Мозговодство. Путь к счастью и удовлетворению, Доктор Фил
Книги
Доктор Фил

Мозговодство. Путь к счастью и удовлетворению

Читать
Ержан Искаков
Ержан Искаковцитирует10 дней назад
Медитировать можно сидя, лежа и даже стоя – как вам удобно, но лучше всего сидя в тихой комнате.
Maria Tiars
Maria Tiarsцитирует3 месяца назад
времена изменились. Выживать больше не нужно. Все основные потребности удовлетворены. При этом настройка мозга запрограммирована на получение максимального количества ресурсов, чтобы ни одна калория, ни одна особь женского пола, ни одна возможность получить нейромедиаторы удовольствия мимо нас не прошла.
Maria Tiars
Maria Tiarsцитирует3 месяца назад
Подозреваю, что в скором будущем у нас возникнет совершенно новая для нас профессия – информационный диетолог. Специалист, который будет подбирать вам контент, чтобы вы не отупели.
Maria Tiars
Maria Tiarsцитирует3 месяца назад
Тот поток бесполезной информации, которую люди регулярно загружали в свой мозг на протяжении всей истории человечества, никогда не достигал таких объемов, как сейчас.
Maria Tiars
Maria Tiarsцитирует3 месяца назад
каждый день тренировать внимательность, то со временем это будет делать значительно проще.
Maria Tiars
Maria Tiarsцитирует3 месяца назад
в XXI веке человек научился сравнительно легко получать нейромедиаторы, отвечающие за удовольствие. В результате мозг перенасыщается ими и перестает их воспринимать. Раньше такого не происходило, потому что соблазнов было немного и в таком количестве «гормоны счастья» не выделялись.
Maria Tiars
Maria Tiarsцитирует3 месяца назад
эволюционно разработаны, чтобы большую часть времени идти, стоять или спать, но никак не для того, чтобы весь день сидеть в офисе, уставившись в монитор. При таком образе жизни нарушаются все адаптационные процессы, которые формировались в нас миллионы лет, и люди повально начинают умирать от атеросклероза.
Maria Tiars
Maria Tiarsцитирует3 месяца назад
Продолжительность жизни у людей, которые уделяют занятиям спортом не менее 150 минут в неделю (по 20 минут в день, Карл), увеличивается на 5 лет, а риск смерти снижается более чем на 30 %{6}. Более того, если человек в день проходит 5 тысяч шагов или меньше, то, скорее всего, – большую часть времени он проводит сидя.
Maria Tiars
Maria Tiarsцитирует3 месяца назад
По большому счету что такое деньги? Всего лишь бумажки, которые по факту не стоят даже бумаги, на которой они напечатаны. Но нерушимая вера людей в банковскую систему, экономику и государство привела к тому, что ценнее денег на сегодняшний момент нет ничего.

Сейчас денег стало так много, что они уже не подкреплены никакими золотовалютными резервами, вся их ценность базируется только на вере людей в них.

Однако, если завтра внезапно вера в деньги рухнет, они не будут стоить ничего. Если ценностью будет обладать только то, что мы видим (как у животных), то мир изменится до неузнаваемости.
Maria Tiars
Maria Tiarsцитирует3 месяца назад
Исследования показывают, что чем сложнее миф, чем больше у него подробностей и больше обрядов, тем прочнее он связывает людей вокруг себя и дольше сохраняется в истории и может объединить больше людей. А сильнее тот, кого больше. Постепенно более могущественные, сложные мифы эволюционировали до религий, с огромным количеством обрядов, своим сводом законов, жрецами и храмами. Такие мощные мифы поглощали более мелкие и простые. Те, кто исповедовал другие религии, либо принимали обычаи захватчиков, либо погибали от их копий и мечей.
Maria Tiars
Maria Tiarsцитирует3 месяца назад
отсутствие достаточного количества информации он «достраивает» картинку, основывая ее на предыдущем опыте. Мозгу физически больно от неопределенности.
Maria Tiars
Maria Tiarsцитирует3 месяца назад
базовый принцип гласит: все, что хранится, должно использоваться, а если не используется, то зачем оно тогда нужно?
Maria Tiars
Maria Tiarsцитирует3 месяца назад
В отличие от животных человек обладает хорошо развитой корой больших полушарий – структурой, которая позволяет «задуматься», а не слепо следовать инстинктам.
Maria Tiars
Maria Tiarsцитирует3 месяца назад
ничто не поможет утолить ту тоску, которая будет угнетать человека после удовлетворения базовых потребностей.
Maria Tiars
Maria Tiarsцитирует3 месяца назад
В современном мире существуют десятки научных исследований, подтверждающих пользу медитации. Это не какая-то эзотерика или энергетическая духовная практика, а вполне реальная дисциплина, освоив которую вы заметите, насколько улучшилось качество вашей жизни
Maria Tiars
Maria Tiarsцитирует3 месяца назад
Эти знания – инструмент, при помощи которого можно изменить свою жизнь или хотя бы взять ее под контроль. Конечно, только в том случае, если использовать данный инструмент, а не просто оставить его пылиться на верстаке.
Maria Tiars
Maria Tiarsцитирует3 месяца назад
Когда врач не знает суть болезни, он лечит симптомы, т. е. внешние проявления. Высокая температура? Даем жаропонижающее. Болит голова? Даем обезболивающее. Отеки на ногах? Дать мочегонное и так далее. Сами понимаете, что так мы далеко не уедем и врача, который лечит симптомы, хорошим назвать никак нельзя.

Он даже опасен – скрыв симптомы, нам еще сложнее диагностировать болезнь. Ведь мы лишаемся важных сигналов о состоянии организма.

Когда же врач знает и, что важно, понимает суть болезни, он лечит саму причину.
Maria Tiars
Maria Tiarsцитирует3 месяца назад
Наверное, вы думаете, что для счастья вам просто не хватает денег? Спешу вас разочаровать. Деньги здесь совершенно ни при чем, счастье точно не в них.

По результатам исследований, уровень общей удовлетворенности от жизни при увеличении дохода в два раза повышался лишь на 9 %
Maria Tiars
Maria Tiarsцитирует3 месяца назад
информация запоминается наилучшим образом, когда вызывает эмоции.
Maria Tiars
Maria Tiarsцитирует3 месяца назад
так устроена наша память: откладывается в нее только то, что вызывает какие-то ассоциации.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз