Светлана Дубровская

Здоровье женщины после 30 лет. Гормональные изменения под контролем. Как не набрать лишние килограммы

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Как продлить молодость, сохранить красоту и привлекательность? Как избежать гормонального дисбаланса и что о нем нужно знать? Как избавиться от лишнего веса, не нанося вреда своему здоровью? В этой книге содержатся ответы на эти и другие немаловажные вопросы, а также даны рекомендации по правильному питанию и различные диеты.
Эта книга сейчас недоступна
253 бумажные страницы

Впечатления

    Erkinay Makhmudovaделится впечатлением4 года назад

    Нормально

    Gagarina Knopkaделится впечатлением5 лет назад
    👍Советую

Цитаты

    Светлана Майоровацитирует5 лет назад
    употребление продуктов, содержащих глюкозу, может вызвать ожирение не только матери, но и плода, а также стать причиной развития диабета. При чрезмерном употреблении поваренной соли (более 3 г в день) угнетается процесс обмена веществ и провоцируется отложение солей в суставах.
    Рацион в период беременности должен быть сбалансированным, состоящим примерно из 80 г животных и 20 г растительных жиров, 110 г белков и 350 г углеводов. Очень полезны беременным кисломолочные продукты, такие как ряженка, кефир, йогурт и снежок, а также молоко, творог
    Наталья Демировацитирует3 года назад
    При этом следует помнить о том, что в данном продукте содержится много фосфатидов, токоферолов, полиненасыщенных жирных кислот и других биологически активных веществ, которые задействованы в жировом обмене.
    Светлана Годуновацитирует5 лет назад
    2 чайные ложки яблочного уксуса развести в 1 стакане воды. Принимать средство 3 раза в день после еды в течение месяца.

На полках

    Анастасия Гарифуллина
    Косметология
    • 19
    • 18
    kliselena
    1
    • 110
    • 12
    Анна Колесник
    Гормоны
    • 24
    • 10
    kliselena
    здоровье
    • 36
    • 8
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз