Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире, Даша Саркисян
Читать

Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире

Медицинский журналист Дарья Саркисян объясняет, как так получается, что многие из нас каждый день делают столько глупостей на кухне, в ванной комнате, постели и за рабочим столом. Из этой книги вы узнаете, как уже начать жить по науке и не вредить себе хотя бы в быту. Сенсация на каждой странице!
Неправильный выбор пасты приближает день, когда зубам потребуется лечение. Из-за неправильного мытья рук мы чаще болеем ОРВИ. Неправильно размораживая мясо (при комнатной температуре, а не в холодильнике), мы повышаем риск заработать пищевое отравление.
Дарья попыталась разобраться в наших ежедневных действиях с точки зрения доказательной медицины: какие из них идут нам на пользу, какие — категорически нет, а какие — вообще бессмысленны. «Почему так, а не иначе?» — ее любимый вопрос. Эта книга поможет вам понять, как сделать так, чтобы быт и привычки не убили вас раньше времени.
Впечатление
На полку
Уже читал
211 бумажных страниц
НаучпопЕда, здоровье и спорт

Похожие книгиВсе

Тысячи книг — одна подписка

Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.

Всегда есть что почитать

Друзья, редакторы и эксперты помогут найти новые интересные книги.

Читайте где хотите

Читайте в пути, за городом, за границей. Телефон всегда с собой — значит, книги тоже.

ВпечатленияВсе

Xenia Riabova
Xenia Riabovaделится впечатлением2 месяца назад
👍

Всем, кто моет мясо, трется мочалом и верит в правило пяти секунд.

Lelya Nisevich
Lelya Nisevichделится впечатлением2 месяца назад

Лучшее в книге - название. Никакой шокирующей правды из нее вы не узнаете; это сборник мелких бытовые советы: как убирать квартиру и чистить зубы, если вы до этого не знали. Собственно, если в вашей квартире авгиевы конюшни и вы от этого не страдаете, то не стоит включать ее в список «к прочтению». А для чистюль - и так все известно, ну может чуть-чуть поохаете, поставите датчик угарного газа и побежите за зубной пастой с фтором. Для особо дотошных почти на каждое утверждение приведена ссылка на исследование (считаю, что можно было дать и побольше информации в самой книге). Лично для меня полезным оказался список ссылок на медицинские научно-исследовательские ресурсы, приводимый в начале книги.

yukari7
yukari7делится впечатлением2 месяца назад
💡познавательно
🎯полезно
💤скучно

Полезная информация, но написано скучно, мало пояснений того, почему нужно делать так, а не иначе - обычно автор просто ссылается на источники, не пересказывая их.

Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaделится впечатлением2 месяца назад
👍
💡познавательно
🎯полезно
😄весело

Прочитала свеженькую книгу Дарьи Саркисян "Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель".

Эта книга немножко для ипохондриков и множко для ценителей доказательной медицины.
Дарья Саркисян -- медицинская журналистка, соосновательница телеграм-канала "Намочи манту" -- написала о том, как жить в этом мире.
Если коротко, то жить в полной бактериальной безопасности очень утомительно (на мой взгляд) и просто невозможно (на взгляд Дарьи). Бактерии были, есть и будут вокруг нас, полностью мы никогда не сможем вычистить ковры (поэтому, советует автор, от них лучше избавиться), освежить воздух (если наши окна выходят не на альпийский луг, а на Западный скоростной диаметр, например) и не болеть простудами (но, кстати, можно сократить их количество, если хорошо и с любовью мыть руки).

Вся рецензия: https://www.livelib.ru/review/841714-oboiubijtsy-yadovitaya-voda-i-stulobolstitel-darya-sarkisyan

Julia Tisler
Julia Tislerделится впечатлением2 месяца назад
👍
💡познавательно

Книга как объёмная статья в хорошем науч-поп журнале. Несмотря на объем, оказалось катастрофически мало. Жаль, что про обои-убийцы ничего так и не было :) А ещё хотелось бы чуть больше описаний исследований, а не утверждений со ссылками, но это лень во мне говорит - самой не хочется рыться в источниках.

b5439208403
b5439208403делится впечатлением2 месяца назад
💡познавательно
😄весело

Легко читать. Узнала много нового. По окончании захотелось снова прочитать отдельные главы, чтобы лучше запомнить. И уже делать так как признано правильно научным сообществом.

Irina Burtseva
Irina Burtsevaделится впечатлением14 дней назад
💡познавательно

Полноценной книгой я бы не назвала, скорее обобщение множества исследований на различные темы - как правильно умываться, убираться и лечиться. Стоит прочитать для того, чтобы смотреть на некоторые вещи проще и реже вестись на рекламные уловки. Рекомендую читать только электронную версию.

b0374942876
b0374942876делится впечатлением2 месяца назад
👍

Очень всем рекомендую! Книга содержит огромный массив ценной и достоверной информации о взаимосвязях тех или иных аспектов нашего быта со здоровьем. Вы получите множество советов, основанных на методах доказательной медицины. Каждое утверждение и совет подкрепляется ссылкой на исследования последних лет. Что особенно порадовало - нет воды, все чётко и по делу. Надеюсь, автор будет и дальше отслеживать все новости в области доказательной медицины, чтобы переиздавать свой труд с новой, актуальной информацией.

anastasia
anastasiaделится впечатлением18 дней назад
💤скучно

К информации вопросов нет, но сама книга на книгу не похожа. Каналам в телеграме иногда лучше оставаться в телеграме,потому что формат в книге вроде как тот же самый,а впечатления сразу резко негативные. Да,я хочу читать больше русского научпопа,но не такого сырого.

Но! Как же было приятно читать "Обои-убийцы" по сравнению с желчной "Модициной".

Kateriffka Kateriffka
Kateriffka Kateriffkaделится впечатлениемв прошлом месяце
🎯полезно

Книга для дилетантов в области гигиены, упорядочивает школьные знания. Ничего гениального,но освежить материал ,полученный в школьные годы,стОит

Анна Бахур
Анна Бахурделится впечатлениемв прошлом месяце

Книга- сборник противоречивых мнений и различных " исследований" . Очень часто встречаются " неизвестно, как влияет" , " не доказано" , " не выявлено ". Прочитать можно, но больших объемов информации в книге нет.

Олег Бушуев
Олег Бушуевделится впечатлениемв прошлом месяце
💡познавательно

Ощущение,что прочитал большую статью из журнала.В целом стоит почитать и узнать немало интересных фактов.

Valeria Borodina
Valeria Borodinaделится впечатлением3 часа назад
👍
💡познавательно

Полезно всем ипохондрикам и людям, которые слишком серьёзно относятся к своему здоровью.

b7754590586
b7754590586делится впечатлением16 дней назад
👍

Вроде бы всё и так известно, но подвести под бытовые привычки научную базу - определенно хорошая идея. Купила новые разделочные доски, выкинула мочалку и стала чаще мыть руки. Так и раньше было, ел теперь смогу объяснить близким, почему это нужно делать именно так. Хорошая книжка!

Alexandra Petrikova
Alexandra Petrikovaделится впечатлением20 дней назад
👍
💡познавательно
🎯полезно

Да я до этой книги будто не жила) сколько же ничем не обоснованной бредятины вешается регулярно на уши - просто обалдеть. Удивительно, что никто особо и не напрягался, чтобы это проверить, просто брали на веру.

Darya Lemeshonok
Darya Lemeshonokделится впечатлениемв прошлом месяце
👍
🔮мудро
🎯полезно
😄весело

Полезно и приятно!

Alexey  Pachushkin
Alexey Pachushkinделится впечатлениемв прошлом месяце
🎯полезно

Интересная книжка, написана чистым и простым языком.

ideallie
ideallieделится впечатлениемв прошлом месяце

Нельзя говорить "сильно реже", надо говорить "намного"!
Неужели никто даже не вычитал этот опус? Грустно

Karpenko Anna
Karpenko Annaделится впечатлениемв прошлом месяце
💡познавательно

Большей частью книги стоит пренебречь, чтоб не стать совсем уж параноиком :) но вообще разумные советы по делу.

Михаил Стрельников
Михаил Стрельниковделится впечатлением2 часа назад
👍
💡познавательно
🎯полезно

Очень интересная и информативная книга. Из нее я узнал много нового и интересного о казалось бы обыденных вещах. Обязательна к прочтению.

ЦитатыВсе

рекомендуется как минимум два дня в неделю проводить без алкоголя
Если в доме по каким-то причинам скоро появится младенец

Разные бывают обстоятельства

Как именно использовать зубную щетку, тоже большой вопрос: нормальных исследований, которые бы показали плюсы и минусы разных техник, просто не существует (42). Но чаще всего врачебные организации рекомендуют модифицированную технику Басса (а есть еще как минимум пять). Это когда щетка ставится под углом 45 градусов к десне, делается четыре-пять круговых движений, после чего нужно провести щеткой вниз, если чистишь верхний ряд зубов, и вверх — если нижний. Задние поверхности зубов надо чистить, ставя щетку перпендикулярно десне, то есть по направлению роста зуба. Жевательную поверхность зубов рекомендуется чистить хоть как-нибудь. Американская стоматологическая ассоциация предлагает чистить зубы не меньше двух минут. Чтобы проверить, молодец вы или нет, попробуйте растворы или таблетки для окрашивания зубного налета: скорее всего, зрелище будет не из приятных, даже если вы очень старались, но зато вы поймете, что вы делаете не так. «Окрашивающие таблетки — классная штука для самоконтроля, — говорит главный врач стоматологической клиники Belgravia Dental Studio на Гарибальди (Москва) Святослав Коба. — Обычно самая недочищенная сторона у правшей правая, а у левшей — левая. Хорошо применять эти таблетки в течение недели, потом выработается привычка, и вы уже будете лучше прорабатывать слабые места»
Существует немало средств для умывания, которые обещают избавить от черных точек. Черные точки — это комедоны (открытые угри), то есть сальная пробка в волосяном фолликуле, которая из-за контакта с кислородом окислилась и стала черной. Плюс там есть меланин [2] — то есть это не грязь, которую можно смыть (25). Справиться с черными точками можно, если использовать средства с пероксидом бензоила (ищите в аптеке) или 0,5–2%-ной салициловой кислотой (26). Делать это нужно в течение четырех–восьми недель
Сон, как известно, для слабаков.
Кровать нужно использовать только для сна и секса: тогда она не будет ассоциироваться с работой или просмотром телевизора, и заснуть будет проще.
внимание! шок! сенсация! — изучение нереального массива работ о влиянии кофе на организм привело к тому, что плюсы официально перевесили и кофе перестал быть «плохим парнем»
«Свойства вещества не зависят от происхождения» — этот базовый постулат атомно-молекулярной теории опровергнуть на сегодняшний день ни у кого не получилось.
«Мужчины обычно спят лучше рядом с женщиной, чем в одиночестве, — пишет Дэвид Рэндалл в Науке сна”. — Может быть, причина в том, что они просто наслаждаются эмоциональной близостью, так как им не приходится слушать храп супруги.
умеренное употребление «Боржоми» вообще не должно сопровождаться оценочными суждениями.
полотенца достаточно менять раз-два в неделю
за отравление и порчу вкусовых качеств отвечают две разные группы бактерий (96).
UpToDate.com и Medscape.com.
начаться только дерматологом при некоторых заболеваниях (например, себорейном дерматите и псориазе).
«Лекарства. Как выбрать нужный и безопасный препарат» Антона Родионова и «Лекарства. Справочник здравомыслящих родителей» Евгения Комаровского
юбители талой воды напирают на особенности ее молекулярного строения, на то, что в талой воде нет «вредного дейтерия». Дейтерий — это
Выбирайте такие продукты, в которых много витаминов от природы, а не с подачи человека, — и ваши шансы на правильный выбор возрастут».
b2679387356
b2679387356цитируетвчера
В некоторые вещи просто не хочется верить, и, чтобы избавиться от какой-то привычки, надо проявить характер, пойти против того, в чем не сомневался всю сознательную жизнь
В странах, где масштабно практикуется доказательная медицина, стоматологи горячо рекомендуют использовать пасту с фтором каждый день: она снижает риск развития кариеса и деминерализации эмали (45). Причем рекомендуется использовать такую пасту и детям (46), и взрослым
Существует немало средств для умывания, которые обещают избавить от черных точек. Черные точки — это комедоны (открытые угри), то есть сальная пробка в волосяном фолликуле, которая из-за контакта с кислородом окислилась и стала черной. Плюс там есть меланин [2] — то есть это не грязь, которую можно смыть (25). Справиться с черными точками можно, если использовать средства с пероксидом бензоила (ищите в аптеке) или 0,5–2%-ной салициловой кислотой (26). Делать это нужно в течение четырех–восьми недель как минимум (27).
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз