Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях, Шэрон Мельник
Шэрон Мельник

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях

308 бумажных страниц
  • 💡3
  • 🎯3
  • 👍3
Для многих из нас стресс стал «новой нормой»: каждый день на работе мы обрабатываем письма и звонки, беремся за множество важных дел сразу и не успеваем их закончить, а ночью прокручиваем в голове рабочие задачи и конфликты. Книга профессионального бизнес-психолога Шэрон Мельник излагает методику, с помощью которой можно не только сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, но и находить в них новые возможности для профессионального и личного развития. Чтобы начать применять некоторые из техник, достаточно всего нескольких минут. Шэрон Мельник — эксперт по стрессоустойчивости из Гарвардской медицинской школы, где она больше десяти лет разрабатывала свою методику, и автор эффективных тренингов, которые помогли нескольким тысячам людей преодолеть влияние стрессовых ситуауций.
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Найти в Google
Впечатление
На полку
  • 💡Познавательно3
  • 🎯Полезно3
  • 👍Советую3
Вход или регистрация
Вера Кухарчук
Вера Кухарчукделится впечатлением3 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Все гениальное просто: надо придерживаться нескольких правил, чтобы справиться со стрессом и действовать в рамках того, что ты должен делать и хочешь.

Дианочка Фаткудинова
Дианочка Фаткудиноваделится впечатлением2 года назад
💤Скучно

Скучно

Катерина
Катеринаделится впечатлением3 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Вполне жизнеспособные "рецепты" отрезвления сознания для эффективной жизни! Спасибо автору!:)

Natalia Pokrovskaya
Natalia Pokrovskayaцитирует4 года назад
Самый лучший момент для того, чтобы посадить дерево, был двадцать лет назад. Второй шанс есть у вас только сегодня.
Китайская пословица
Ира
Ирацитирует3 года назад
Двух продавцов обуви направили в Африку. Изучив местность, один из них телеграфировал обратно: «В Африке не носят обувь. Я возвращаюсь домой». Второй продавец также отправил телеграмму: «В Африке не носят обувь. Пришлите сюда всю торговую команду!» Там, где один продавец увидел препятствие, второй рассмотрел возможность.
Ирина Каширская
Ирина Каширскаяцитирует3 месяца назад
начала перечислите те качества, черты характера и навыки, которые вы хотели бы в себе развить: не забудьте про качества, которыми вы должны обладать, по мнению вашего руководства или клиентов. Ваша «точка горизонта» располагается на пересечении того, что вы хотите для себя, и того, что от вас требует ваша работа. Возможно, вы сами не знаете, в чем заключается ваша глобальная цель. Это нормально. Ваша «точка горизонта» представляет собой не внешние цели, которые вы ставите перед собой (например, уровень дохода или ваша следующая работа). «Точка горизонта» — это скорее совокупность тех качеств, которые вам нужно в себе развить, чтобы достичь поставленной цели.
Манн, Иванов и Фербер, Ta Sha
Психология, Porschivez
Porschivez
Психология
  • 105
  • 797
Саморазвитие, FillyTusich
FillyTusich
Саморазвитие
  • 182
  • 610
Манн Иванов и Фербер, Илья Барышев
Илья Барышев
Манн Иванов и Фербер
  • 90
  • 366
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз