Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем, Эмеран Майер
Книги
Эмеран Майер

Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем

Olga Gaponova
Olga Gaponovaделится впечатлением2 года назад
💤Скучно

Еле дочитала этот поток сознания. Основная идея - это связь диеты и микробиоты кишечника, которая в свою очередь способна влиять на работу головного мозга. То есть все, что мы едим , отражается на нашем настроении и даже на психике. Аутизм - болезнь, связанная с дисбиозом кишечника. Паркинсон, возможно, тоже, но доказательств нет. Чтобы кишечник был здоров, следует есть больше растительной пищи, не злоупотреблять жирной пищей животного происхождения. Жир вреден для здоровья. Он вызывает системное воспаление, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Лучше всех питаются племена, живущие в джунглях Амазонки. У них простая, естественная жизнь на природе, их женщины рожают тихо в ночи, и потом эти дети выглядят здоровыми. Алилуйя!

Ирина
Иринаделится впечатлением2 года назад
👍Советую
💡Познавательно

Гораздо осторожнее и научнее, чем Перлмуттер. Даже занудновато, но это показатель научного, а не маркетингового подхода.

Kate Breakchenkova
Kate Breakchenkovaделится впечатлением2 года назад

Мысль, в которую можно уместить всю книгу: не переживайте и все будет ок

Марина М
Марина Мделится впечатлением4 месяца назад
👍Советую

👍

Vitalina Lytvyn
Vitalina Lytvynделится впечатлением7 месяцев назад
💡Познавательно

Стоит прочесть для понимания того, как головной мозг связан с кишечником: как эмоции влияют на функционирование пищеварительного тракта и наоборот - состояние кишечника и микроорганизмы в нем влияют на работу мозга.

Алекс С.
Алекс С. делится впечатлением2 года назад
👍Советую
💡Познавательно

Очень много полезного, но написано, в большей степени, научным языком. Поэтому читать было тяжеловато.

Мария Журавлева
Мария Журавлева делится впечатлением2 года назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно

Очень интересно. С научными обоснованиями, без излишнего разжевывания, и при этом увлекательно.

Антон Власов
Антон Власовделится впечатлением2 года назад
👍Советую
💡Познавательно
💤Скучно

В принципе полезно, но все это можно было бы сказать куда короче. Все советы содержатся на последних двух страницах, остальное - научное обоснование данных мыслей, но и то не до конца доказанное

Дарина Поберей
Дарина Поберейделится впечатлением2 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Научное руководство по профилактике болезней современности. Влияет ли микрофлора на нашу жизнь, мы влияет на жизнь микрофлоры или это взаимный процесс? Ответ неоднозначен и тем самым интересен.

keenreader
keenreaderделится впечатлением2 года назад
💤Скучно

Как по мне, то слишком много воды, нудновато. Книга 10% Human, как микробы управляли людьми гораздо позновательнее. Уж, лучше оформить подписку и дочитать до конца то, что действительно интересно.

Irina Pelykh
Irina Pelykhделится впечатлениемв прошлом месяце
👍Советую

Juli Julia
Juli Juliaделится впечатлением8 месяцев назад
💡Познавательно

ferin
ferinделится впечатлением9 месяцев назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно

Olivia Maverick
Olivia Maverickделится впечатлениемв прошлом году
👍Советую
💡Познавательно

b6416387550
b6416387550делится впечатлениемв прошлом году
👍Советую

Анастасия Гальперина
Анастасия Гальперинаделится впечатлениемв прошлом году
💤Скучно

Ирина Фатеева
Ирина Фатееваделится впечатлениемв прошлом году
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Albina Malieva
Albina Malievaделится впечатлениемв прошлом году
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Elena Shkuropadskaya
Elena Shkuropadskayaделится впечатлением2 года назад
👍Советую
💡Познавательно

Anastasia Sich
Anastasia Sichделится впечатлением2 года назад
👍Советую
💡Познавательно

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз