Книги
Андрей Липень

Йога для позвоночника и суставов

Желание улучшить свое здоровье — основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать — использовать свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или для получения большего удовольствия от работы и отдыха. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты, и их можно выполнять самостоятельно.
272 бумажные страницы
Год выхода издания
18
Издательство
Питер
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

    Gohar Yegoryanцитирует2 года назад
    Великие учителя йоги, такие как Патанджали, раскрыли секреты нашего тела, ума и духа, практикуя асаны (позы для улучшения физического и душевного здоровья), пранаямы (дыхательные техники, снимающие стресс) и Дьяну (медитации, помогающие открыть внутреннюю радость, любовь и мудрость).
    Alexandra Ermakovaцитирует9 месяцев назад
    Осознанное потребление пищи!
    2. Пища должна повышать уровень вашей энергии, а этому способствует знание своей доши.
    3. Больше жизненной энергии в свежеприготовленной пище. Не подогревайте ее много раз. С каждым температурным воздействием она все больше теряет свои свойства и витамины.
    4. Лакто-вегетарианская (молочно-растительная) диета наиболее подходит для нас и способствует поддержанию гибкости в теле, уме, бодрому самочувствию.
    5. Сознание сильнее материи и обстоятельств.
    6. Без фанатизма.
    Alexandra Ermakovaцитирует9 месяцев назад
    даже являясь вегетарианцем, если в какой-то ситуации вы вынуждены (или просто не заметили в супе, поданном официантом) съесть немного мяса, осознайте это и не позволяйте обстоятельству сделать вас несчастным, убрать улыбку с вашего лица.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз