Когда здоровое питание вредит. Орторексия, Рене Макгрегор
Книги
Рене Макгрегор

Когда здоровое питание вредит. Орторексия

Читать
143 бумажные страницы
  • 👍12
  • 💡9
  • 🎯7
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим. Такие популярные сегодня явления, как бодишейминг и фитнес-фашизм, уже «помогли» стать орторексиками тысячам людей. Как понять, подвержены ли орторексии вы или ваши близкие? Что нужно делать, если ситуация выходит из-под контроля? Рене Макгрегор, квалифицированный специалист по клиническому и спортивному питанию, всесторонне изучив проблему, разработала действенную методику борьбы с этим расстройством. Следуя ее рекомендациям, вы сможете нормализовать питание, сделав его действительно полезным, восстановить силы, принять и полюбить себя и навсегда покинуть ряды орторексиков.
Впечатление
На полку

Тысячи книг — одна подписка

Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.

Всегда есть что почитать

Друзья, редакторы и эксперты помогут найти новые интересные книги.

Читайте где хотите

Читайте в пути, за городом, за границей. Телефон всегда с собой — значит, книги тоже.

Букмейт — это приложение, в котором хочется читать
  • 👍Советую12
  • 💡Познавательно9
  • 🎯Полезно7
Вход или регистрация
Ekaterina Sava
Ekaterina Savaделится впечатлением2 года назад
💤Скучно

90% книги – вода и повторение одной мысли всеми доступными словами, автор пишет о ненаучности тех или иных способов питания, ругает людей, описывающих свои истории успеха, в которые верят другие, в то время как сама опирается на свой опыт и некие «свои исследования», не приводя толком никаких научных доказательств, кроме общеизвестных фактов (вроде в вегетарианском питании всегда будет недостаток В12).

konyshevaalina
konyshevaalinaделится впечатлением2 года назад
👍Советую

Очень много воды, основная мысль «не верьте всем диетам, о которых нет исследований, обращайтесь к специалистам. Если хотите ограничивать и мучить себя, это вопрос к психологу, а не к выбору еды. Важна умеренность во всем, в физнагрузках и в нагрузке на желудок». Это все содержание.

Anie Samusenko
Anie Samusenkoделится впечатлением8 месяцев назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Если вам хоть раз встречались люди, которые без медицинских показаний отказались от глютена, сахара и прочих "вредных" продуктов, то эта книга для вас

grabovakatya
grabovakatyaцитирует5 месяцев назад
Считается, что расстройства пищевого поведения связаны с мечтой о красивой фигуре, однако многие из них свидетельствуют скорее о желании избавиться от боли и страданий, никоим образом не связанных с внешним видом и относящихся к тому, что творится у больного в голове.
Ann Sergeeva
Ann Sergeevaцитирует5 дней назад
Если уж мы заговорили о правилах, то нет такого
Людовика Кублицкая
Людовика Кублицкаяцитирует2 месяца назад
Нельзя контролировать жизнь, контролируя свой рацион
Намочи манту, Намочи манту
Намочи манту
Намочи манту
  • 73
  • 4.2K
Альпина Паблишер, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Альпина Паблишер
  • 1.4K
  • 1.4K
Полка Антидиетолога, Мария Русакова
Мария Русакова
Полка Антидиетолога
  • 20
  • 534
Интуитивное питание, zorian
Современная..., Виктория Менька
Виктория Менька
Современная...
  • 1.2K
  • 92
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз