Книги
Антон Сергеев

Культ юности: Книга осознанных сновидений

Катерина Крамаренкоцитируетв прошлом году
Растение обладает успокаивающим и лёгким снотворным действием. Её употребление способствует продуцированию ярких и осознанных сновидений и увеличению времени их вспоминаемости. Помимо этого для лучшего осознания себя во сне можно использовать экстракт пасифлоры (лекарственное растение, оказывающее седативное действие). Есть ещё Галантамин и Холин (некоторые используют и их для Осов), а также всем известная Гинкго Билоба, после которой сны становятся очень яркие и интересные. Нейробиологически осознанные сновидения связаны с высокой активностью холинэргической системы мозга во сне, а для ее усиления имеет смысл дополнительно принимать следующие препараты: Холина Битартрат и DMAE — источники холина и Муиру Пуама — средство, препятствующее распаду холина.
Катерина Крамаренкоцитируетв прошлом году
В первую очередь это конечно же Кале́я закате́чичи, растение из Южной Мексики. Оно используется шаманами местных племён для предсказания будущего посредством вызываемых растением ярких сновидений
Катерина Крамаренкоцитируетв прошлом году
Самый популярный и простой в использовании гаджет для осознанных сновидений- это маска для сна Remee. Она снабжена светодиодами, которые посылают сновидцу световые сигналы в фазе быстрого сна, что и приводит к стимуляции осознанных сновидений. Стоит также сказать об аналоге этой маски — устройстве под названием Aurora (оно практически ничем не отличается от Remee, за исключением уникального программного обеспечения). Существует ещё технология бинауральных ритмов Hemi-Sync от института Роберта Монро.
Катерина Крамаренкоцитируетв прошлом году
Стивен Лаберж — Практика осознанного сновидения.

•Линн Левитан, Стивен Лаберж — Курс осознаваемого сновидения.

• Карлос Кастанеда — Искусство сновидения.

• Роберт Монро — Книга 1 — Путешествия вне тела.

•Тендзин Вангьял Ринпоче — Тибетская йога сна и сновидений.

•Михаил Радуга, А. Будько — Внетелесные путешествия и осознанные сновидения для ленивых.

•Денис Одиноков, Анатолий Тихомиров — 321dream.

•Евгений Ронжин- Психология сновидений.
Катерина Крамаренкоцитируетв прошлом году
Стивен Лаберж — Практика осознанного сновидения.

•Линн Левитан, Стивен Лаберж — Курс осознаваемого сновидения.

• Карлос Кастане
Катерина Крамаренкоцитируетв прошлом году
Ещё задолго до того, как я познакомился с трудами Карла Юнга, архетипическими технологиями и Магическим Театром, я испытал несколько сильных переживаний, связанных с архетипами Самости, Люцифера и Иштар (Лилит).
Катерина Крамаренкоцитируетв прошлом году
Уже потом, спустя много лет, сравнивая различные описания переживаний архетипов, я понял, что пережил тогда архетип Самости
Катерина Крамаренкоцитируетв прошлом году
Первой книгой в этой теме стала книга Роберта Монро «Далекие путешествия».
Юлия Шильдцитирует2 года назад
для лучшего осознания себя во сне можно использовать экстракт пасифлоры (лекарственное растение, оказывающее седативное действие). Есть ещё Галантамин и Холин (некоторые используют и их для Осов), а также всем известная Гинкго Билоба, после которой сны становятся очень яркие и интересные
Юлия Шильдцитирует2 года назад
В первую очередь это конечно же Кале́я закате́чичи, растение из Южной Мексики.
Юлия Шильдцитирует2 года назад
На продолжительность осознанного сна влияет количество энергии в сознании
Юлия Шильдцитирует2 года назад
Осознанные сновидения возникают во время фазы быстрого сна (REM). Это фаза чередуется с фазой медленного сна и данный цикл повторяется за ночь примерно 4—5 раз.
Юлия Шильдцитирует2 года назад
Также конечно нельзя не отметить, что после осознанного сна чувствуешь себя гораздо более отдохнувшим, чем после обычного.
Юлия Шильдцитирует2 года назад
Кроме этого в Ос мы можем заниматься поиском решения для своих проблем и трудных ситуаций (для этого достаточно создать сильное намерение получить ответ на заданный вопрос),
Юлия Шильдцитирует2 года назад
то мы соответственно в ОС можем заниматься самолечением, саморазвитием, самообучением и моделированием различных стрессовых ситуаций, создающих у нас психологические блоки и тем самым избавляться от них
Юлия Шильдцитирует2 года назад
Самые распространенные приемы удержания осознанности: смотрите на свои руки и делайте это периодически, когда контроль над сном начинает ослабевать; концентрируйтесь на объектах и деталях сна, берите различные вещи и взаимодействуйте с пространством сна; Начинайте плавно дышать, концентрируясь на своем дыхании; освобождайтесь от излишних эмоций, которые могут ослабить ваш контроль над сном; начинайте крутиться как юла или попробуйте взлететь вверх; дотроньтесь кончиком языка до нёба на несколько секунд; попробуйте поменять сюжет или сменить обстановку сна.
Юлия Шильдцитирует2 года назад
Верьте! Вера — это главное. Если вы не будете верить в то, что сможете войти в осознанное сновидение, никакая методика вам не поможем. Поэтому верьте!
Юлия Шильдцитирует2 года назад
Строго формулируйте цель для входа в осознанное сновидение. У таких снов есть одна интересная особенность — вы попадаете в них, как правило, чтобы выполнить какую-то цель. И как только цель считается выполненной, вы теряете над сном контроль и вас выкидывает обратно в обычные сновидения. Поэтому всегда формулируйте свою цель более четко
Юлия Шильдцитирует2 года назад
В психотерапии осознанные сновидения используются при работе с различными фобиями и страхам
Юлия Шильдцитирует2 года назад
Преодоление страха — является неотъемлемой частью жизнью всех нас. А у кого-то это даже профессия такая — работать в экстремальных ситуациях. И тот же работник МЧС может быть ещё более подготовлен к разным ситуациям, если заранее тренировался в осах.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз