Впечатления о книге «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни», Бретт Блюменталь

Sergey Solovyev
Sergey Solovyevделится впечатлением4 года назад
👎Не советую
💤Скучно

В книги представлены прописные истины, типа важно иметь цель в жизни, не есть жирного и заниматься спортом, глубоко дышать и т.п. Ответа на вопрос как это сделать нет, поэтому читать скучно. Книга читается легко, но очень поверхностная. Короче фигня!

Сергей Рассказов
Сергей Рассказовделится впечатлением3 года назад
👎Не советую
💤Скучно

Концепция книги, кажется, очень правильная. Создать у человека полезные привычки, прививая их одну за другой. Это гораздо проще, чем взять, и начать жить по всем правилам, не нарушая их и восхищаясь результатом. Но...

На самом деле, мы видим сплошные прописные истины. Пейте много воды. Планируйте бюджет. Не ешьте вредное. Занимайтесь спортом. Некоторые из этих истин очень даже спорные, так, никем не доказано, что действительно необходимо выпивать 2 литра воды в день. Более того, это даже вредно считается во многих источниках, ведь организм обладает способом насытить себя водой, он называется жажда и знаком каждому.

С большинством пунктов программы мы все сталкивались. Кто не давал себе зарок бегать по утрам ровно с первого числа месяца? И надолго этого хватало? Честно говоря, через месяц я понял, что уже первые этапы не попали в раздел привычки. Можно дальше их насильно пытаться закреплять, но чем тогда это отличается от насильно взять и следовать сразу всему? Вопрос только в силе воле и желании. Если оно есть - можно сразу всё. Если нет - то никакие схемы не помогут, по-моему.

В целом, получается, довольно бесполезная книга. Есть пара разделов интересных, но не более того. Увы.

Koziy Daria
Koziy Dariaделится впечатлением2 года назад
💧До слез

Тут есть совет про то, что надо оставлять ботинки при входе в квартиру. Ценность зашкаливает.

Maria Grinchuk
Maria Grinchukделится впечатлением4 года назад
👍Советую

В целом, если не ожидать открытия Америки и относиться со здоровым критицизмом, неплохая книга, особенно для новичков. Но и для тех, кто давно бороздит океан саморазвития, есть на что обратить внимание. Например, я сохранила в цитатах некоторые цифры, информацию по пищевым добавкам, интересные факты (которые не только интересные, но и мотивируют). А вот относительно диетологии, некоторые утверждения автора спорны, мягко говоря.

Натали Ткачёва
Натали Ткачёва делится впечатлением5 лет назад

Во многих случаях спорная, но хороша как источник идей по улучшению жизни и как мотивация.

Mrs. Selivanov
Mrs. Selivanovделится впечатлением4 года назад
💡Познавательно
🎯Полезно

Упорядочивает рой идей о том как приблизить свой образ жизни к более здоровому. Много классных идей с достаточной для практики проработкой. Цитаты из этой книги выпишу, буду перечитывать и работать.

juviart
juviartделится впечатлением2 года назад
👎Не советую

Смейтесь громче. Кушайте здоровую пищу. Чаще гуляйте. Не расстраивайтесь, вы все равно умрете. Мне всегда жалко деревья, которые пошли на бумагу на вот такие книжки :(

Алекс С.
Алекс С. делится впечатлением10 месяцев назад
👎Не советую

Ну, такое... Из этой книги я взяла только две привычки, которых еще не было в моей жизни. Все остальное я внедрила давно и соблюдаю регулярно. Видимо, данная книга для совсем уж разнузданных людей, которые только и знают, что смотреть телевизор, есть чипсы и торты на завтрак, обед и ужин.

👍Советую

Нужно читать и регулярно перечитывать такие книги.

Елена Андреевна
Елена Андреевнаделится впечатлением2 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Мотивирующая книга,читалась легко и не нудно.После прочтения реально что-то хочется поменять в жизни

alexandra_lazovskaya
alexandra_lazovskayaделится впечатлением3 года назад
👍Советую
🎯Полезно
💤Скучно

Очень много из того, что предложено делать и так делают многие люди, следящие за собой.
Это руководство для тех, кто совсем со дна и ужасного образа жизни.
Можно полистать и прочитать отдельные главы и интересующие темы.И в конце есть полезная глава инструменты, но это тоже для тех, кто будет писать списки/дневники и прочее.
P.s.:информация грамотно изложена, легко читается и полезное найти все-таки можно

tasik87
tasik87делится впечатлениемв прошлом году
🎯Полезно

Прописные истины. Но если Вы тоже уже стоите на пути ЗОЖ, то книга помогает в очередной раз систематизировать все уже имеющиеся знания и укрепить желание жить в соответствии с ними

Юля Галай
Юля Галайделится впечатлением3 года назад

ну так, ни о чем и обо всем) дышите, больше ходите, правильно питайтесь и экономьте)
можно пролистать или даже просто прочитать содержание

Kseniya Podlesnaya
Kseniya Podlesnaya делится впечатлением3 года назад
💡Познавательно
💤Скучно

Эта книга в очередной раз доказала то, что концентрированные знания подобного плана - это лучше, чем попытка влезть в подсознание размытыми текстами.. Очень много воды и псевдомотивации. Местами вода раздражает и хочется быстрее перейти к сути.
А так, очень даже ничего:)

Valentin Alexeev
Valentin Alexeevделится впечатлением3 года назад
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Нового вы не узнаете, но отлично раскидаете "по папкам" весь предыдущий опыт. Советую прочесть за вечер наискосок и начать с утра что-то менять в своей жизни.

Yulia Soldatova
Yulia Soldatovaделится впечатлением4 года назад
👍Советую
🎯Полезно
🌴В отпуск

Почти без "воды", простой язык, разные аспекты жизни. Каждый найдёт что-то, что можно улучшить.

Иван Фомин
Иван Фоминделится впечатлением4 года назад
🚀Не оторваться

Два шага вперед, один назад.
"Поехали"(с)

Давыдова Ирина
Давыдова Иринаделится впечатлениемв прошлом месяце
🎯Полезно

Эта книга поможет сделать первый шаг на пути к здоровой и счастливой жизни.

Lisa Vidma
Lisa Vidmaделится впечатлением2 месяца назад
🎯Полезно
💤Скучно

Наверное лучше иметь бумажный вариант чтоб время от времени брать в руки и просматривать... Всё просто. Понятно и давно известно.
Для человека активного и позитивного ничего нового.

Elizabeth Shmarlina
Elizabeth Shmarlinaделится впечатлением2 месяца назад
🎯Полезно

Основательная книга для наведения порядка и нормализации всех аспектов жизни (с большим уклоном на питание). Написана для американцев, но 85% информации будет полезно для всех. Оформлена в стиле рабочей тетради (возможно, вы даже захотите купить печатную версию). Читала разом, не растягивая всю систему на год, но будет интересно и в качестве челленджа на целый год.

bookmate icon
Тысячи книг — одна подписка
Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз