Спортивное питание победителей, Мэгги Гринвуд-Робинсон, Сьюзан Клейнер
Книги
Мэгги Гринвуд-Робинсон,Сьюзан Клейнер

Спортивное питание победителей

Читать
Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания.
Опираясь на годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, Сьюзан рассказывает о спортивном питании все – начиная с основ о пользе и значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов и заканчивая полным обновленным рейтингом специальных добавок. Прочитав книгу, вы сможете самостоятельно составить оптимальную программу питания для достижения своих целей.
Узнайте о добавках и принципах правильного питания все, не обыскивая Интернет – лучшее уже в этой книге.
617 бумажных страниц

Впечатления

Юрий Каштанов
Юрий Каштановделится впечатлением4 года назад
🎯Полезно

Прекрасная книга для любителей спортсменов. Очень полезная

Цитаты

b5048823588
b5048823588цитирует3 часа назад
Растворимая клетчатка, как правило, вязкая и клейкая и замедляет движение пищи по пищеварительному тракту. Нерастворимая – смягчает и формирует стул и в целом способствует движению пищи с самого начала до
evgeniylazu
evgeniylazuцитирует2 месяца назад
ожалению, общедоступная информация по питанию в силовых видах спорта на сегодняшний день представляет собой скорее мешанину из фактов и домыслов.
b6884815486
b6884815486цитирует2 месяца назад
В 2009 г. в журнале Applied Physiology and NutritionMetabolism появилась статья о том, что этот процесс можно максимально активизировать с помощью специальных интервальных тренировок, то есть упражнений, выполняемых с высокой интенсивностью в виде коротких серий с перерывами для отдыха между ними (HIIT).

На полках

БЕГ, Юрий Каштанов
Юрий Каштанов
БЕГ
  • 19
  • 16
Питание спортивное, Юрий Каштанов
Юрий Каштанов
Питание спортивное
  • 6
  • 5
Прочитано , Михаил Арсентьев
Михаил Арсентьев
Прочитано
  • 16
  • 1
Моё чтение, b8757382251
b8757382251
Моё чтение
  • 354
Прочитать📚, b4819416647
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз