяны наступает апатия и выгорание.
    Ilya Klmkvцитирует2 месяца назад
    Практически всегда, когда стоит выбор между важным делом и срочным делом, мозг стремится выбрать… понятное.
    Ilya Klmkvцитирует2 месяца назад
    Мы знаем, что нужно правильно определять приоритеты[3], заниматься сначала первоочередными вещами, не отвлекаться на пустяки, когда заняты важным делом, есть слона частями, лягушку утром, а отвар летучих мышей принимать на ночь… Мы все это знаем, но по какой-то причине продолжаем действовать по старинке. И здесь худшее, что можно сделать, – обвинить себя в несобранности и раздолбайстве: в результате вы наживете массу комплексов и будете работать еще хуже, только при этом еще и ненавидеть всех окружающих
    Vitaliy Spivachukцитирует4 месяца назад
    И если вы думаете, как бы сделать так, чтобы не думать, то учтите, что огромная часть проблем возникла лишь потому, что кто-то в определенный момент не подумал. В самом начале для предотвращения проблемы достаточно было самую малость подумать… Брать мышление в кредит — очень дорого, расплачиваться потом приходится по грабительской процентной ставке.
    Natalia Sidelnikovaцитирует4 месяца назад
    Самое главное — принять отсутствие легкого пути. Нет волшебного рецепта, совета или афоризма, услышав который вы превратитесь во всемогущего человека. Та штука внутри нас, которую мы используем для того, чтобы «заставить себя», действует по тому же принципу, что и мышцы.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз