Ошо

Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать

Перед вами — подборка медитаций Ошо, которые вы можете легко использовать даже при очень напряженном графике. Они разработаны таким образом, что вам не понадобятся коврик для йоги, тихое уединенное место и полчаса свободного времени — нужно всего лишь желание помедитировать и немного сосредоточенности. Суть «занятых медитаций» Ошо — в том, чтобы перенести медитативное мышление на любые повседневные дела, даже такие, как бизнес-совещание, общение с клиентами, приготовление обеда, ожидание поезда и т. д. В этой книге вы найдете более тридцати «занятых медитаций»: «Внутренняя улыбка», «Осознанное питание», «Расслабленное внимание», «Падение в тишину» — опыт последователей Ошо доказывает, что эти техники не менее эффективны, чем знаменитые Динамика и Кундалини. «Используйте любое время для медитации. Десять минут, когда вы просто стоите под душем, пять минут за обедом, три — в ожидании лифта — и вы увидите, что медитация напитывает вас энергией» (Ошо).
249 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

    b8102828859делится впечатлением7 лет назад

    Для первой книги о медитации,то что нужно.

    Надежда Лимонниковаделится впечатлением5 лет назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    🎯Полезно

    Julia Kabalkinaделится впечатлением5 лет назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно

Цитаты

    Masha Platoninaцитирует3 года назад
    На самом деле вы — это процесс, река, а не стоячий пруд.
    SQUAREцитирует8 лет назад
    Техника заключается в том, чтобы делать только то, что доставляет вам удовольствие. Если вам что-то не нравится, не делайте этого. Попробуйте – потому что наслаждение приходит только из вашего центра. Если вы что-то делаете и получаете от этого удовольствие, вы начинаете снова соединяться с центром. Если вы делаете что-то, что вам не нравится, то теряете связь с центром. Радость возникает из центра и больше ниоткуда. Так что пусть это будет критерием, отнеситесь к этому с фанатизмом.
    b8192226565цитирует9 месяцев назад
    Природа медитации является чуть более сложной, чем большинство вещей, к которым мы применяем научный подход

    Гораздо сложнее и разнообразнее

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз