da
Книги
Majbritt L. Engell,Charlotte Hartvig

Spis maven flad

De fleste kvinder kender det: maven buler. Og de fleste af os har også prøvet at være på slankekur og konstateret, at det ikke er på maven, fedtet forsvinder.

Spis maven flad er diætisternes bud på en stensikker vej til en fladere mave og et mindre taljemål — uden at det koster timevis i fitness-centret eller kilometer efter kilometer med løbeskoene snøret på.

At få en fladere mave handler ikke om at sulte eller træne uhæmmet. Det er kostens sammensætning af fedt, sukker og kulhydrater, der skal ændres, hvis man vil påvirke de kvindelige former og laget af mavedeponeret fedt.

Dit daglige kalorieindtag har selvfølgelig betydning, men maden i Spis maven flad holder dig mæt og indeholder oven i købet lækkerier, der normalt er syndige sager i slankesammenhæng — som fx mayonnaisesalater og nødder.

Til inspiration indeholder bogen fotos, tips og erfaringer fra en række kvinder, der har afprøvet Charlotte Hartvigs kostplan og erfaret, at den virker. Helt uden motion.

Spis dig til en flad mave er en bog til kvinder mellem 25 og 50 år — med den nyeste viden inden for dette felt og med et godt og humoristisk blik for, at vi ikke alle er super-kvinder hele tiden.

Spis maven flad er skrevet i samarbejde med Majbritt L. Engell, der står for bogens mange appetitvækkende opskrifter.
191 бумажная страница
Дата публикации оригинала
2012
Издательство
Gads Forlag

Впечатления

    jettehделится впечатлением2 года назад

    Ok

    Marie Elisabeth Belfrage Friisделится впечатлением2 года назад
    👎Не советую

Цитаты

    Sofia Miraцитируетв прошлом году
    Meget handler om forberedelse. Når du skal på farten, så husk nødforsyninger af f.eks. mandler og ostenødder
    Sofia Miraцитируетв прошлом году
    derledes p.t. Helt overordnet kan man sige, at jo mere dine omgivelser ved om dig og dit projekt, jo bedre kan de hjælpe dig.
    Og når selvmedlidenheden griber dig, og du sidder ved bordet med følelsen af “Hvorfor er det ikke mig, der bare kan spise det, de andre gør?”, så mind dig selv om svaret: “Fordi, det er mig, der vil have en talje på under 80 centimeter. Jeg vil, jeg kan – og jeg magter at betale den pris, det koster!”
    Når der bliver serveret chips, så husk, at det er der, du siger: “Du har vel ikke nogle mandler?” Og folk har stort set altid mandler på lager. Dermed er dine arme beskæftiget, og du behøver ikke føle dig malplaceret i selskabet. Hav eventuelt selv en pose mandler med i tasken, som du kan hive op, hvis du er endt et sted, hvor man ikke har mandler eller andet MUFA-venligt på lager.
    Sofia Miraцитируетв прошлом году
    Hav eventuelt selv

На полках

    Gads forlag
    Gads forlag
    • 418
    • 69
    Tania
    Sundhed
    • 105
    • 39
    betinasvensson
    Kogebøger
    • 117
    • 36
    Amalie Marie Vennike
    Gastronomi
    • 53
    • 11
    Jane Dorthe Rødvig
    SUNDHED
    • 18
    • 6
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз