Келли Макгонигал

Сила воли. Как развить и укрепить

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
    Elena Kypriashkinaделится впечатлением3 года назад

    Это просто бомба. Ни капли воды. Нет биографии человека, как он из неуспешного стал супер продвинутым (Аллилуйя!!) Всё чётко, интересно и по делу. Например, вы узнаете, почему перед сном вы долго листаете скучную ленту, даже если очень хочется спать)

    Артем Ждановичделится впечатлением4 года назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    🚀Не оторваться

    Прекрасная книга, раскрывающая ту область нашей жизни, которой нигде не учат. Но которая напрямую влияет на наше качество жизни.
    Никакой воды, пол книги в цитаты.
    10/10

    Natalia Herasimovaделится впечатлением4 года назад
    💡Познавательно

    Если бы я не посмотрела видео Мел Роббинс о методе 5 секунд я бы наверное больше впечатлилась "Силой воли". Лайфхак обходить систему сопротивления через действия мне подошел пока что больше, чем подход через борьбу с порывами и чувствами. Смущает, что женщины поедали шоколад и чувствовали вину, а пироженые - вовсе враги человека в 21 столетии. Понимание пищевой ценности и рассмотрение пирожного через призму здоровья как по мне гораздо продуктивней, чем душевные страдания и способы их разрешений. Этих страданий может вовсе и не быть, если есть шоколад когда тебе вздумается) а выбор есть или не есть может возникать на основе заботы о самом себе, а не борьбы рационального и нерационального. Полезно понимать причины нерациональности, но советы спать, хорошо есть и заниматься спортом никогда не лишние

    Olessia Islamovaделится впечатлением5 лет назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    🚀Не оторваться
    😄Весело

    Одна из редких книг, которые действительно помогают. Даже не имея цели что-то применять после первого прочтения, я уже смогла справиться с некоторыми проблемами. И это случилось само собой, ненавязчиво. Рекомендую! Много практических полезных советов. Кроме того: интересно, написано с юмором, легко читается.

    pastuhovasdделится впечатлением2 года назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Очень советую книгу. Но имеет толк читать, если выполнять 10недельную программу. Это мало, кто сделает. Но тот, кто пройдёт программу - Чемпион! Прокачает силу воли, гарантирую.

    sergeykondrashev66129делится впечатлением3 года назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    🎯Полезно

    Это просто нереальная книга! Я решил её прочесть именно в то время, когда она мне была нужна! Всем кто задумывается о прокачке силы воли и интересуется психологией и самопознанием будет очень полезно!

    lohma4делится впечатлением3 года назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    😄Весело

    Хорошая книга, однозначно к прочтению!

    Michael Murashevделится впечатлением6 лет назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    🚀Не оторваться

    Отличная книга.

    Арслан Есимовделится впечатлением8 месяцев назад
    👍Советую

    Вполне внятно написанная книга!

    Maria Karelskayaделится впечатлением8 месяцев назад
    👍Советую
    💡Познавательно

    Келли Макгонигал рассказывает о том, что сила воли - это не мифический прирожденный талант, а вполне реальная, измеримая и даже тренируемая характеристика. Было очень интересно читать описания исследований, результаты которых противоречат стереотипной логике. Советую прочитать тем, кто совсем разочаровался в своей способности противостоять какому-то соблазну.

    Илья Киселёвделится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    🚀Не оторваться

    Хорошая, интересная книга, очень ёмкая, всем способам и практикам нашёл применение в жизни. Всем советую💥

    Yevhenii Yashnyiделится впечатлением2 года назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    9/10

    Лина Шестаеваделится впечатлением2 года назад
    👍Советую

    Очень подробная и детальная книга о том, что из себя на самом деле представляет абстрактная сила воли с кучей предложений, как действительно помочь читателю укрепить силу воли.

    Alexander Burenkovделится впечатлением2 года назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Никогда бы не подумал, но книга превзошла ожидания. Мне очень понравилось. Куча полезной (мне) информации и советов. Подарю друзьям.

    Денис Александровделится впечатлением2 года назад
    👍Советую

    Бомба

    MariWonderделится впечатлением2 года назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Однозначно рекомендую к прочтению. Книга помогает больше понять себя, свои импульсы, мотивы поведения и есть конкретный рекомендации что с этим делать. Всё по делу и без воды.

    Борис Синякделится впечатлением2 года назад
    👍Советую
    🎯Полезно

    Если вам хочется почитать по исследования на тему нашего мышления и найти несколько рабочих техник, которые помогут перестать откладывать задачи и сосредоточится на чем-то важностях избегая чрезмерного стресса - то это полезная и любопытная книга. В ней отлично соблюдена грань между теорией и практическими рекомендациям. Автор тщательно расписал наиболее важные моменты своей работы, а главное сделал это не скучно. Эта книга не мотивирует вас сразу справится со всеми своими проблемами, но научит быть более внимательными к своим ресурсам и возможностям, а так же обогатит знаниями о современный нейронауке и особенностях работы нашего мышления.

    Катяделится впечатлением2 года назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Мне очень понравилось, что в книге много описаний экспериментов, которые объясняют, почему человек поступает так или иначе. Основываясь на научных данных автор предлагает способы улучшения самоконтроля и тренировки силы воли. Становится понятнее, почему так хочется этот пирожок или в очередной раз просмотреть соц.сети, почему в компании нам хочется «расслабиться», то есть выпить, поесть и покуражиться, хотя мы вроде и не планировали. И ещё миллион других уловок на которые идёт наш мозг, чтобы получить мимолетное удовольствие.

    Olga Matykhinaделится впечатлением2 года назад
    👍Советую
    🎯Полезно

    Нереальные впечатления от книги. Наконец то пришло осознание того, что во мне много "я" и они все время общаются между собой и пытаются как то образом договориться. Уф, это хорошо что я не сумасшедшая, и что все то, что происходит у человека в голове научно доказано. А если серьёзно, то книга замечательная, все очень доходчиво и понятно. Для меня много новой Информации, скорее всего прочитаю повторно для пущего эффекта

    Динаделится впечатлением2 года назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    🚀Не оторваться

    Полезно, интересно, занимательно.
    Главное достоинство - научный подход, что позволило сформировать четкую позицию по ряду спорных вопросов.
    Книга безапелляционно опровергает немало общепринятых заблуждений о силе воли, помогает понять, какие ошибки мы совершаем на пути волевых свершений и как их избежать.
    Стоит отметить, что и практические советы, в книге имеются, правда, некоторые из них несколько размыты .
    Книгу определенно стоит прочесть, особенно если есть цель, которую вы мучаете не первый месяц, а воз, как говорится, и ныне там. Лично я после прочтения ясно вижу, что именно я делала не так и как это исправить.

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз