Bente Klarlund Pedersen

Gå-bogen

Hvad sker der, når du går — og når du går i stå? GÅ-BOGEN giver dig svar på, hvorfor det er godt at gå. GÅ-BOGEN rummer også inspirerende samtaler med Jørgen Leth, Ritt Bjerregaard og Søren Ryge Petersen om at gå.

• Du nedsætter din risiko for 35 sygdomme; herunder kræft, demens og hjertesygdomme.

• Går du en time mere hver dag, kan du tabe 5–10 kilo på et halvt år og bekæmper inflammation i kroppen.

• Gåture er et stærkt middel mod søvnløshed, depression, stress og angst — i nogle tilfælde kan du gå dig helt rask.

• Går du, skærper du hukommelsen, kreativiteten og evnen til at lære.

I mere end en menneskealder har overlæge og professor Bente Klarlund Pedersen beskæftiget sig med motion og sundhed. Hun er førende på sit felt, og blandt andet kendt for sin ugentlige klumme og brevkasse i dagbladet Politiken.
150 бумажных страниц
Дата публикации оригинала
2018
Издательство
Gyldendal

Другие версии книги

Впечатления

    Charlotte Auneделится впечатлением2 года назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Rigtig god bog som indeholder langt mere end forventet. En super dejlig oplæsning af forfatteren selv, som har en meget behagelig og personlig stemme. Uanset hvor langt eller hvor langsomt du går så overhaler du dem i sofaen 😃👍

    Torben Leander Andersenделится впечатлением3 года назад
    👍Советую

    Utrolig tankevækkende på den gode måde.
    Bør læses af alle.

    hmz1453делится впечатлением6 месяцев назад
    👍Советую

    Anbefales

Цитаты

    Karin Elanderцитирует2 года назад
    Eksekutive funktioner er en lang række grundlæggende funktioner og indbefatter de færdigheder, der er ansvarlige for at organisere sig og styre mod et mål; altså arbejdshukommelse, selvkontrol og fleksibilitet. Alle de færdigheder er vigtigere for børns skoleparathed end resultaterne af en intelligenstest, og de eksekutive funktioner kan derfor også forudsige matematik- og læsekompetencer hele vejen gennem et barns skoleforløb. Der er flere store analyser af, hvordan fysisk aktivitet påvirker kognitive funktioner. Overordnet er der en positiv effekt af fysisk aktivitet, såsom gang, på tværs af mange studier.
    Karsten Riisцитирует2 месяца назад
    Det er imidlertid en stærkt forenklet fremstilling af det, der sker i hjernen, når vi går en tur.
    Annette Schmidtцитирует5 месяцев назад
    Derudover mindsker regelmæssige gåture bugfedme, som er fedt mellem de indre organer. Den form for fedt udskiller betændelsesstoffer, som øger risikoen for blodpropper, diabetes, demens og kræft.

На полках

    Bookmate
    Sundhed
    • 20
    • 313
    Bookmate
    Bestsellere
    • 44
    • 19
    Lene Dall Larsen
    Bøger jeg vil læse
    • 89
    • 6
    Mie Hansen
    Læs og lær
    • 15
    • 6
    Helene Juul Jensen
    Motion/yoga
    • 55
    • 5
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз