Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания, Валентина Журавлева
Книги
Валентина Журавлева

Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания

Читать
Я более 2,5 лет серьезно изучала диетологию, влияние питания на красоту и здоровье. Попробовала на себе популярные системы питания и диеты. Сделала практические выводы. Сама избавилась от сильной пищевой зависимости. Похудела на 10 кг за три месяца без диет и спорта. Легко держу стабильный вес. Радуюсь своему телу каждый день. Сейчас помогаю людям избавиться от серьезных пищевых зависимостей. Глубоко изучаю Арт-терапию в работе с лишним весом и пищевыми зависимостями.
44 бумажные страницы
Дата публикации оригинала
2019

Впечатления

Мария
Марияделится впечатлением9 месяцев назад
👍Советую
🎯Полезно

Как короткое практическое руководство вполне неплохо, скорее для старта изучения темы интуитивного питания. Так как я с этим подходом знакома не была, прочла за час, параллельно делая все практические задания. Буду пробовать воплощать в жизнь.

Регина Ступурайте
Регина Ступурайтеделится впечатлением4 месяца назад
👎Не советую

Выбрала эту книгу из-за желания "коротко и по делу" узнать про интуитивное питание, частично нашла полезное, но книга оказалась по типу "от девочки для девочек". А мужчин здоровье и интуитивное питание не интересует? Очень много навязанных стереотипов в книге.

Klemens Auttenberg
Klemens Auttenbergделится впечатлением3 месяца назад
👎Не советую

Неуклюжий и урезанный плагиат известной книги Бронниковой.

Цитаты

Полина Русак
Полина Русакцитирует22 дня назад
себя красивой, просто нужно избегать гнева в тех ситуациях, когда вы обычно, по логике вещей, злитесь. Гнев оказывает особое воздействие на семена, позволяющие нам видеть себя красивыми — что посеешь, то и пожнешь.
Подогревайте в себе постоянную злость, негодование, обиду…
И вы буквально сможете увидеть, как на глазах тает ваша красота.

Если вы научитесь не злиться в ситуации, когда почти каждый разозлится — красота постепенно вернется в ваше лицо и формы.
Женя Тарасова
Женя Тарасовацитируетв прошлом месяце
Чтобы похудеть и держать вес всю жизнь, важно прекратить следить за тем, что вы едите, и научиться слушать потребности своего организма.
tlidia94
tlidia94цитирует2 месяца назад
Что делать? Откажитесь от важности. Направьте свое внимание от борьбы с лишними килограммами на развитие своих достоинств. Начните заботиться о других, откажитесь от гнева, научитесь рисовать или вязать, начните пробовать готовить новые полезные блюда для всей семьи… Придумайте что-то, что выгодно отличает вас от других. Очень скоро вы забудете про свой вес и тогда начнете худеть автоматически.

На полках

Интуитивное питание , Мила Артова
Интуитивное питание, Юлия Акимова
Юлия Акимова
Интуитивное питание
  • 6
  • 2
рпп, hanna
hanna
рпп
  • 6
  • 2
питание, forever
forever
питание
  • 16
  • 1
Для меня , Ксюша
Ксюша
Для меня
  • 12
  • 1
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз