Ольга Валожек

Сыроедение. Еда, исцеляющая клетки организма

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Выберите самую здоровую и полезную диету, которой придерживались еще наши предки, — сыроедение. Диету, которая сегодня высоко ценится миллионерами, звездами Голливуда и просто теми, кто хочет жить долго и не болеть. Диету Махатмы Ганди и Стива Джобса, а также йогов, знаменитых исследователей здорового образа жизни Брэгга, Шелтона…
Буквально через несколько дней вы заметите, что стали энергичнее, выносливее, веселее, любопытнее. Это происходит потому, что организм прекратил отравлять себя и вдоволь получает полезных веществ. Также вы узнаете, как питаться вкусно и в то же время полезно. Как с помощью свежих продуктов стать привлекательнее. Как обрести внутренне равновесие.
Найдите путь к душевной, физической и духовной гармонии вместе с этой книгой. Научитесь жить активно и долго, и при этом не болеть!
Эта книга сейчас недоступна
126 бумажных страниц
Правообладатель
Издательство АСТ

Впечатления

    Marina Volginaделится впечатлением4 года назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Отличная мотивация для тех, кто переходит на сыроедение. И очень много простых рецептов!

    Юля Пянковскаяделится впечатлением5 лет назад

    Легкая книга. Написанная от первого лица простым и понятным языком. Но все же хотелось немного больше о самом сыроедение. Не считая рецептов, прочитала минут за 40! Рецепты, кстати, довольно интересные

    Nata Panasiukделится впечатлением4 года назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Замечательные рецепты и совсем не банальные

Цитаты

    Андрей Афицинскийцитирует5 лет назад
    Чтобы ввести в свой рацион больше белка, я готовлю больше блюд из зеленого горошка, кукурузы и авокадо, а также десерты из сухофруктов.
    Ярослава Чайкацитирует2 месяца назад
    , первый шаг – один из самых сложных. Нередко те, кто выбирают сыроедческую диету, оставляют в своем рационе изредка вареную или поджаренную пищу, мотивируя это «почти полным отказом от термической обработки». Поверьте, эта ситуация ничем не отличается от доводов заядлых курильщиков – «Но это ведь только одна сигарета в сутки!».

    Не ищите утешения и радости в еде. Станьте перед зеркалом и четко проговорите: «У меня есть зависимость от вареной (жареной, печеной) еды. Я собираюсь это изменить. Я хочу получать от пищи только пользу». Повторяйте это себе ежедневно, корректируя речь в зависимости от собственного ощущения.

    Будьте честны с собой. Скажите: «Я знаю, что мне очень хочется съесть кусок жареной пищи. Но я преодолею это желание и избавлюсь от него, потому что хочу получать удовольствие от самой жизни, а не от набивания желудка».
    b0798332582цитирует8 месяцев назад
    Чтобы придать блюду кислинку, можно добавить: щавель, лимон, помидоры, ревень, яблочный уксус, кислое яблоко.
    ♥ Чтобы придать сладость, положите: сухофрукты, манго, банан, персик, сладкое яблоко, мед.
    ♥ Для остроты добавьте: лук, чеснок, хрен, перец, семена горчицы.
    ♥ Для соленого привкуса в блюдо добавляйте: морскую соль, сельдерей, кинзу, морские водоросли.
    ♥ Для горечи подойдут: миндаль, чеснок, лук, зелень сельдерея, шалфей, перец.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз