Как научиться оптимизму, Мартин Селигман
Книги
Мартин Селигман

Как научиться оптимизму

Читать
435 бумажных страниц
  • 🎯34
  • 👍33
  • 💡28
Динамично развивающийся современный мир не делает нам поблажек, и порой даже сильные духом люди сдаются под напором ежедневных задач и проблем. Мы все чаще причисляем себя к армии пессимистов и смиряемся с тем, что дальше будет только хуже. Мартин Селигман — живой классик психологии — утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его методика помогла тысячам людей преодолеть свой пессимизм и депрессию, которая является спутником отрицательных мыслей, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удовлетворение и вела к свершениям. Эта книга научит вас осознать ваш внутренний мир и то, как он влияет на вашу жизнь. Изменить свое настроение, избавиться от поражений. Помочь своим детям освоить образ мышления, который стимулирует оптимизм.
Впечатление
На полку

Тысячи книг — одна подписка

Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.

Всегда есть что почитать

Друзья, редакторы и эксперты помогут найти новые интересные книги.

Читайте где хотите

Читайте в пути, за городом, за границей. Телефон всегда с собой — значит, книги тоже.

  • 🎯Полезно34
  • 👍Советую33
  • 💡Познавательно28
Вход или регистрация
Артем Богданов
Артем Богдановделится впечатлением2 года назад
🎯Полезно

как научиться оптимизму? отслеживай вредные реакции, заменяй их полезными, и со временем оптимизм войдет в привычку. но помни, что оптимизм не всегда уместнее пессимизма. вот и вся книга, если вкратце

Polina Veri
Polina Veriделится впечатлением2 года назад
👍Советую
💡Познавательно

Эту книгу мне советовали и хвалили. Если честно, изначально, когда слышала название, а потом ещё увидела обложку, подумала, что это опять очередная мотивирующая мутота с эффектом воодушевления на неделю. Эффект от такого рода книг длится недолго, а потом просто испаряется и опять в жизни все встаёт на свои места. Но, как оказалось, только не от этой.
"Научиться оптимизму" написал учёный. На удивление больше половины книги посвящено исследованиям, которые делал Селигман на протяжении своей жизни, изучая пессимизм/оптимизм. Это отнюдь не скучно, а занимательно и информативно. В конце он даёт схему, которая реально помогает смотреть на многие вещи проще, не впадать в депрессию и просто не волноваться из-за жизненных неприятностей.
Книга, которую я воспринимала как воскресное чтиво, на деле оказалась захватывающим учебником. Советую!

Юлия Чернова
Юлия Черноваделится впечатлением2 года назад

Полезна к прочтению лишь 12 глава, которую можно еще вдвое сократить. Остальное в книге - биография автора и примеры из жизни.

Μихаил Γорбунов
Μихаил Γорбуновцитирует4 года назад
Оптимисты, в свою очередь, легче переносят жизненные неурядицы, спокойней относятся к неудачам, которые, по их мнению, носят временный характер. Вину за случившееся возлагают не на себя, а на обстоятельства или на других людей. Неприятности и неудачи не способны сломить их, выбить из колеи. Любая проблемная ситуация представляет для них испытание, через которое они проходят, собрав все свои силы.
Наташа Ямницкая
Наташа Ямницкаяцитируетв прошлом году
депрессия представляет собой гнев, направленный на себя. В состоянии депрессии человек обесценивает себя, считает никчемным и бесполезным и хочет себя уничтожить.
Dmitry Bezuglyy
Dmitry Bezuglyyцитирует3 года назад
В основе пессимизма лежит беспомощность. Беспомощность — это состояние, при котором любые ваши действия не способны повлиять на происходящее.
Тяжелая полка работы над собой, Vedeneeva Varya
Инструкция по управлению собой, Макс Черепица
Что читают героини Wonderzine, Wonderzine
Beauty Insider советует, Beauty Insider
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз