Альберт Эллис,Раймонд Чип Тафрейт

Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Не можете справиться с собственным гневом? Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость? Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры? В книге, которая уже помогла миллионам читателей взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни. Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
228 бумажных страниц
Издательство
Питер

Впечатления

    Наташа Вергуноваделится впечатлением3 месяца назад
    👍Советую
    💡Познавательно

    Ясный и понятный слог, который описывает принципы РЭПТ терапии. Также есть прикладные советы.

    Stanislav S.делится впечатлением8 дней назад
    👍Советую
    🔮Мудро

Цитаты

    Екатерина Лукьяненкоцитируетв прошлом месяце
    такое чувство, как ревность, всегда неоправданно, потому что при этом человек необоснованно рассчитывает на какие-то особые взаимоотношения с другим человеком
    Марияцитирует5 месяцев назад
    Вместо того чтобы упиваться своими чувствами: обидой, гневом, подавленностью – маленький Альберт оспаривал мысли, вызывающие эти чувства:
    Stanislav S.цитирует10 дней назад
    Кен Олсен считает: «Ненависть – это способ наказать и уничтожить себя через поступки других людей».

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз