bookmate game
Екатерина Сигитова

Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис

Кризис — это идеальный шторм: внутренние проблемы обостряются под влиянием внешних факторов и резонируют так, что необходимо их срочно решать. Книга психотерапевта Екатерины Сигитовой — маяк, с помощью которого вы сможете проложить собственный маршрут и пережить любой кризис, не важно, личный, глобальный или все сразу. В основу книги легли материалы вебинаров автора для тех, кто столкнулся с психологическими проблемами, вызванными пандемией. Здесь вы найдете комментарии и отклики людей, которые уже опробовали на себе предложенные Екатериной методики. «Идеальный шторм» — универсальное руководство по проживанию кризиса, а упражнения и задания из этой книги помогут вам переосмыслить пережитый опыт и использовать его для личного развития.
286 бумажных страниц
Дата публикации оригинала
2021
Год выхода издания
2021
Издательство
Альпина Диджитал

Другие версии книги

Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

    Anna Kolmykovaделится впечатлением2 года назад
    🔮Мудро

    Очень подробно описаны все стадии кризиса и методики, помогающие его внутренне преодолеть. С большим пониманием русской специфики. У нас не так распространены походы к психологу и не принято озвучивать свои проблемы. Вдохновляющая и исцеляющая книга. В голове теперь всё будто по полочкам разложили.

    Алексейделится впечатлением2 года назад
    🚀Не оторваться

    Читал с жутким интересом. Настоящий путеводитель по кругам ада тревожности и уязвимости. Конечно, это не сравнится с походом к профессиональному терапевту, но в качестве литературы "для закрепления" подойдёт идеально. Книга делит кризисы на стадии и категории, учит видеть какой конкретно сработал триггер в каждой ситуации и помогает справиться с внутренними переживаниями. Отдельное спасибо автору за упражнения в конце глав, они даже местами оказались полезнее текста.

    Олеся Остапчукделится впечатлением3 месяца назад
    👍Советую
    🚀Не оторваться

    Полезная книга с интересными упражнениями

Цитаты

    Лиза Выдряцитирует2 года назад
    Если вы оказались в яме, то первое, что надо сделать, —
    перестать копать.
    Уилл Роджерс
    Tatiana Teterevlevaцитирует2 года назад
    в целом кризис — это момент, когда становится понятно, что старые способы жить уже не подходят и нужны какие-то другие, новые
    Olesya Zaykoцитирует2 года назад
    Многие забывают, что в кризисном состоянии им можно тупить, лажать, всё забывать, расстраиваться, истерить, терять терпение, никому не помогать или помогать меньшему количеству людей, чем обычно.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз