Давид Ян

Теперь я ем всё, что хочу! Система питания Давида Яна

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Существует 4 типа продуктов питания, которые мы употребляем с большим удовольствием и к которым мы приучаем своих детей с младенчества. Однако именно они значительно повышают риск развития инсульта, инфаркта, ряда онкологических заболеваний, ожирения. Что это за продукты? Как преодолеть зависимость от них? Как изменить свои пищевые привычки и полюбить здоровую пищу? Об этом расскажет Давид Ян, основатель компании ABBYY и соавтор программ ABBYY Lingvo и ABBYY FineReader. Новая система питания основывается на убедительных доказательствах и экспериментальных подтверждениях, проверенных временем.
Эта книга сейчас недоступна
149 бумажных страниц
Дата публикации оригинала
2013
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

    Sabinaделится впечатлением5 лет назад

    По поводу четырёх закадычных друзей он, несомненно, прав. Объясняет простым и доступным языком. Но его метод похудения достаточно травматичен для организма. Потреблять 1100 ккал в день людям, у которых лишний вес достигает 20 кг, а то и больше - уму непостижимо! Основывать свою теорию правильного и здорового питания на диете Дюкана - вдвойне уму непостижимо! Все что ожидает большинство людей в этом случае - срыв и привес на ещё большее количество килограмм + огромные проблемы со здоровьем, тем более у девушек.
    Не забывайте, что худеть нужно постепенно! То лишнее, что человек набирает в течение всей жизни, невозможно сбросить за короткий срок без плохих последствий.

    Анастасия Кочетковаделится впечатлением4 года назад
    👎Не советую

    Кратко: не ешьте ВООБЩЕ сахар, мучное, жирное и солёное. Всё. И еще чуток химии не понятной и малоинтересные факты.

    Juicydreamz Zzzделится впечатлением7 лет назад

    Информация в книге-это то, что можно увидеть, открыв любой паблик о здоровом питании. Автор со своим образованием МФТИ и постами на фейсбуке "открытие пиццы хат" похоже сделал тоже самое. Почему систему правильного питание " больше овощей, нет сахару, соли, мучному, жирному"- он решил назвать именем себя, мне лично не понятно. Автор может и талантлив в какой-то сфере, но то, что касается питания и здоровья наверно надо оставить врачам.

Цитаты

    Kristiцитирует6 лет назад
    Не перекусываем между приемами пищи, а вместо этого пьем воду. ВАЖНО ЗНАТЬ: СОСТОЯНИЕ ЛЕГКОГО ГОЛОДА – ЭТО НОРМАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА. Если почувствовали легкий голод между приемами пищи – ЭТО ХОРОШО! Идем на кухню и… вместо того, чтобы открыть холодильник, выпиваем 1–2 стакана воды. От 2 стаканов воды чувство голода проходит примерно на час.
    Tateviqueцитирует6 лет назад
    Избыток пищи мешает тонкости ума.
    Карина Савчукцитирует7 лет назад
    Кто хочет — ищет способ, кто не хочет — ищет причину.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз