Джессика Ву

Диета красоты. Система питания голливудских звезд

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Мало кому приходит в голову, что различные проблемы с кожей, с которыми женщины привыкли бороться с помощью дорогих средств и маскировать их дорогой косметикой, связаны с вашим питанием. Однако теперь доктор Джессика Ву делится своей уникальной методикой, благодаря которой всего за 28 дней можно избавиться от морщин, пигментных пятен, прыщей, улучшить внешний вид кожи, качество ногтей и волос, сбросить лишний вес и укрепить здоровье всего организма в целом. Проблемы, от которых женщины мучились на протяжении всей жизни, теперь можно решить менее чем за месяц, просто нужно пересмотреть свой рацион. Природная красота начинается изнутри!
Эта книга сейчас недоступна
485 бумажных страниц

Впечатления

    Тома Бесделится впечатлением4 года назад

    Нуднейшая книга. Автор описывает каждый фурункул и прыщ, которые были у неё в разное время, от чего они появились, что она думала, ела, как она с ним жила и переживала, кто кого побеждал и все это заунывно и с медицинским уклоном.

    Daria Sevastyanovaделится впечатлением5 лет назад
    🎯Полезно

    Хотелось бы иметь в печатном виде! Рецепты простые и без немыслимых ингредиентов. P.S. Отказ от сыра - провальная идея :)

    gvozdyovadianaделится впечатлением5 лет назад
    💤Скучно

    Ярая реклама шампусика. Ничего нового. Хотя, парочка кулинарных рецептов может пригодиться.

Цитаты

    Alexandra Ezhovaцитирует5 лет назад
    Ликопин содержится в красных фруктах и овощах, включая красный перец, помидоры, арбуз и розовый грейпфрут. Это, возможно, самый сильный из всех антиоксидантов, и он особенно эффективно блокирует вредное воздействие УФ-излучения на кожу, помогая предотвратить солнечные ожоги и рак кожи.
    • Бета-каротином богаты оранжевые и зеленолистные овощи, включая морковь, сладкий картофель, мускатную тыкву, мускусную дыню, шпинат, кормовую капусту, листовую капусту и римский салат.
    • Флавоноиды сконцентрированы в ягодах, луке, чае (зеленом, черном или белом, но не в чае на травах), а также в черном шоколаде.
    • Аскорбиновая кислота (витамин C) в изобилии встречается в апельсинах, папайе, киви, клубнике, красном перце, брюссельской капусте, кормовой капусте и брокколи.
    • Витамином E обогащены орехи, яйца, зеленолистные овощи, авокадо и цельные злаки.
    Кокушкацитирует5 лет назад
    • Внешний вид волос и ногтей зависит от питания – насыщайте их белками, чтобы они выглядели как можно лучше. Никогда не придерживайтесь «радикальных» диет.
    • Ешьте много продуктов, содержащих кремний, железо и цинк. Минеральная недостаточность – основная причина выпадения волос.
    • Начали седеть? Ешьте больше миндаля и богатых антиоксидантами фруктов и овощей.
    • Волосы стали истончаться? Не употребляйте в пищу крупную рыбу (тунец, меч-рыба и др.), ведь в ней содержится ртуть.
    • Помните, что большинство шампуней состоит из похожих компонентов; дороже не значит лучше.
    • Чтобы волосы не разлетались, используйте кондиционер с белками риса или пшеницы, а также со смягчающими веществами, такими как пантенол и натуральные масла.
    • Большинство средств «для роста ногтей», таких как сухие смеси для напитков и укрепляющие лаки, не улучшает состояние ногтей. (Лак может предотвратить расслаивание и образование трещин, но не заставит ногти расти быстрее.) Для того чтобы иметь красивый маникюр, вводите в свой рацион продукты, содержащие биотин, кремний и белок.
    Elena Kolozinaцитирует5 лет назад
    по мере старения у мужчин уровень андрогенов снижается, поэтому прием белка молочной сыворотки словно останавливает время и возвращает мужчину в подростковый возраст.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз