Евгения Андреева

Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Мы привыкли делить чувства на хорошие и плохие. Радоваться и любить — можно, грустить и ненавидеть — нельзя. Мы запрещаем себе ощущать тревогу, страх или обиду, стараясь скрыть от чужих глаз свои переживания. Евгения Андреева, семейный психолог и гештальт-терапевт, уверена: все чувства хороши и полезны, если знать, как их проживать. Вы удивитесь, но даже злость и разочарование могут давать ощущение силы, полноты жизни и большей близости. Эта книга о реабилитации чувств, ценности переживания и свободе самовыражения. Она о том, как залечивать раны и позволить себе больше открытости в отношениях. Автор расскажет, почему чувства становятся «тихими», а мы — менее живыми. Вы узнаете, как превратить свои чувства из врагов в помощников и начать двигаться по направлению к счастью. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Эта книга сейчас недоступна
163 бумажные страницы

Впечатления

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Как вам книга?

    Вход или регистрация

Цитаты

    Галя Мустафинацитирует24 дня назад
    Вспомните, злые люди выглядят полными сил. Но часто это обманчивое впечатление. Так, вы можете продуцировать в себе злость, возмущение, недовольство, обращаться к близким с претензиями. А на самом деле вам нужно прилечь, поспать, расслабиться, побыть пассивными. Или просто пожаловаться близким, как же вы устали.
    Галя Мустафинацитирует24 дня назад
    усталость стараются не замечать. Обычно она сопровождается спадом энергии, нехваткой сил. Люди начинают тревожиться: наверное, с ними что-то не так. А злость хорошо помогает – увеличивает количество энергии.
    Галя Мустафинацитирует24 дня назад
    Отвращение – это сигнал переполненности, избытка либо токсичности съеденного. Оно сообщает, что нужно «выплюнуть», отойти, увеличить дистанцию. Злость же, наоборот, чувство контактное, оно подразумевает желание приблизиться и изменить ситуацию или отношения.

На полках

    Старушки
    Психология
    • 203
    • 13
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз