Цитаты из книги «Простить, чтобы выжить», Елена Минькина

Любовь — это не страсть, не страдания, не беспокойство о другом, как предполагают люди, это постоянный вклад в себя и в другого человека, постоянная помощь и принятие
урок любви, принятия и терпения
— В сравнении накапливается гнев
конфликты. Надо понять простую вещь: всё, что окружает нас, реагирует на нашу внутреннюю энергию. Не события первичны, а наша внутренняя энергия притягивает события. Чтобы построить гармоничные отношения с людьми, надо очень много работать над собой
Каждый человек уникален, каждый обладает своими уникальными способностями, и каждый ценен для Вселенной, для Бога. Каждый имеет свой потенциал. Каждая душа учится на протяжении воплощений, проходит уроки. Если кто-то прошел и выучил больше уроков, чем другие люди, это ведь не значит, что они хуже или ниже
надо научиться отвечать только за себя. Увидеть себя без искажений гораздо сложнее, чем со стороны увидеть других. В этом случае человеку действительно сложно строить отношения с окружающими.
Я — воплощенная частица огромного духовного существа, а Вселенная — мой союзник, если я действительно иду дорогой Любви. Я очень многое могу изменить с помощью силы собственной мысли, по сути, могу творить свою наилучшую реальность в соответствии с моим наивысшим благом, независимо от того, что делала в прошлой жизни
Саша, послушай, сейчас надо попросить у подсознания показать тебе прошлую жизнь, из-за которой ты получила негативный опыт в этой жизни. Закрой глаза, обратись к своему подсознанию и попроси перенести тебя в то время и место, где завязался кармический узел. Пусть подсознание покажет тебя в той жизни
контролировать свое сознание, то волнение может съесть тебя заживо. Контролируй свои мысли, они сбываются. Зачем себе создавать трудности? Избавляйся от проблемных мыслей, помни, что их остановить трудно, поэтому для начала просто проговаривай их вслух или выписывай, но обязательно отменяй. Контролируй свое сознание, и вскоре ты заметишь, что беспокойства становится все меньше и меньше. Посмотри вокруг, найди в окружающем тебя мире капельку прекрас­ного.
— Страх переполняет меня.
— Это твой детский страх, и сейчас ты можешь понять, что он основан на чистой фантазии. Фантазия принадлежит тебе маленькой. Этот страх мы и носим всю жизнь. Взрослый продолжает жить в состоянии детской фантазии. Ты же всегда боялась, что с твоими близкими случится беда? Для взрослого одиночество или что-то подобное столь же ужасно, как поднятая на тебя рука твоего родителя. Твой
контролировать свое сознание, то волнение может съесть тебя заживо. Контролируй свои мысли, они сбываются. Зачем себе создавать трудности? Избавляйся от проблемных мыслей, помни, что их остановить трудно, поэтому для начала просто проговаривай их вслух или выписывай, но обязательно отменяй. Контролируй свое сознание, и вскоре ты заметишь, что беспокойства становится все меньше и меньше. Посмотри вокруг, найди в окружающем тебя мире капельку прекрас­ного.
— Страх переполняет меня.
— Это твой детский страх, и сейчас ты можешь понять, что он основан на чистой фантазии. Фантазия принадлежит тебе маленькой. Этот страх мы и носим всю жизнь. Взрослый продолжает жить в состоянии детской фантазии. Ты же всегда боялась, что с твоими близкими случится беда? Для взрослого одиночество или что-то подобное столь же ужасно, как поднятая на тебя рука твоего родителя. Твой страх создал наступившее событие. Запомни: всегда сбывается то, чего боишься. Вселенная на каждую нашу мысль говорит нам «да». Поэтому я говорю тебе, что твоя жизнь — в твоих руках. Настоящим ты будешь творить будущее. Чтобы победить свой детский страх, нужно представить себя маленькой и объяснить малышке, насколько нереален страх
если тебе очень страшно, и ты боишься снова попасть в то место, где тебя держали силой, возьми лист бумаги, опиши свой страх и сожги бумагу или разорви со словами: «Расстаюсь навсегда, отменяю». Таким образом, ты не будешь это материализовывать. Потом прокручивай в голове другой сценарий: представь свою жизнь такой, как тебе хотелось бы. Прими решение, что именно так и будет. Если пошел страх, срочно снова бери листок бумаги и пиши. Потом опять представляй картину желаемого
если душа страдает долго, тело начинает болеть, потому что в мозгу выстраивается устойчивая нейросеть. Наш характер, наши привычки, наша личность — всего лишь набор устойчивых нейросетей, которые мы в любой момент можем ослабить или укрепить, благодаря осознанному восприятию действительности
Ты знаешь, самые полезные вопросы, которые ты можешь задавать себе, такие: «Кто я? Почему мне плохо? Почему я живу так, как не хочу? Что мне нужно изменить в себе? От чего я хочу избавиться?»
каждая эмоция вызывает определенный набор химических реакций, выбрасывает в тело химические вещества, и наш организм просто становится в некотором роде «зависим» от химических сочетаний
сочетаний. Осознав эту зависимость, человек может от нее избавиться
с новым сознанием болезнь больше не могла оставаться в теле, так как поменялась вся биохимия организма. Мы меняем мысли, а от этого
меняется набор химических элементов, участвующих в процессах. Наша внутренняя среда становится токсичной для болезни, и тело выздоравливает. Но возвращается страдание, возвращается и болезнь
Новые мысли ведут к новому выбору, новый выбор ведет к новому поведению, новое поведение ведет к новому опыту, новый опыт ведет к новым эмоциям, которые, вместе с новой информацией из окружающего мира, начинают менять твои гены
Ты сама выби­раешь свое самочувствие. Научись концентрироваться на хорошем, искусственно поддерживай в себе это состояние. Резкая перефокусировка внимания позволит ослабить и «потушить» действие гормонов, отвечающих на негативное состояние. Эта способность называется нейропластичностью. И чем лучше разовьешь в себе это качество, тем легче тебе будет управлять своими реакциями, что, по цепочке, приведет к огромному множеству изменений в восприятии внешнего мира и во внутреннем состоянии. Это позволит тебе спокойно вспомнить себя и правильно на все отреагировать.
Душа страдает, когда человек переполнен страхами, злобой, обидами и другими тяжелыми эмоциями. И радуется, когда человек находится в покое, радости и любви.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз