da
Книги
Jane Faerber

LCHF året rundt

Står der bare altid en fødselsdag, en påskefrokost, en sommerferie eller en julemåned imellem dig og dine sunde vaner, så er dette den rigtige bog for dig.

Jane Faerber viser dig, hvordan du navigerer igennem kalenderårets mange arrangementer og højtider og forener LCHF-livsstilen med både familieliv, ferier og fester — uden at du nemt falder tilbage i gamle vaner. Du får hjælp til at gøre de sunde vaner til en livsstil, og ad den vej lykkes du med at opnå dine mål for både din vægt og sundhed.

Få:
•Hjælp til at slippe slankekurstankerne og alligevel gå ned i vægt
•Inspiration til et familieliv uden sukker og kornprodukter
•Praktiske tip til sommerens grillmiddage, ferier og fester
•Forslag til sukkerfri børnefødselsdag
•Julemåned og nytårsfest uden afsavn og uden ekstra kilo
•Over 150 nye opskrifter tilpasset sæsonens højtider og råvarer

Vi starter i januar og spiser os igennem de mørke måneder i varmende vintermad. Vi lærer om, hvordan vi ved at give slip på idéen om en ny restriktiv slankekur i stedet får held med at gøre de sunde vaner varige og derved lykkes med at regulere vægten ned en gang for alle. Så kommer foråret og de mange helligdage, og vi spiser varme hveder og holder påskefrokost for familien. Vi taler om, hvordan vi navigerer i en verden, hvor hygge er lig med brød. Så går vi ind i sommeren, og her skal vi grille på terrassen og spise masser af grøn mad. Vi skal også tale om, hvordan vi kommer igennem sommerferien uden at falde tilbage i de gamle vaner. I efteråret tager vi på svampejagt, laver efterårsmad og holder børnefødselsdag uden sukker. Så rammer december, hvor vi går all in på LCHF-julegodteriet og inviterer til julehygge og laver sundere julemad med et twist. Vi lægger strategi for, hvordan vi kommer igennem december måneds mange arrangementer uden flere kilo på sidebenene. Til sidst runder vi året af med et brag af en festmiddag, når vi holder nytårsaften for vennerne med en overlækker 4-retters menu.
270 бумажных страниц
Дата публикации оригинала
2015
Издательства
Politikens Forlag, JP/Politikens Forlag

Впечатления

    Ulskiделится впечатлением3 года назад
    👍Советую
    💡Познавательно

    God overskuelig og nem “kur” eller rettere livsstil. En velskrevet bog.... hvor man ledes igennem på en meget let måde og ikke sidder tilbage med 1000 uafklarede spørgsmål. Stor ros 😊
    Nu ser vi så om det virker....😘

    Mirka Jakobsenделится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую

    C. Carlssonделится впечатлением2 года назад
    👍Советую
    💡Познавательно

Цитаты

    Helle Guldhammer Hellesenцитирует9 месяцев назад
    Kylling

    I CREMET SPINAT
    Tine Willerцитируетв прошлом году
    Butter chicken

    MED BLOMKÅLSRIS MED LIME
    Trine Natasja Sindahlцитирует2 года назад
    CASHEW-CREME
    2 dl cashewnødder
    2 fed hvidløg
    1 spsk dijonsennep
    1-2 spsk citronsaft
    1 lille spsk krydderurter (fx estragon, dild eller purløg)
    salt og friskkværnet peber

На полках

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1K
    • 357
    Tania
    LCHF/KETO
    • 39
    • 47
    Tania
    Sundhed
    • 105
    • 39
    Helle Rosina Florgård
    Keto
    • 32
    • 37
    Betina Svensson
    Kogebøger
    • 117
    • 36
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз