Сила воли. Как развить и укрепить, Келли Макгонигал
Келли Макгонигал

Сила воли. Как развить и укрепить

334 бумажные страницы
  • 👍43
  • 🎯40
  • 💡38
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой — нас захлестывают чувства и мы теряем контроль? Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко — и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Найти в Google
Впечатление
На полку
  • 👍Советую43
  • 🎯Полезно40
  • 💡Познавательно38
Вход или регистрация
Elena Kypriashkina
Elena Kypriashkinaделится впечатлением2 года назад

Это просто бомба. Ни капли воды. Нет биографии человека, как он из неуспешного стал супер продвинутым (Аллилуйя!!) Всё чётко, интересно и по делу. Например, вы узнаете, почему перед сном вы долго листаете скучную ленту, даже если очень хочется спать)

Артем Жданович
Артем Ждановичделится впечатлением2 года назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Прекрасная книга, раскрывающая ту область нашей жизни, которой нигде не учат. Но которая напрямую влияет на наше качество жизни.
Никакой воды, пол книги в цитаты.
10/10

Natalia Herasimova
Natalia Herasimovaделится впечатлением2 года назад
💡Познавательно

Если бы я не посмотрела видео Мел Роббинс о методе 5 секунд я бы наверное больше впечатлилась "Силой воли". Лайфхак обходить систему сопротивления через действия мне подошел пока что больше, чем подход через борьбу с порывами и чувствами. Смущает, что женщины поедали шоколад и чувствовали вину, а пироженые - вовсе враги человека в 21 столетии. Понимание пищевой ценности и рассмотрение пирожного через призму здоровья как по мне гораздо продуктивней, чем душевные страдания и способы их разрешений. Этих страданий может вовсе и не быть, если есть шоколад когда тебе вздумается) а выбор есть или не есть может возникать на основе заботы о самом себе, а не борьбы рационального и нерационального. Полезно понимать причины нерациональности, но советы спать, хорошо есть и заниматься спортом никогда не лишние

Зарифа Уруджева
Зарифа Уруджевацитирует4 года назад
Чтобы успешно владеть собой, надо знать свои слабости
Дима ОМ
Дима ОМцитирует4 года назад
Умный желает владеть собой — ребенок хочет сладостей
Maria Reutskaya
Maria Reutskayaцитирует21 день назад
сила воли — биологический инстинкт, такой же как стресс, и он возник, чтобы защищать нас от нас самих.
Тяжелая полка работы над собой, Vedeneeva Varya
Манн, Иванов и Фербер, Ta Sha
Психология, Porschivez
Porschivez
Психология
  • 105
  • 742
Саморазвитие, FillyTusich
FillyTusich
Саморазвитие
  • 182
  • 549
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз