Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше, Келли Макгонигал
Книги
Келли Макгонигал

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Читать
304 бумажные страницы
  • 🎯13
  • 👍11
  • 💡9
На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска — мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям. Автор рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Все рекомендации основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном опыте самой Келли Макгонигал.
Впечатление
На полку
Предложение действительно до 31 января
3месяца
премиум-подписки
за 0,99 $ 29,97 $
только для новых читателей
  • 🎯Полезно13
  • 👍Советую11
  • 💡Познавательно9
Вход или регистрация
👍Советую
🎯Полезно

Эта книга помогает взглянуть на такое привычное и устоявшееся понятие как стресс под совсем иным углом - и это было очень полезным для меня, возможно, будет очень полезным для Вас. Она помогла снять львиную долю напряжения в моей жизни и улучшить её качество в целом. Я очень благодарна автору за то, что она решила поделиться своим опытом и своими исследованиями с другими людьми.

Эльчи
Эльчиделится впечатлениемв прошлом году
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Очень круто! Книга поможет переосмыслить проявление стрессовой реакции и ее последствий на вашу жизнь. Автор рассказывает, как вынести пользу из стресса во время учёбы/работы, как пережить катастрофы и личные потери, извлекая полезный опыт. Книга наполнена примерами научных исследований и личных историй. Особенно понравились упражнения на каждый вид стресса.

Alisa-Natalia Loginova
Alisa-Natalia Loginovaделится впечатлением2 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Краткое содержание: в стрессе помимо "бей или беги" мы можем выбрать "добивайся своего" или "помогай" и это более продуктивно.
Много ссылок на исследования, но суть книги можно было уместить в одной статье.

Чем сильнее человек стремится к максимуму удовольствия и отсутствию боли, тем вероятнее, что жизнь будет лишена глубины, смысла и привязанностей» [88].
Сегодняшняя наука заявляет, что стресс может сделать вас умнее, сильнее и успешнее. Он помогает вам учиться и развиваться, воспитывает смелость и развивает эмпатию.
стресс — это состояние, которое возникает, если на карту поставлено то, что вам небезразлично
Альпина Паблишер, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Альпина Паблишер
  • 1.2K
  • 210
Саморазвитие, Игорь
Игорь
Саморазвитие
  • 126
  • 102
Современная..., Виктория Менька
Виктория Менька
Современная...
  • 1K
  • 45
Саморазвитие, Яна Бирюлина
Яна Бирюлина
Саморазвитие
  • 118
  • 36
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз