Книги
Екатерина Мириманова

Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха

Kate Odnostorontsevaцитирует7 лет назад
К чему я это говорю? Мало мечтать о том, чего вы хотите достичь, представлять себе картинку в деталях и искренне верить в то, что вы добьетесь успеха. Нужно еще делать хоть что-то каждый день, чтобы приближать свою цель, делать ее досягаемой. Шансы тех, кто пытается достичь заветной мечты, всегда выше, чем у тех, кто ничего даже не пытается делать.
b3704271932цитирует7 месяцев назад
Слабость» – это всего лишь слабая привычка к чему-то, а не невозможность противостоять искушению из-за недостатка сил».
b3704271932цитирует7 месяцев назад
«Человек желающий – находит тысячу возможностей, нежелающий – тысячу причин».
b3704271932цитирует7 месяцев назад
Человек желающий – находит тысячу возможностей, нежелающий – тысячу причин».
Анжелика Фоминацитирует2 года назад
Наша жизнь никогда не стоит на месте, она постоянно меняется. Наш разум также находится в постоянном движении. Поэтому, если направить мысль в нужное русло, она будет продвигаться по нему все дальше, и, в конце концов, вы с удивлением обнаружите, что результаты превзошли все ваши самые смелые ожидания.
jlunцитирует3 года назад
Итак, лучший способ не перегнуть палку с похудением: иметь другие интересы, кроме своего тела, выбирать правильную мотивацию и не допускать в свою жизнь внешние раздражители.
jlunцитирует3 года назад
Активная позиция вообще спасает от желания наесться до отвала. Когда вы чувствуете, что вокруг вас ничего не происходит, то начинаете инициировать изменения сами.
jlunцитирует3 года назад
чудеса случаются, если планомерно работать в направлении достижения цели.
jlunцитирует3 года назад
Мы часто планируем, представляем, мечтаем, но при этом ничегошеньки для осуществления наших желаний не делаем.
jlunцитирует3 года назад
Как говорит замечательная восточная пословица: «Прошлое забыто, будущее закрыто, настоящее даровано».
jlunцитирует3 года назад
Когда мы мало спим, мы больше едим. Отсутствие сна, кроме всего прочего, приводит к нарушению контроля уровня сахара в крови и снижению уровня лептина, гормона, подавляющего аппетит. Поэтому человек, который регулярно не получает достаточного количества «сонных» часов, рано или поздно начинает поправляться.
jlunцитирует3 года назад
Одна из самых распространенных причин, по которым люди не начинают худеть: «момент еще не настал». Пожалуй, это самая сложная и неоднозначная причина. Идентифицировать ее бывает трудно, однако умение приходить в нужный момент в нужное место, не форсируя событий, – очень ценный навык не только для похудения, но и для всей жизни в целом
jlunцитирует3 года назад
Я сейчас не буду вдаваться в подробности, почему так происходит, эту тему я подробно опишу в главе про мотивацию. Сейчас постарайтесь не только искать причины, по которым вы не худеете. Мне бы очень хотелось, чтобы вы осознавали: возможно, в данный момент прямых причин нет, и вы просто не готовы что-то менять.
jlunцитирует3 года назад
Пока вы не избавитесь от боли, вы продолжите бег по кругу.
Похудели-поправились-похудели-поправились. И так до бесконечности.
jlunцитирует3 года назад
В том, что вы выглядите сейчас именно так, а не иначе – есть смысл
LIloo Coca-Colaцитирует4 года назад
Так что ваш случай не уникален, из-за чего бы вы не переживали в данный момент. В этой жизни одновременно с вами с такой же ситуацией сталкивается огромное количество людей! И все они как-то справляются с происходящим. Так почему вы не можете преодолеть свой «барьер»? Перестаньте сетовать на то, что в вашей жизни существует проблема, с которой вы не можете справиться, и именно из-за этого вы до сих пор не… Не можете похудеть, не находите хорошую работу, не встречаете
Irina Zhegalinaцитирует5 лет назад
Поэтому, начиная с сегодняшнего дня, зарубите себе на носу: вы усваиваете любую пищу очень быстро, она моментально проходит через вашу пищеварительную систему, не нанося никакого вреда вашей фигуре!
Irina Zhegalinaцитирует5 лет назад
Если вы ограничиваете себя слишком фанатично, рано или поздно организм на вас отыгрывается. Равно как и если вы вводите новые правила питания и упражнения слишком быстро. То же самое происходит и с выходом из «похудательного» режима. Если вы постепенно начинаете сдвигать свои привычки, после того как достигли идеального веса, и ежедневно взвешиваетесь, риск того, что вы не сможете поддерживать форму и начнете набирать вес – минимальный.
Irina Zhegalinaцитирует5 лет назад
Чем дольше вы пребываете в упадническом настроении, тем сложнее вам будет себя преодолеть.
Irina Zhegalinaцитирует5 лет назад
Исключая какие-либо продукты из своего рациона, вы увеличиваете риск возникновения спада. От того, что вы откажетесь от сладкого, вы не похудеете быстрее.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз