Книги
Анна Байбакова

13 ошибок, которые не совершают сильные люди

    Евгений Соколовскийцитирует6 лет назад
    зачастую именно умение идти на рассчитанный риск отличает посредственную жизнь от выдающейся. А кроме того, люди оценивают риск решения или действия, но не оценивают риск избегания риска.
    b3857988323цитируетв прошлом месяце
    если она продолжит жить в сожалениях, ничего не изменится.
    b3857988323цитируетв прошлом месяце
    — Не живут в прошлом;
    — Не повторяют одни и те же ошибки снова и снова;
    MyBookцитирует6 месяцев назад
    Многие люди ищут корни своих неудач в детстве. Они обвиняют родителей или обстоятельства, даже если в целом у них было спокойное и благополучное детство. Но существует немало примеров людей, справлявшихся с действительно серьёзными преградами, не жалуясь на судьбу. Один из примеров — Вильма Рудольф. Она родилась в 1940 году недоношенной и была слабым болезненным ребёнком, а в возрасте двух лет она перенесла полиомиелит и долгое время вынуждена была носить на ногах специальные фиксаторы. Лишь к 12 годам она смогла нормально ходить. Вскоре она присоединилась к школьной спортивной команде, открыла в себе любовь к бегу и стала усиленно тренироваться. Уже в 16 лет она вошла в состав Олимпийской сборной и завоевала бронзовую медаль. После этого она участвовала ещё в одной Олимпиаде, где завоевала три золотые медали, и её стали называть самой быстрой женщиной в истории. Вильма Рудольф не стала жаловаться на судьбу за тяжелую болезнь, за то, что родилась в бедной многодетной афроамериканской семье в то время, когда в США ещё были сильны расистские предубеждения. Она смогла полностью использовать то, что у неё было, и развить свои таланты.

    Автор приводит слова спортсменки:

    Неважно, чего вы пытаетесь достичь, все это вопрос дисциплины. Я была полна решимости открыть то, что жизнь приготовила для меня за пределами улиц моего городка.
    MyBookцитирует6 месяцев назад
    Отрыв от реальности и укрепление иллюзии в своей значимости приводит к установке на то, что люди живут, считая, что мир у них в долгу. И когда они не получают то, что, по их мнению, они заслуживают, они погружаются в депрессию, жалуясь на несправедливость мира. В то же время они неспособны быть чуткими по отношению к другим людям, так как зациклены на себе.

    Но сильные духом люди выбирают другой путь. Они принимают то, что мир даёт им, не жалуясь, что заслуживают лучшего. Не считая, что мир им что-то должен, они используют и развивают то, что у них есть, и даже при ограниченных возможностях достигают гораздо большего, чем те, кому дано многое, но кто этого не ценит, требуя ещё и ещё.
    MyBookцитирует6 месяцев назад
    Темп нашей жизни постоянно увеличивается, и многим людям сложно принять тот факт, что мы не можем мгновенно получить все, что захотим. Более того, отсутствие немедленных результатов заставляет людей считать себя неудачниками, отказываться от целей, распыляться и жить в постоянной тревоге и стрессе. Но как мудро заметил самый успешный инвестор в мире Уоррен Баффет: «Вы не сможете родить ребёнка за один месяц, даже если оплодотворите девять женщин».

    Реальность не похожа на голливудское кино, где герой принимает таблетку и становится умным, где кто-то подходит к нему и говорит, что он избранный, или где герой переживает озарение, и все в его жизни меняется как по волшебству.

    Успех кроется в понимании, что прогресс очень часто неочевиден, а путь к цели не представляет из себя прямую линию. Как отмечает автор, сильных духом людей отличают реалистичные ожидания и понимание того, что успех не произойдет в одночасье, что не бывает достижений без неудач. Более того, именно с неудач часто и начинается путь к успеху.
    MyBookцитирует6 месяцев назад
    Автор рассказывает, что для сильных людей характерно чёткое понимание того, что они могут контролировать в своей жизни, а что — нет. Например, вы можете рассказать ребёнку о ценности обучения, но вы не сможете заставить его хорошо учиться. Вы можете хорошо выполнять свою работу, но вы не можете заставить других признать это. Вы можете продавать отличный продукт, но вы не можете заставить купить его. Более того, когда вы пытаетесь контролировать людей, они это чувствуют и начинают сопротивляться.

    Вместо того чтобы заставлять других людей менять своё поведение, лучше проявите эмпатию — учитесь слушать их, понимать, не осуждая, ненавязчиво советовать, отмечать положительные изменения, менять собственное негативное поведение.
    MyBookцитирует6 месяцев назад
    Идея №4. Сильные люди не зацикливаются на том, что находится не в их власти
    Автор рассказывает историю мужчины по имени Джеймс, который воевал с бывшей женой за опекой над дочерью. Ему не нравилось, как бывшая жена воспитывает девочку, он считал, что она специально настраивает ребёнка против него. Во время своих встреч с дочкой он все время расспрашивал её о том, что делает и говорит её мама. Он собирался доказать в суде, что он более достойный опекун. Он очень злился, что его бывшая жена всегда принижала его заслуги — например, если он что-то дарил дочери, то вскоре жена дарила что-то более дорогое. Кроме этого, он крайне негативно относился к тому, что жена пыталась встречаться с другими мужчинами, и вмешивался в её личную жизнь.

    Джеймс пришёл к Эми на терапию только затем, чтобы ему помогли убедить судью в том, что он более достойный опекун для его дочери. Но Эми спросила его, насколько эффективными были его предыдущие шаги, и ему пришлось признать, что он ничего не добился. Джеймс понял, что при всех его стараниях, он сам был причиной того, что он все больше отдалялся от дочери. Сходя с ума из-за поведения бывшей жены и пытаясь доказать свою правоту, он даже не замечал, насколько это ухудшает его отношения с дочерью. Он понял, что если он хочет что-то изменить в отношениях с дочерью, он должен не пытаться контролировать поведение жены или мнение судьи, а изменить своё поведение и более качественно проводить время с дочерью.
    MyBookцитирует6 месяцев назад
    Повышайте свою рациональность, оценивая риск, чтобы уравновесить свои эмоции. Как доказали исследования психологов, люди часто руководствуются абсолютно иррациональными факторами при принятии решений. Они неправильно судят о степени контроля, который имеют над ситуацией. Люди охотнее идут на риск, когда думают, что имеют больше контроля над ситуацией или когда считают, что у них есть некая гарантия, что ничего не случится. Но это лишь иллюзия.

    В качестве примера человека, который научился правильно оценивать риск и учиться изменениям, автор приводит Альберта Эллиса — знаменитого американского психолога. В юности он был очень застенчивым и не мог заговаривать с девушками. Но он понял, что риск быть отвергнутым — не такой страшный, каким кажется. Поэтому он решил бросить себе вызов — каждый день приходить в ботанический сад и знакомиться там с девушками, сидящими на скамейках. В течение первого месяца он заговорил со 130 девушками, 30 из которых сразу же уходили, как только он к ним подсаживался. Из оставшихся только одна девушка согласилась на свидание, но она на него не явилась. Но для Эллиса это уже не имело принципиального значения, ведь он понял, что способен рисковать несмотря на свой страх. Он научился понимать иррациональную природу своих страхов и со временем разработал новые методы терапии, чтобы помогать другим людям сопротивляться иррациональному мышлению.
    MyBookцитирует6 месяцев назад
    Но зачастую именно умение идти на рассчитанный риск отличает посредственную жизнь от выдающейся. А кроме того, люди оценивают риск решения или действия, но не оценивают риск избегания риска. Так, человек скорее посчитает риском увольнение с привычной, но надоевшей работы, но не оценит риск потратить лучшие годы своей жизни на то, что в глубине души ненавидит.

    Автор советует понять, что не стоит оценивать риск по уровню тревожности, которую вызывают мысли о риске. Наши чувства могут быть очень ненадежными. Чем более эмоциональными вы себя ощущаете, тем менее логичны ваши заключения.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз