Аутентичность. Как быть собой, Стивен Джозеф
Книги
Стивен Джозеф

Аутентичность. Как быть собой

Читать
246 бумажных страниц
  • 👍41
  • 💡34
  • 🎯30
Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность — умение слышать себя и делать то, что приносит радость. Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание быть собой обычно возвращается после жесткой встряски — например, смерти близкого человека или потери бизнеса. Но его можно вернуть и менее травмирующим путем. Каким именно, рассказывает мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф в книге «Аутентичность: Как быть собой». Он подкрепляет теорию примерами из своей обширной практики и предлагает простые упражнения, помогающие вернуть себе аутентичность и стать счастливым человеком.
Впечатление
На полку

Другие версии книги

Аутентичность. Как быть собой, Стивен Джозеф

Тысячи книг — одна подписка

Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.

Всегда есть что почитать

Друзья, редакторы и эксперты помогут найти новые интересные книги.

Читайте где хотите

Читайте в пути, за городом, за границей. Телефон всегда с собой — значит, книги тоже.

  • 👍Советую41
  • 💡Познавательно34
  • 🎯Полезно30
Вход или регистрация
Alisa-Natalia Loginova
Alisa-Natalia Loginovaделится впечатлениемв прошлом году
💤Скучно

В воде из этой книги можно принимать ванну. Мысль «быть собой - хорошо, а не быть - плохо» пережевывается всю книгу с совершенно удивительными открытиями вроде «Нам нужны люди, которые любят нас такими, какие мы есть» и советами а-ля «работа для денег, хобби для души», наукообразно растянутыми на три абзаца: «В идеале тем, кто хочет достичь аутентичности, стоит стремиться к балансу между внешними требованиями зарабатывать деньги на жизнь и нашей внутренней мотивацией, благодаря которой мы делаем то, что представляется нам значимым».

Поскольку такая простая мысль на книгу растягивается с видимым трудом, то автор запихнул туда все, что нагуглилось по слову «психология» - Фрейд и Эрик Берн, Селигман и пирамида потребностей Маслоу, пересказ существующих защитных механизмов и книги «Поток» Чиксентмихайи...

Про родительство родителям лучше не читать, там тоже сплошь революционные мысли вроде «все дети разные». А если вы прикажете ребенку уйти с газона, на котором стоит табличка «Не ходить» - все, вы испортили ему жизнь. Он может быть потом и не вспомнит, оговаривается автор, НО УЖЕ ПОЗДНО ТЛЕН НИЩЕТА НЕАУТЕНТИЧНОСТЬ

Упражнения начинаются на 59%, краткий итог действа на 81% (все еще лучше быть собой, да).

Андрей
Андрейделится впечатлениемв прошлом году
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Аутентичность. Стивен Джозеф.

Эта книга не первая и точно не последняя в моем списке книг по поиску себя и убеждению себя же, что я действительно нормальный и адекватный человек.

За последние несколько лет, мне удалось прочитать довольно много книг. Получится более 500 штук за 4 года. Они все разные, многое не понято, не принято и т.д. Но, книги рассказывают истории, которые тоже совершенно разные. Это может быть роман или же какой-нибудь нон-фикшн, в котором автор делится своей историей. За это я люблю книги - за их замечательные и потрясающе интересные истории. И на всем этом фоне есть еще одна история, пожалуй самая интересная (для меня точно) - моя. Кто я и как мне действительно быть собой? Как иметь собственное мнение и добиваться своих желаний? Эти вопросы всегда были в голове и сейчас они никуда не делись, но мне кажется, что я нащупал правильную дорожку, по которой необходимо двигаться. :)

Автор рассказывает о позитивной психологии и почему надо прислушиваться к себе. Дается небольшой тест на определение аутентичности. Рассматривается вопрос самооценки. И много чего еще.

Тут сложно рекомендовать всем подряд ее читать. Если задумываетесь о себе и своем поведении, тогда точно надо брать и читать. Если в жизни все устраивает, то зачем что-то усложнять?

Но! Книга помогла мне сразу. С самого начала говорится о том, что надо говорить и делать то, чего действительно хочется, без всякого социального одобрения. У меня были “попытки” говорить о своих эмоциях, но я никогда не переходил к действиям. Книга выполнила свою задачу и первый шаг был сделан. Ощущение свободы и понимание того, что ты никого не обижаешь, не ставишь в дурацкое положение, не унижаешь, просто делаешь то, что хочется тебе, наполняют хорошим настроением и счастьем.

Книга отличная! Мне понравилась и помогла! Поэтому советую читать всем, кто хочет быть собой.

Критик Смирнова
Критик Смирноваделится впечатлениемв прошлом году
👍Советую
💡Познавательно

Местами автора заносит. Например, он даёт довольно забавные советы по воспитанию, как будто никогда не встречал детей. Но когда речь идёт о взрослых, есть дельные советы. Много интересных экспериментов, прозрачных тестов. Читается как свод популярных статей по психологии, хотя в них есть смысл. Хотя потрачено много электронной бумаги, главное можно было бы уместить в три предложения:

1. Будь собой и добрым, но для этого узнай, кстати, какой ты.
2. Реализуй все свои таланты.
3. И не бойся критики, послушал - обдумал - стал лучше, а если критикуют тебя всякие мерзавцы, то и не обращай внимания.

Алексей Мишин
Алексей Мишинцитируетв прошлом году
Нет никакой финишной черты, переступив которую можно спокойно сесть и сказать: «Теперь я счастлив, и отныне так будет всегда»
Мария Райдер
Мария Райдерцитируетв прошлом году
Аутентичные люди не стремятся ни контролировать других, ни манипулировать ими. Они уважают чужое право жить своей жизнью и требуют к себе такого же отношения. При столкновении с теми, кто пытается подмять под себя других, аутентичные люди противостоят внешнему давлению, не желая думать, как все. Они никогда не примут идей, мнений или взглядов других только потому, что так кому-то хочется, или потому, что так считает большинство
Merey Zhexembinov
Merey Zhexembinovцитируетв прошлом году
Оглядываясь назад, довольно просто отследить, какие моменты в жизни стали поворотными. Но смотреть в прошлое надо без сожалений — нужно сделать выводы и научиться жить аутентично.
Бестселлеры, Bookmate
Альпина Паблишер, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Альпина Паблишер
  • 1.2K
  • 323
30 самых читаемых книг года, Bookmate
В первую очередь, b6650843971
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз