Стивен Флеминг

Сила осознанности

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Что отличает человека от других животных? Способность взглянуть внутрь себя и оценить себя со стороны. Это мощная сила, которая может радикально менять жизнь людей. Она столетиями оставалась загадкой для ученых. Когнитивный нейропсихолог Стивен Флеминг из Университетского колледжа в Лондоне объясняет, что современная наука узнала об осознанности и как ее повысить научными методами.
Раз в две недели Bookmate Originals выпускает переводные статьи из лучших зарубежных СМИ в цикле Singles. Достаточно объемные и значимые тексты, чтобы их можно было читать как небольшие книги — быстрые, емкие и актуальные.
Эта книга сейчас недоступна
14 бумажных страниц
Переводчик
Вера Полищук
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

    Elena Marchukделится впечатлениемв прошлом году
    💤Скучно

    Мало. Поняла одно. Нужно медетировать

    Евгений Антипинделится впечатлениемв прошлом году
    👎Не советую

    Очень поверхностная статья о том, что пресловутая осознанность полезна, а вот чем и для чего - загадка. Впрочем, как и с любым метопознанием - очень интересно, но ничего не понятно.

    Елизавета Долговаделится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую

    Развитие/тренировка метакогнитивной чувствительности:
    1) перцептивное различение с обратной связью ( неважно, верно или неверно) 20 минут в день
    2) запоминание. На более глубинном уровне.
    3) регулярная медитация

Цитаты

    b5890337334цитируетв прошлом году
    Именно когда на нас обрушивается стресс на работе или из-за семейных или финансовых обстоятельств, полезнее всего будет включить максимальную осознанность: это поможет распознать ошибки или понять, что пора попросить о помощи или сменить стратегию.
    Natallia Rubezhцитируетв прошлом году
    Если говорить шире, то можно попытаться увидеть себя глазами других, а для этого подумать о себе как бы в третьем лице: взглянуть со стороны на свою личность, умения и способности.
    b5890337334цитируетв прошлом году
    За пределами сферы образования точность уверенности в своих убеждениях и решениях, как выяснилось, улучшает способность понимать, когда заблуждаешься, а когда нет — в вопросах в диапазоне от политики до научных теорий. Она же обеспечивает умственные основания для последующей смены мнения и мировоззрения.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз