Книги
Роберт Сапольски

Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно. Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.
683 бумажные страницы
Издательство
Питер

Впечатления

    Евгений Колесниковделится впечатлением25 дней назад

    Глубокая и интересная книга.
    Автор написал просто о понятно.

Цитаты

    chabarinanataliaцитирует3 дня назад
    ы испытываем стресс не из-за того, что за нами гонится хищник. Мы активируем реакцию на стресс в ожидании проблем, и, как правило, эти проблемы носят исключительно психологический или социальный характер и не имели бы никакого смысла для зебры.
    againhurricaneцитирует16 дней назад
    сегодня мы живем достаточно хорошо и долго для того, чтобы разваливаться на части медленно и мучительно.
    Крис Мелцитирует24 дня назад
    современный мозг находится в теле неандертальца

На полках

    Издательский дом «Питер»
    Питер
    • 1.2K
    • 206
    Евгений Золотарев
    кри
    • 73
    • 1
    Илья Некрасов
    Psychology
    • 58
    • 1
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз