Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел, Либби Уивер
Либби Уивер

Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел

Читать
265 бумажных страниц
  • 🎯16
  • 💡15
  • 👍13
Доктор Либби Уивер более 17 лет занимается вопросами женского здоровья, правильного питания и образа жизни. Ее первая книга «Случайный лишний вес» (Accidentally Overweight) мгновенно стала бестселлером в Австралии и Новой Зеландии. Свою следующую книгу она посвятила «синдрому измотанной женщины». Этот термин, придуманный доктор Уивер, характеризует женщин, которые стремятся держать все под контролем и везде успевать, переживая при этом, что ни на что не хватает времени. В конце дня усталые, но полные решимости, они уверены, что завтра смогут всё. Бессонница, повышенное давление, гормональные сбои или лишний вес — все это последствия безумного ритма жизни. Последствия, которые часто пытаются лечить, не обращая внимания на причины, их вызвавшие. Либби Уивер призывает женщин остановиться и пересмотреть свой образ жизни и убеждения, которые не дают вырваться из замкнутого круга вечной спешки и цейтнота. В своей книге она рассказывает о влиянии адреналиновой гонки на эндокринную, нервную и репродуктивную системы. Автор предлагает действенные стратегии, которые помогут восстановить силы и улучшить как эмоциональное, так и физическое здоровье.
Впечатление
На полку
Предложение действительно до 31 декабря
3месяца
премиум-подписки
за 0,99 $ 29,97 $
только для новых читателей
  • 🎯Полезно16
  • 💡Познавательно15
  • 👍Советую13
Вход или регистрация
Sabina Brodskaya
Sabina Brodskayaделится впечатлением2 месяца назад
👍Советую
🎯Полезно

На моих полках и на полках моих знакомых миллионы книг о саморазвитии, тайм-менеджменте и личной эффективности. Это здорово, вот только наступает момент, когда мы просто устаем. Эта книга помогла мне притормозить, оценить свой образ жизни и понять, почему же я так устала. Нереально полезная книга. Несмотря на то, что я не разделяю некоторые идеи автора, в целом я готова воспользоваться рекомендациями и уверена, что это поможет. Из дополнительных плюсов: небольшой объем и ненавязчивая подача материала. Однозначно советую.

Evgeniya Vdovichenko
Evgeniya Vdovichenkoделится впечатлением2 месяца назад
💡Познавательно

Mica Maca
Mica Macaделится впечатлением3 месяца назад
👍Советую

Пора перестать уступать ради поддержания мира. Конечно, помогать другим — это хорошо. Делать мир лучше и помогать близким — естественная человеческая потребность, которая придает жизни смысл. Однако, если вы делаете это за собственный счет и говорите «да», когда втайне хотели бы сказать «нет», это никому не идет на пользу.
У каждого человека своя история. У каждого есть причина, по которой он такой, какой есть. Старайтесь не забывать об этом, так как это помогает не осуждать других.
Если они предпочитают разочаровываться, это их выбор. Это просто эмоция, и это пройдет.
Альпина Паблишер, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Альпина Паблишер
  • 1.2K
  • 70
Психолог, shirnear
shirnear
Психолог
  • 197
  • 44
Современная..., Виктория Менька
Виктория Менька
Современная...
  • 1K
  • 40
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз