Цитаты из книги «Как худеть без диет? 49 простых правил», Виктория Исаева

agapova185
agapova185цитирует2 месяца назад
потому ты невольно программируешь себя на прямо противоположный результат: «Я толстая, я толстая». Лучше замени отрицательное утверждение на позитивное: «Я стройная, я красивая и т. д.»
Олеся Аксенова
Олеся Аксеновацитирует2 года назад
Правило № 27
Медитации похудения
Еще один прекрасный способ расстаться с лишними килограммами, не вставая с кровати, – это медитация похудения.
Подобную методику с успехом применяют и пропагандируют многие известные психотерапевты. Впрочем, ты можешь попробовать
Stephani Sherlock
Stephani Sherlockцитирует3 года назад
«С любовью и благодарностью я благословляю и отпускаю
Stephani Sherlock
Stephani Sherlockцитирует3 года назад
Итак, если вы считаете себя доверчивым и легко внушаемым человеком, самое время воспользоваться этим чудесным качеством! Ложась спать, попросите свое подсознание за ночь сбросить один или несколько килограммов. И не пытайтесь логически рассудить, как такое возможно. Просто порадуйтесь, что у вас подходящая психика для того, чтобы преображаться, лежа на диване, и пользуйтесь этим! Утром с помощью весов можно проверить свой результат!
Stephani Sherlock
Stephani Sherlockцитирует3 года назад
Ты говоришь: «С каждым днем я все худею и худею». И ты действительно худеешь, но так незначительно, что сама того не замечаешь. Лучше говорить конкретно: «За каждую тренировку я сбрасываю 1 килограмм». Обязательно формулируй свою конечную цель: к какому весу и телосложению ты хочешь прийти в конечном счете?
b8299058515
b8299058515цитирует3 года назад
Хочу, чтобы моя фигура стала стройной и красивой
b8299058515
b8299058515цитирует3 года назад
Диеты, упражнения и любая работа над собой очень эффективны для похудения. Я преображаюсь раз и навсегда».
b8299058515
b8299058515цитирует3 года назад
Например, вместо: «Чтобы похудеть, надо много вкалывать, голодать и мучиться» – напиши: «Я легко и с удовольствием сбрасываю вес, обретая фигуру своей мечты и желаемый вес в 50 (60) кг»,
b8299058515
b8299058515цитирует3 года назад
За каждую тренировку я сбрасываю 1 килограмм
b8299058515
b8299058515цитирует3 года назад
Джей Ло, Опра Уинфи, Вупи Голдберд, Лолита
b8299058515
b8299058515цитирует3 года назад
красива и стройна, я худею с каждой минутой»;
b8299058515
b8299058515цитирует3 года назад
Вот и еще один сантиметр в талии ушел! Какая я молодец!
b8299058515
b8299058515цитирует3 года назад
Спасибо тебе, дорогое подсознание, а теперь, пожалуйста, помоги сбросить еще десять килограммов
b8299058515
b8299058515цитирует3 года назад
Дорогое подсознание, помоги мне скинуть пять килограммов за эту неделю
b8299058515
b8299058515цитирует3 года назад
Я здорова, красива, стройна, молода,
У меня роскошное тело,
Килограммы мои покидают меня,
Чтоб я с каждым днем хорошела!
b8299058515
b8299058515цитирует3 года назад
. Сформулировать одно-два коротких простых предложения, в которых будет заключена суть твоего желания. Например: «Я легко худею до веса 60 кг. Я красива, здорова и стройна».
2. Проследи, чтобы предложения были не в прошедшем или будущем, а в настоящем времени. Например: не я похудела или я похудею, а я худею (подразумевается, что это происходит прямо сейчас).
3. Постарайся исключить из твоего утверждения все отрицательные частицы «не», так как мозг их не воспринимает. Например, вместо «Я не толстая» говори «Я стройная».
4. Не используй в позитивном утверждении иронию, так как наше подсознание, к сожалению, не блещет чувством юмора и все понимает буквально. То есть, если ты будешь все время повторять что-то вроде «Я худющая, как скелет, или тощая, как палка», велика вероятность, что твое подсознание воспримет это как руководство к действию и орг
b8299058515
b8299058515цитирует3 года назад
Луиза Хей, и Александр Свияш.
b8299058515
b8299058515цитирует3 года назад
Для этого ляг как можно удобнее, расслабься, закрой глаза. Проследи за тем, чтобы ты не лежала в «закрытой позе», то есть руки и ноги не должны перекрещиваться. Глубоко и ровно дыши. Обратись к себе вслух или про себя. Спроси: «Дорогое мое подсознание, скажи, зачем мне лишние килограммы?» или: «Почему я не могу похудеть?» Не размышляй целенаправленно.
Ева Исаева
Ева Исаевацитирует3 года назад
«Красота имеет много разных форм и воплощений, и я с радостью принимаю их все!»
Снежана Лайкова
Снежана Лайковацитирует4 года назад
если ты судишь кого-то за что-то, знай, ты судишь за это себя. Мы замечаем в других лишь те недостатки, которые замечаем в себе
bookmate icon
Тысячи книг — одна подписка
Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз