Джеймс Клир

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Бестселлер New York Times
Бестселлер USA Today
Лучшая деловая книга 2018 года по версии Fast Company
Лучшая книга по самопомощи 2018 года по версии Business Insider

Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество.

А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам.

Атомные привычки — маленькие изменения, в которых скрыта огромную мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные — невозможными. Без вариантов!
Эта книга сейчас недоступна
359 бумажных страниц
Год выхода издания
25
Издательство
Питер
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

    Gulmira Zhulamanovaделится впечатлениемв прошлом году
    🔮Мудро
    🎯Полезно

    Казалось простая книга о том как "начать пить стакан воды по утрам", но в конце стало ясно как простые привычки строят нашу идентичность. И как эта идентичность влияет на всю жизнь. Так же книга поможет избежать типичных ошибок для новичков , и даже тех кто уже не первый год пытается что-то поменять в жизни . Ну и само собой , в книге по пунктам расписано как привнести привычки в жизнь без страданий , и не бросив все на пол пути.

    Марта Гилморделится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую
    🔮Мудро
    🎯Полезно

    Очень понравилась данная книга, возможно, куплю её в бумажном варианте, чтобы возвращаться к ней иногда.
    Понравилось то, что есть неплохая система по выработке привычек, попробую реализовать её в жизни.

    ibragimksmuделится впечатлением8 месяцев назад
    👍Советую

    Книга понравилась, согласен про важность системы.
    + Чётко описаны трюки для внедрения привычек
    + Есть мысли из других книг (вроде потока), которые упоминаются
    + Легко читается

Цитаты

    stanislavkuznetsovцитирует2 года назад
    Как говорил психолог Карл Юнг, пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы назовете это судьбой.
    khilinskayaцитируетв прошлом году
    Арифметика в данном случае такова: если сможете совершенствоваться всего на 1 % каждый день в течение одного года, к концу этого периода вы станете в 37 раз лучше самого себя — каким вы были в начале этого пути. И наоборот — если в течение года будете каждый день становиться на 1 % хуже, вы деградируете практически до нулевой отметки. То, что начинается как небольшая победа или незначительное поражение, постепенно приобретает более существенные формы.
    khilinskayaцитируетв прошлом году
    Был 1955 год, Диснейленд в Анахайме, Калифорния, только что открылся. В парк вошел десятилетний мальчик и попросил дать ему работу. Трудовое законодательство тогда было не таким строгим, как сегодня, поэтому мальчика взяли торговать путеводителями по 0,5 доллара за штуку.
    Через год он перешел в волшебный магазин «Дисней», где другие продавцы обучили его различным фокусам. Он оттачивал шутки на посетителях и опробовал на них небольшие монологи. Вскоре он понял, что ему нравится не исполнять фокусы, а выступать в целом. И он решил стать комиком.
    В подростковые годы он стал выступать в маленьких клубах Лос-Анджелеса. Посетителей было мало, а его шоу совсем коротким. Он редко бывал на сцене дольше пяти минут. Люди в клубе в основном был заняты выпивкой или разговорами, чтобы обращать внимание на артистов. Однажды он провел стендап в абсолютно пустом помещении.
    Работу нельзя было назвать очень увлекательной, однако этот мальчик, несомненно, становился лучше. Его первые монологи продолжались всего одну-две минуты. К четырнадцати годам он набрал материала уже на пять минут, а еще через несколько лет его стендап продолжался десять минут. К девятнадцати годам он выступал по двадцать минут каждую неделю. Ему приходилось прочитывать три стихотворения, чтобы монолог был достаточно длинным, но он оттачивал свое мастерство.
    Еще одно десятилетие прошло за экспериментами, корректировкой и практикой. Он начал работать телесценаристом и постепенно появлялся в различных ток-шоу. К середине 1970-х годов он добился того, что его стали регулярно приглашать в The Tonight Show и Saturday Night Live.
    Наконец, примерно после пятнадцати лет работы, молодой человек прославился. Со своим стендап-шоу он посетил шестьдесят городов за шестьдесят три дня. На концерте в Огайо присутствовало 18 695 зрителей. Еще 45 000 билетов были проданы на его трехдневное шоу в Нью-Йорке. Он стал признанным мастером жанра и одним из самых успешных комических актеров своего времени.
    Его звали Стив Мартин.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз