Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек, Илсе Санд
Читать

Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», — так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели. Однако жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам. Илсе Санд, датский писатель и дипломированный психотерапевт, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты, наконец, могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.
Впечатление
На полку
Уже читал
121 бумажная страница
Саморазвитие и психология

Тысячи книг — одна подписка

Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.

Всегда есть что почитать

Друзья, редакторы и эксперты помогут найти новые интересные книги.

Читайте где хотите

Читайте в пути, за городом, за границей. Телефон всегда с собой — значит, книги тоже.

ВпечатленияВсе

b4234687321
b4234687321делится впечатлением5 месяцев назад
👍
💡познавательно

Прочитав книгу, я выяснил что я не сверхчувствительный человек. если бы я был сверхчувствительным человеком, и понял что я не сверхчувствительный я бы наверное растроился😊😊😊 во всяком случае рекомендую прочесть, очень много полезной информации даже если вы не сверхчувствительный)

dreamer-walker
dreamer-walkerделится впечатлением3 месяца назад
🔮мудро
🎯полезно
🚀не оторваться
😄весело

Хорошо читать вместе с книгой Эрика Кляйненберга "Жизнь соло". Если вы интроверт, который устал искать советы по эффективной организации работы в книгах по тайм-менеджменту, и уже сто раз неудачно пытались освоить навыки быстрого чтения.

Таня Запенина
Таня Запенинаделится впечатлениемв прошлом месяце
💡познавательно
🎯полезно
🚀не оторваться

Если вы сверхчувствительный человек, от прочтения этой книги на душе станет действительно легче. Она не решает всех проблем и не содержит волшебного рецепта по превращению в "циничную скотину", но даёт некую индульгенцию на принятие себя. Будет полезна как самими "пациентам", так и тем, чей важный и родной человек принимает все близко к сердцу.

chakina10
chakina10делится впечатлениемв прошлом месяце
👍
🔮мудро
💡познавательно
🎯полезно

Интересная книга, которая будто бы подводит итог тех мыслей и привычек, с которыми чувствительные люди всегда сталкиваются и с которыми живут. Эта книга - хорошая возможность посмотреть на свой внутренний мир и мысли со стороны, и после нее становится легче. Единственное что не понравилось, так это категоричность автора в отношении того, что если что-то не нравится, то нужно смело уходить, например из гостей или от посиделок с друзьями. Думаю что всегда можно найти баланс и ничем не жертвовать

Юлия Борисова
Юлия Борисоваделится впечатлением2 месяца назад
👍
🎯полезно

Замечателтная книга,много нового узнала о себе и постараюсь что-то извлечь из прочитанного.

Чингис Гомбоев
Чингис Гомбоевделится впечатлением4 месяца назад
👍
💡познавательно
🎯полезно

Ну все, гайз, теперь понятно, почему мне с вами не по пути

Sandra Selvin
Sandra Selvinделится впечатлением4 месяца назад
👍
💡познавательно
🎯полезно

Очень приятная книга, судя по тесту конечно я не сверхчувствительный человек, но чувствительный и я думаю, что здесь очень много полезных мыслей.

takushinka
takushinkaделится впечатлением4 месяца назад

Эта книга поможет разобраться в себе. Мне она дала неоценимые советы и ориентиры чтобы покончить с гневом.

Nadezhda Pirogova
Nadezhda Pirogovaделится впечатлением6 месяцев назад
👍
💡познавательно
🎯полезно

Познавательная книга и для сверхчувствительных людей, и для их близких. Первым эта книга даст понимание того, что вы нормальный, и практические советы, которые помогут жить проще. Вторым эта книга в доступной форме объяснит, что происходит с сверхчувствительными людьми и как вести себя с ними.

Svetlana Zabeyvorota
Svetlana Zabeyvorotaделится впечатлением5 дней назад
👎
💤скучно

Если вы достаточно наблюдательны, то подобные книги можно не открывать.

Julia Grebneva
Julia Grebnevaделится впечатлением23 дня назад
💡познавательно

Данная книга стала для меня очень познавательной и помогла распознать собственный психотип.
Я нашла себя в большинстве описаний и историй; так же очень часто чувствовала что эта книга обо мне, как бы эгоистично это не звучало, но это очень приятно. Определённо я нашла вдохновение на некоторые дальнейшие действия и объяснения собственного поведение, а как говориться: "понимание проблемы - это уже половина решения данной проблемы".

pbeskonchina
pbeskonchinaделится впечатлением4 месяца назад
👍
🔮мудро
💡познавательно

Я рада, что прочла эту книгу. Интересно от начала и до конца. И уже есть результаты.

Елена Трефилова
Елена Трефиловаделится впечатлением5 месяцев назад
🔮мудро
💡познавательно
🎯полезно

Хорошая книга! Помогает задуматься над многими важными вещами: самооценкой, продуктивностью и взаимоотношением с близкими

Natalia Gusarova
Natalia Gusarovaделится впечатлением6 месяцев назад
💡познавательно

Anastasia
Anastasiaделится впечатлением6 месяцев назад
👍
💡познавательно
🎯полезно

Удалось выкрасть немало интересных мыслей. В первый раз услышала о типах ведения разговора. Мне понравилось, хотя, как я убедилась, ко мне, книга не имеет никакого отношения. Думаю, что попав в нужные руки, она принесёт много пользы читателю. 🐥

oyudakova
oyudakovaделится впечатлением3 дня назад

Тема книги интересна, но на мой взгляд слишком много "воды" - практических рекомендаций крайне мало, бесконечно перечисляются "симптомы" сверхчувствительных людей и всё это перемежается высказываниями участников семинара или консультаций автора.

b8703768551
b8703768551делится впечатлением12 дней назад
👍
🔮мудро
💡познавательно
🎯полезно

marinasirmais
marinasirmaisделится впечатлением16 дней назад
💡познавательно
🐼мило

Dolaana Aydynovna
Dolaana Aydynovnaделится впечатлением21 день назад

Ну так себе. Особо ничего любопытного

Наталья Торкунова
Наталья Торкуноваделится впечатлением27 дней назад
👍
💡познавательно
🚀не оторваться

Прочитана на одном дыхании. Нашла много общего с собой и да, я сверхчувствительная, у меня 90 😅

ЦитатыВсе

Мне так сложно угодить, что я иногда сама себе противна. Менее привередливые даже не представляют, как им легко живется!
Сюзанна, 23 года

Чингис, 23 года

Ответственность — неплохое качество, но полезно оно далеко не во всех ситуациях. Основная причина, не поз­воляющая вам оставаться равнодушным, заключается в том, что чужие переживания в значительной степени влияют на вас и вы начинаете нервничать. С другой стороны, брать на себя ответственность за весь мир бессмысленно. Взваливая на себя ответственность за что-либо, вы тем самым лишаете ответственности кого-то еще, кому не помешало бы научиться отвечать за свои собственные поступки.
сверхчувствительного человека быстро утомляют не только отрицательные впечатления — даже оказавшись на веселом празднике, вы в определенный момент будто бы перенасыщаетесь, и в самый разгар торжества ощущаете острое желание замкнуться в себе.
С момента нашего рождения мы становимся обузой для окружающих и расстраиваем отца или мать. И для нас самих это не проходит бесследно. Более стойкого ребенка не испугает мысль о том, что он может быть причиной чьей-то усталости, а вот на ребенка более чувствительного она произведет гнетущее впечатление.
Нервную систему сверхчувствительных личностей отличает особая чуткость. Мы подмечаем множество нюансов и глубже, чем все остальные, анализируем их. У нас богатая фантазия и живое воображение, благодаря которым даже самые незначительные события окружающей действительности побуждают нас выстраивать гипотезы и делать выводы. Таким образом, наш внутренний «жесткий диск» быстрее переполняется, и мы испытываем перевозбуждение.
От переизбытка впечатлений лично у меня возникает ощущение, будто больше информации в мою голову просто не влезет. Когда я общаюсь с малознакомыми людьми, подобное ощущение может возникнуть примерно через полчаса или час. Я вполне способна взять себя в руки и поддерживать беседу, слушая собеседника и притворяясь, будто все так и должно быть. Однако на это у меня уходит немало сил, и впоследствии я чувствую себя совершенно разбитой.
В перевозбуждении нет ничего страшного, но если вы отличаетесь сверхчувствительностью, то в подобной ситуации ощутите переизбыток информации раньше, чем обычные люди, что вызовет желание замкнуться и уйти в себя.
Нервную систему сверхчувствительных личностей отличает особая чуткость. Мы подмечаем множество нюансов и глубже, чем все остальные, анализируем их. У нас богатая фантазия и живое воображение, благодаря которым даже самые незначительные события окружающей действительности побуждают нас выстраивать гипотезы и делать выводы. Таким образом, наш внутренний «жесткий диск» быстрее переполняется, и мы испытываем перевозбуждение.
Избавьтесь от внутренних ограничений, станьте тем, кем на самом деле себя считаете, прекратите удовлетворять желания окружающих — и вы начнете приобретать новые, более положительные впечатления, новый жизненный опыт
сверхчувствительность представляет собой сложное сочетание таких особенностей и черт характера, как ранимость, добросовестность, креа­тивность, энтузиазм, впечатлительность, эмпатия и т.д. В жизни эти качества могут мешать, а могут, наоборот, стать источником креативного мышления и эмпатии.
Они ожидают от других такой же чуткости, какую проявляют сами, однако напрасно — большинству людей абсолютно безразличны чувства окружа­ющих. И уж лучше быть готовым к этому, чем раз за разом приходить в ужас.
Эксперимент, участниками которого стали высокочувствительные четырехлетние дети,
Любить себя, такого ранимого и чувствительного, очень непросто — особенно когда жизнь требует от вас совершенно противоположных качеств.
и. Решившись поступиться своими принципами, вы, вероятнее всего, будете ждать самых неблагоприятных последствий такого поступка, но напрасно — ничего страшного не случится.
Первый шаг в этом направлении — научиться оценивать не количество своих поступков, а их качество.
Причиной гнева или злости являются неудовлетворенные желание или потребность.
Уверенность в себе — это уверенность в том, что вы умеете и делаете.
Самооценка — это ощущение внутреннего стержня и вера в собственную значимость.
Вспоминая о своем поступке, люди с пограничным расстройством личности испытывают гнев, в то время как люди высокочувствительные терзаются муками вины и стыда.
За общество других людей многие согласны заплатить. Некоторые платят повышенным вниманием и усиленной заботой, выходящими за рамки привычной любезности. Если вы принадлежите к этой категории людей и привыкли расплачиваться таким образом, вам никогда не узнать наверняка, что именно нравится в вас окружающим — вы сами или ваша обходительность. Поэтому ни удовлетворение, ни радость от совершенных поступков не смогут воспрепятствовать формированию низкой самооценки.
Если чувство вины в вашей душе возникает из-за влия­ния, которое вы оказали на сложившуюся ситуацию, это вина настоящая.
Любить себя, такого ранимого и чувствительного, очень непросто — особенно когда жизнь требует от вас совершенно противоположных качеств.
По словам американского психолога Элейн Эйрон,
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз