Start Running! A 5k Training Schedule for Beginners, Tony Yang
en
Книги
Tony Yang

Start Running! A 5k Training Schedule for Beginners

Читать
52 бумажные страницы
You can run a 5K. All you need is 30 minutes three to four times a week. Really.

You’ve taken the first step, by reading this book.

Perhaps you’ve already signed up for a 5K, and don’t have the faintest idea what that entails. Perhaps you’re setting a personal or professional goal, or you need to get fit for health reasons. Or perhaps, like many, you’re sick of being out of breath, tired, and generally feeling uninspired.

Much of running is mental, and as long as you keep putting one foot in front of the other, you will succeed in running a 5K.
Впечатление
На полку
Читать

Тысячи книг — одна подписка

Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.

Всегда есть что почитать

Друзья, редакторы и эксперты помогут найти новые интересные книги.

Читайте где хотите

Читайте в пути, за городом, за границей. Телефон всегда с собой — значит, книги тоже.

Букмейт — это приложение, в котором хочется читать

Впечатления

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Как вам книга?

Вход или регистрация
For more advanced runners, just add mileage and times in 25% increments or by a quarter (0.25) of a mile each run.
MON TUE WED THUR FRI SAT SUN 1/2 MAX PU WK 10-15 MINS 1/2 MAX SU WK 10-15 MINS 1/2 MAX PU WK 10-15 MINS 1/2 MAX SU
You set a goal and make a plan, then follow that plan.
Health and Fitness, Bookmate
Bookmate
Health and Fitness
  • 20
  • 46
Спорт, здоровье и питание, Александра
Книга, busik77
busik77
Книга
  • 141
  • 1
RieRie Collection, rienasofea
rienasofea
RieRie Collection
  • 15
  • 1
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз