Книги
Т.Ю.Амосова

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой

Уникальная дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой известна далеко за пределами нашей страны, ее исцеляющий и оздоровительный эффект поистине удивителен. С помощью нескольких, поразительно простых динамических дыхательных упражнений вы сможете существенно снизить риск развития болезней и излечиться от сердечно-сосудистых заболеваний, бронхита, гайморита, вегетососудистой дистонии и многих других недугов; обрести небывало крепкое здоровье и наполнить свой организм благотворной жизненной силой.
55 бумажных страниц

Впечатления

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Как вам книга?

    Вход или регистрация

Цитаты

    Anatoly Morozцитирует6 месяцев назад
    Бронхиальная астма
    Вдохи ртом делаются только поочередно со вдохами носом. Например 16 – ртом, 16 – носом без остановки.
    b2774095785цитируетв прошлом году
    В конце занятий рекомендуется повторить упражнения «Насос» и «Обними плечи», причем чередуя через нос и вдохи через рот. Делаете 16 вдохов-выдохов через нос, потом сразу же, без паузы, 16 вдохов-выдохов через рот, то есть должно быть выполнено всего 32 вдоха-выдоха. Затем следует отдых 3–5 секунд. Таким образом нужно выполнить упражнения трижды (три сотни). Так же 3 раза по 32 движения выполняется и упражнение «Обними плечи».
    Георгий Муликацитирует2 года назад
    Начинайте делать упражнение одной рукой, а больную руку постепенно, осторожно подключайте к выполнению упражнения

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз