Выгорание, Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
Эмили Нагоски,Амелия Нагоски

Выгорание

300 бумажных страниц
  • 👍13
  • 💡9
  • 🎯8
Авторы не просто помогают женщинам справляться со стрессом, выгоранием и стереотипами. Они дают программу борьбы за право жить ради собственных, а не навязанных кем-то другим целей.
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Найти в Google
Впечатление
На полку
  • 👍Советую13
  • 💡Познавательно9
  • 🎯Полезно8
Вход или регистрация
Наталья Бубнова
Наталья Бубноваделится впечатлением6 месяцев назад
👍Советую
🚀Не оторваться
😄Весело

Книжка-подружка, мне нравится и, кажется, помогает

Наталья
Наталья делится впечатлением3 месяца назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Мне очень понравилась, не отрываясь прочла первые 2 части. Открыла для себя кучу информации о стрессе и выгорании. Написано очень доступным языком, с понятными примерами. Да, бесил явный феменистский посыл, который авторы анонсировали, но если не читать третью часть - вполне терпимо.
Не согласна с тем,что книга похожа на банальную книгу самопомощи, здесь вагон ссылок на исследования, инструменты и рекомендации. После прочтения становится понятнее как "работает" стресс и способы борьбы с ним, при чем эта книга чуть ли четкая инструкция как действовать. Естественно, чтобы произошли какие-то качественные изменения нужно фигачить, а не просто читать.
Кажется, я нашла эту книгу в очень нужный момент, смогла извлечь максимум пользы и точно рекомендую.

Luminosity3
Luminosity3делится впечатлением4 месяца назад
👎Не советую

Банально до слез

Olesya Zayko
Olesya Zaykoцитирует6 месяцев назад
Когда мы рассказывали окружающим, что пишем книгу о выгорании, ни у кого не возникало вопросов «А что это такое?» (в основном спрашивали: «Она уже вышла? Можно почитать?»). Каждая женщина интуитивно понимает, что такое выгорание. Мы знаем, как оно ощущается в теле и как изматывает психику.
Katie I
Katie Iцитирует5 месяцев назад
Проблема не в том, что женщины не стараются. Наоборот, мы выбиваемся из сил, чтобы соответствовать всем требованиям, которые к нам предъявляют.
Ksenia Kharitonova
Ksenia Kharitonovaцитирует5 месяцев назад
миллион раз слышали, что зарядка полезна для здоровья. Что она помогает справиться со стрессом, улучшает самочувствие, повышает настроение, обостряет ум – словом, все срочно побежали в спортзал![23] Теперь вы знаете почему. Физическая нагрузка – это сигнал организму, что вы успешно пережили угрозу и в вашем теле снова безопасно находиться. Физическая активность – самый мощный способ закончить цикл стресс-реакции.
Манн Иванов и Фербер, Илья Барышев
Илья Барышев
Манн Иванов и Фербер
  • 97
  • 375
Склад, Ирина
Ирина
Склад
  • 1.2K
  • 30
Невидимые женщины, Екатерина Петрова
Екатерина Петрова
Невидимые женщины
  • 129
  • 10
Fiction & NonFiction 2019, Tatiana Teterevleva
Tatiana Teterevleva
Fiction & NonFiction 2019
  • 71
  • 7
Психология, Алина
Алина
Психология
  • 112
  • 7
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз