Дэвид Натт

Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье

В своей книге Натт постарался простым языком ответить на бесчисленные вопросы, связанные с уходящим во тьму веков симбиозом человека и этанола. Почему алкоголь — наркотик? Как он действует на нашу психику? Как избежать похмелья? Почему от пьянства особенно страдает печень? Каковы социальные преимущества выпивки? Как понять, что у тебя формируется зависимость? Бывают ли успешные алкоголики? Какие стратегии помогают контролировать употребление алкоголя? Виноват ли алкоголик в своем положении? Как работают различные лекарственные препараты для лечения алкогольной зависимости? Что должны предпринимать в этой связи правительства? Вся эта информация, подкрепленная самыми современными научными данными, должна помочь каждому из нас определить для себя ту идеальную дозу спиртного, которая принесет максимальную радость при минимальном вреде, — и в конечном итоге ответить на вечный вопрос «Пить или не пить?».
297 бумажных страниц
Дата публикации оригинала
2021
Издательство
Альпина Диджитал

Другие версии книги

Впечатления

    Лариса Дроздецкаяделится впечатлениемв прошлом месяце
    👍Советую
    🎯Полезно

    Если кратко, то мне понравилась книга. Довольно информативная, легкая в восприятии не перегруженная фактами, но в тоже время автор очень доходчиво объясняет почему мы пьем, почему повышается количество выпитого со временем, как это влияет на отдельную личность и на общество в целом. Также автор дает незатейливые советы как себя контролировать, сколько можно выпить без особого риска для здоровья и как снижать дозу. Наверное, есть более прикладные книги, но эта свою функцию выполнила — задуматься заставила.

    Дмитрий Яковлевделится впечатлениемв прошлом месяце
    💡Познавательно
    🚀Не оторваться

    Книга просто топ. Куча ссылок на авторитетные исследования и статистику. При этом книга написана максимально доступным языком. Читать интересно. Местами весело, местами страшно. Помогает сформировать собственное мнение по проблеме - автор не встаёт на ту или иную позицию.

    Nastya Patsulaделится впечатлением22 дня назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Книгу прочла уже после того, как полностью исключила алкоголь из своей жизни. После книги не только убедилась в правильности своего решения, но и захотелось это решение принять намного раньше. Полностью согласна с автором: легальность – единственное, что отличает алкоголь от других наркотиков.

Цитаты

    Мартацитируетв прошлом месяце
    С любыми наркотиками, включая алкоголь, — да, собственно, и с любыми видами рискованного поведения в целом — верно простое правило: чем меньше, тем лучше. Учитывая статистику, если вы хотите прожить максимально долго, вам лучше не брать в рот ни капли.
    Тот же совет сгодится, если вы стремитесь к максимально крепкому здоровью: бросайте пить, в алкоголе нет абсолютно ничего полезного.
    Дмитрийцитируетв прошлом месяце
    Этот защитный механизм — одна из причин, почему алкоголь присутствует в нашей культуре на протяжении тысячелетий. Рвота помогает удалить из организма достаточно алкоголя, чтобы человек остался в живых.
    Дмитрийцитируетв прошлом месяце
    Мы часто шутим по поводу алкогольной рвоты, но ее значение трудно переоценить — она буквально спасает нам жизнь.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз