Когда коты, наши великие учителя, играя в мячик, случайно его теряют, или же мы сами у них его отбираем, они быстро находят себе другую игрушку. Коты не ноют, приговаривая: «Если бы этот мячик побыл со мной еще немного, моя жизнь сложилась бы иначе. Как жесток человек, который отнял у меня мячик! Мир полон злых людей». Или: «Я сам виноват в том, что потерял мячик. Я неудачник».
Поблагодари свое страдание: оно указывает на то, что ты находишься в прошлом или будущем вместо настоящего — и «выйди» оттуда. Выйди из прошлого или будущего — и вернись в «здесь и сейчас».
Вспомним, как мы себя вели, когда были детьми. Чувствуя себя плохо, мы устремляли свое внимание на то, что делаем. Мы не смаковали горе, не обсуждали его в течение двух недель с другими детьми и не прокручивали бесконечно в голове. Мы просто смирялись и продолжали жить своей жизнью. Мы были такими могущественными, что даже когда нас обижали родители, мы возвращались к безусловной любви.
Когда коты, наши великие учителя, играя в мячик, случайно его теряют, или же мы сами у них его отбираем, они быстро находят себе другую игрушку. Коты не ноют, приговаривая: «Если бы этот мячик побыл со мной еще немного, моя жизнь сложилась бы
«Это наилучший момент» означает, что медлить больше нельзя: если ты хочешь что-то сделать, делай прямо сейчас. А если нет, то не делай вообще. Это не призыв к действию, который ты и так часто слышишь в подобных случаях, все наоборот: это совет прислушаться к себе и делать то, что ты сам находишь нужным. Если хочешь ждать — жди, если хочешь ничего не делать — ничего не делай. Потому что ожидание — тоже действие, и для него тоже наступает наилучший момент.
Все, что тебя окружает, необходимо для процесса, в котором ты сам участвуешь.
Нужно лишь хорошенько сосредоточиться на настоящем — так, чтобы прошлое и будущее исчезли и вернулись лишь тогда, когда ты осознанно к ним обратишься.
А еще очень полезно перестать осуждать себя, осуждать других и, главное, перестать осуждать происходящее, потому что после отказа от осуждения становится возможным принятие, а принятие — дверь к трансформации.
Мое богатство пришло вместе с пониманием самой себя, знанием того, кто я есть, и с намерением, которое принесло мне решение, принятое однажды летней ночью. Тогда я себе сказала: «Я всегда буду там, где хочу быть». Это решение стало переломным моментом моей жизни.
Оно перевернуло все мои убеждения и верования, приобретенные прежде: в один миг испарились деньги, квартира, машина… Наверное, ты сейчас возразишь: «Ну и что в этом хорошего?» А все потому, что все еще полагаешь: счастье от чего-то зависит.
Так я начала ценить вещи, которые до этого момента даже не замечала. Попутно я избавлялась от того, что занимало мой разум бóльшую часть времени.
Любое искусство состоит в том, что человек усилием воли получает доступ к своему внутреннему миру и использует его ресурсы в мире внешнем.
Истинную ценность сокровища знает только тот, кто его искал.
Просто иногда мы слишком заняты тем, что подкармливаем свое нытье, осуждение и критику, или идем против течения, не обращая внимание на окружающее — порой мы видим совсем не то, что происходит на самом деле.
Выбери такую практику, чтобы она делала тебя счастливым, какой бы незначительной ни казалась, и наслаждайся ею с таким вниманием, чтобы она захватила все твое существо, пока не напитает собой всю жизнь.
Ты должен отыскать мастерство, заключенное внутри тебя самого, и позволить ему выйти на свободу. Настоящая тренировка — это умение вспоминать о том, что ты и так уже знаешь
шаги_ниндзя, чтобы наслаждаться одиночеством

Проводи время наедине с собой и перестань постоянно искать компанию, чтобы облегчить боль, порожденную страхом.
Делай наедине с собой то, что тебе больше всего нравится: путешествуй, мечтай, танцуй, пой, гуляй.
Чувствуй жизнь изнутри: время от времени закрывай глаза и глубоко дыши, сосредотачивая внимание на дыхании и на том, что происходит внутри тебя.
Играй, чтобы вновь испытать удовлетворение и полноту, присущие ребенку. Качайся на качелях, посети парк аттракционов, построй песочный замок.
Наслаждайся без страха и зависимости любой связью, и не важно, как долго она будет длиться — два дня или двести лет.
Как можно чаще говори: «Я тебя люблю», а не только отправляй сообщения по WhatsApp.
Всегда помни о том, что ты — лучшее, что с тобой когда-либо происходило.
Точно так же кто-то другой танцует, поет, рисует, пишет стихи, создает скульптуру, что-нибудь строит или штурмует горные вершины: даже если в его жизни царит полный хаос, стоит ему заняться любимым делом, как он обретает уверенность в себе и полноценную связь с самим собой.
Когда мы становимся хозяевами собственных поступков, мы можем выбирать их сердцем и делать то, что действительно считаем нужным.
Чтобы тьма рассеялась, совсем не обязательно с ней бороться, достаточно просто включить свет.
Скажем вот что: «Хватит обижаться, открой свое сердце, отдай все что угодно тому, кому сам пожелаешь, и живи полной жизнью. А я всегда буду с тобой, что бы ни случилось».
Прими свою печаль, свое негодование, свою ярость и свою ненависть. Дай этим чувствам спокойно следовать своей дорогой, однако не позволяй им утаскивать тебя с собой.
Принцип ниндзя
Следуя искусству жизни, никогда никого не стоит наказывать — ни других, ни себя. Таково простейшее правило добрососедства, которое большинство из нас знает, но перестало соблюдать.
Последний секрет ниндзя — «побеждать без борьбы».
Масааки Хацуми
Мы тренируемся, чтобы развить намерение, которое поможет действовать, руководствуясь велениями сердца, а не разума.
Обусловленный разум испытывает страх, а потому выбирает борьбу. В отличие от него правильное сердце способно к принятию.
Связь с самим собой — вот в чем заключается мощь внутреннего ниндзя.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз