Sisse Siegumfeldt

Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind

Yoga er en af de allerbedste måder at stresse af og finde ro i sig selv på, og det er utrolig nemt at komme i gang med. Et kvarter om dagen hjemme hos dig selv er nok til, at du hurtigt vil mærke en lang række af yogaens positive effekter: en stærk, rank og velfungerende krop og et gladere og klarere sind.

Denne bog viser dig, hvordan du nemt og bekvemt kommer i gang med at dyrke yoga derhjemme — ligegyldigt om du er nybegynder eller mere erfaren udøver. Bogens øvelser og programmer er alle designet, så de er nemme at gå til hjemme på stuegulvet. Her bestemmer du selv tempoet, og du får ro til at fordybe dig i yogaen og lære din krop bedre at kende. Bogen indeholder noget for alle — både rolige, afstressende Hatha-programmer og mere udfordrende og sveddryppende Vinyasa-programmer.
254 бумажные страницы
Дата публикации оригинала
2013
Издательство
Gyldendal

Впечатления

    Connie Andersenделится впечатлением3 года назад
    👍Советую

    lenakrygerделится впечатлением4 года назад
    👍Советую

    Knud Georg Nyholm Lassenделится впечатлением4 месяца назад
    👍Советую

Цитаты

    Ib Larsenцитирует3 года назад
    handler altid om din personlige oplevelse. Mærk kroppen, og spørg dig selv: “Hvordan føles det her egentlig, hvad gør den her stilling for mig?” Undersøg og udforsk kroppen, og så vil du med tiden blive mere bevidst og sensitiv og selv blive klar over, hvad du har brug for. Herefter kan du begynde at forme din egen yogarutine og blive din helt egen private yogalærer. Det vil give dig mulighed for at tage et væld af fysiske og mentale problemer i opløbet. For mig har det at lære min krop at kende på denne helt særlige måde været noget af det vigtigste, jeg nogensinde har gjort for mig selv – simpelthen en gave for livet
    Tina Asmussenцитирует5 месяцев назад
    link-til-video
    morshediцитирует10 месяцев назад
    hvordan den ser

На полках

    Bookmate
    Sundhed
    • 20
    • 314
    Line Kirstine
    Personlig udvikling
    • 41
    • 25
    Mette Lillelund Fabricius
    Motion og livstil
    • 14
    • 12
    Dorthe Lindeløv
    Sund livsstil.
    • 20
    • 8
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз