Герберт Шелтон

Ортотрофия: Основы правильного питания

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
ВПЕРВЫЕ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ
Шелтон Г. М.
Ш44 Ортотрофия : Основы правильного питания /Пер. с англ. и предисл. Л. Владимирского.— М. : Мол. гвардия, 1992. — 351 note 1 с, ил.— (Академия здоровья).
ISBN5–235–01825–7
Эта книга одинаково занимательна и полезна. Автор — выдающийся представитель движения за Натуральную Гигиену. Сторонники этого учения борются за чистоту внутренней среды самого человека, против лекарственного и химического отравления. К многочисленным приверженцам и ученикам Г. Шелтона относился и широко известный у нас П. Брэгг. В книге вы найдете рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни вообще. На русском языке издается впервые. Книга рассчитана как на массового читателя, так и на специалистов.
Предисловие, перевод Л. Владимирского
Оформление издательства «Молодая гвардия», 1992
TOC \o «1–3» \h \z \u Краткие сведения о Г.М. Шелтоне PAGEREF Toc105371440 \h 4 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400340030000000
Предисловие PAGEREF Toc105371441 \h 5 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400340031000000
Натуральная Гигиена (Краткий исторический очерк) PAGEREF Toc105371442 \h 5 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400340032000000
НАТУРАЛЬНАЯ ГИГИЕНА. ФИЛОСОФИЯ. ПРИНЦИПЫ. ПРИЕМЫ PAGEREF Toc105371443 \h 8 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400340033000000
НАТУРАЛЬНАЯ ГИГИЕНА И НОВАЯ СТРАТЕГИЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ США PAGEREF Toc105371444 \h 12 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400340034000000
НАТУРАЛЬНАЯ ГИГИЕНА И ПРОБЛЕМЫ СОВЕТСКОГО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ PAGEREF Toc105371445 \h 15 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400340035000000
Основы правильного питания PAGEREF Toc105371446 \h 18 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400340036000000
Философия питания PAGEREF Toc105371447 \h 18 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400340037000000
Пища — основа наследственности PAGEREF Toc105371448 \h 20 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400340038000000
Как надо питаться PAGEREF Toc105371449 \h 24 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400340039000000
1. ЕСТЬ ТОЛЬКО ПРИ ОЩУЩЕНИИ ГОЛОДА PAGEREF Toc105371450 \h 24 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400350030000000
2. НИКОГДА НЕ ЕСТЬ ПРИ БОЛЯХ, УМСТВЕННОМ И ФИЗИЧЕСКОМ НЕДОМОГАНИИ (дискомфорте), ПРИ ЛИХОРАДКЕ И ПОВЫШЕННОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ PAGEREF Toc105371451 \h 26 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400350031000000
3. НИКОГДА НЕ ЕСТЬ ВО ВРЕМЯ, НЕПОСРЕДСТВЕННО ПЕРЕД ИЛИ ПОСЛЕ СЕРЬЕЗНОЙ РАБОТЫ, ФИЗИЧЕСКОЙ И УМСТВЕННОЙ PAGEREF Toc105371452 \h 27 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400350032000000
4. НЕ ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ PAGEREF Toc105371453 \h 27 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400350033000000
5. ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕЖЕВЫВАТЬ И СМАЧИВАТЬ СЛЮНОЙ ЛЮБУЮ ПИЩУ PAGEREF Toc105371454 \h 28 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400350034000000
КАЧЕСТВО И ОБЪЕМ ПИЩИ PAGEREF Toc105371455 \h 28 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400350035000000
Сколько мы должны есть PAGEREF Toc105371456 \h 29 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400350036000000
ДВА ПРИЕМА ПИЩИ В ДЕНЬ PAGEREF Toc105371457 \h 29 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400350037000000
ГЛАВНЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ PAGEREF Toc105371458 \h 30 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400350038000000
ПОСПЕШНАЯ ЕДА PAGEREF Toc105371459 \h 31 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400350039000000
ОБЖОРСТВО PAGEREF Toc105371460 \h 31 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400360030000000
Правильные сочетания пищи PAGEREF Toc105371461 \h 33 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400360031000000
I. «КИСЛОТА — КРАХМАЛЫ». Никогда не ешьте углеводную и кислую пищу в один прием. PAGEREF Toc105371462 \h 35 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400360032000000
II. «БЕЛКИ — УГЛЕВОДЫ». Никогда не ешьте концентрированный белок и концентрированный углевод в один прием пищи. PAGEREF Toc105371463 \h 36 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400360033000000
III. «БЕЛОК— БЕЛОК». Никогда не ешьте два концентрированных белка в один прием пищи. PAGEREF Toc105371464 \h 39 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400360034000000
IV. «БЕЛОК —ЖИРЫ». Не ешьте жиры с белками. PAGEREF Toc105371465 \h 40 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400360035000000
V. «КИСЛОТА — БЕЛОК». Не ешьте кислые фрукты с белками. PAGEREF Toc105371466 \h 40 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400360036000000
VI. «САХАР— КРАХМАЛ». Не ешьте крахмалы и сахар в один прием пищи. PAGEREF Toc105371467 \h 41 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400360037000000
VII. «КРАХМАЛ — КРАХМАЛ». Ешьте лишь один концентрированный крахмал в один прием. PAGEREF Toc105371468 \h 41 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400360038000000
VIII. «ПРИНИМАТЬ ДЫНЮ ОТДЕЛЬНО». Не ешьте дыню с какой-либо другой пищей. PAGEREF Toc105371469 \h 42 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400360039000000
IX. «ПРИНИМАТЬ МОЛОКО ОТДЕЛЬНО». Молоко лучше принимать отдельно или не принимать вообще. PAGEREF Toc105371470 \h 42 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400370030000000
Сочетания в кишечнике. PAGEREF Toc105371471 \h 43 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400370031000000
Результаты неправильных пищевых сочетаний. PAGEREF Toc105371472 \h 44 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400370032000000
Как наслаждаться пищей? PAGEREF Toc105371473 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400370033000000
Как перейти к реформе питания PAGEREF Toc105371474 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400370034000000
Американская диета неправильна. PAGEREF Toc105371475 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400370035000000
Что такое реформа диеты? PAGEREF Toc105371476 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400370036000000
Является ли пища, полезная для вас, вредной для меня? PAGEREF Toc105371477 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400370037000000
Подходы. PAGEREF Toc105371478 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400370038000000
Приобретенные вкусы. PAGEREF Toc105371479 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400370039000000
Обретение новых вкусов. PAGEREF Toc105371480 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400380030000000
Кризы. PAGEREF Toc105371481 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400380031000000
Извращения. PAGEREF Toc105371482 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400380032000000
ПЕРЕХОД НА НОВУЮ ДИЕТУ PAGEREF Toc105371483 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400380033000000
а) Переходите на естественную диету настолько сразу и полно, насколько позволяют вам обстоятельства. PAGEREF Toc105371484 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400380034000000
б) Ешьте простую пищу из немногих видов продуктов. PAGEREF Toc105371485 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400380035000000
в) Начинайте дневной прием с сочных фруктов. PAGEREF Toc105371486 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400380036000000
г) Съедайте за день хотя бы одну крупную порцию салата PAGEREF Toc105371487 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400380037000000
д) Употребляйте орехи как главный источник белков. PAGEREF Toc105371488 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400380038000000
е) Употребляйте жиры в умеренном количестве. PAGEREF Toc105371489 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400380039000000
ж) Варите сразу немногие виды продуктов, и варите очень недолго. PAGEREF Toc105371490 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400390030000000
з) Пейте только чистую воду. PAGEREF Toc105371491 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400390031000000
и) Исключайте потребление соли, перца (всех видов), гвоздики, специй и приправ. PAGEREF Toc105371492 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400390032000000
к) Исключайте вредные и бесполезные овощи и фрукты. PAGEREF Toc105371493 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400390033000000
Составление меню. PAGEREF Toc105371494 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400390034000000
ПРОСТЫЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ PAGEREF Toc105371495 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400390035000000
Диета для работающих. PAGEREF Toc105371496 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400390036000000
Пища и «повышение тонуса». PAGEREF Toc105371497 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400390037000000
Питание во время болезни PAGEREF Toc105371498 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400390038000000
Сбалансированная диета. PAGEREF Toc105371499 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003400390039000000
Молочная диета. PAGEREF Toc105371500 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500300030000000
Мясная диета. PAGEREF Toc105371501 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500300031000000
«Симптоматическое» питание. PAGEREF Toc105371502 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500300032000000
Физиологические пределы. PAGEREF Toc105371503 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500300033000000
Идиосинкразия. PAGEREF Toc105371504 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500300034000000
Питание во время выздоровления. PAGEREF Toc105371505 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500300035000000
Фрутарианство и вегетарианство PAGEREF Toc105371506 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500300036000000
Калории PAGEREF Toc105371507 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500300037000000
Злаки PAGEREF Toc105371508 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500300038000000
Пастеризация PAGEREF Toc105371509 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500300039000000
Бесполезность пастеризации. PAGEREF Toc105371510 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500310030000000
Пастеризация ускоряет размножение микробов. PAGEREF Toc105371511 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500310031000000
Разрушительное действие пастеризации. PAGEREF Toc105371512 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500310032000000
Порча молочного белка. PAGEREF Toc105371513 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500310033000000
Разрушение солей кальция. PAGEREF Toc105371514 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500310034000000
Пастеризация разрушает витамин А. PAGEREF Toc105371515 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500310035000000
Пастеризация разрушает витамин С. PAGEREF Toc105371516 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500310036000000
Пастеризация снижает сопротивляемость организма. PAGEREF Toc105371517 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500310037000000
Пастеризация и рост. PAGEREF Toc105371518 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500310038000000
Пастеризация и анемия. PAGEREF Toc105371519 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500310039000000
Пастеризация и рахит. PAGEREF Toc105371520 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500320030000000
Пастеризация и цинга. PAGEREF Toc105371521 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500320031000000
Пастеризованное молоко убивает. PAGEREF Toc105371522 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500320032000000
Пастеризованное молоко — грязное. PAGEREF Toc105371523 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500320033000000
Питание грудных детей PAGEREF Toc105371524 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500320034000000
Кормление детей грудью. PAGEREF Toc105371525 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500320035000000
Кормящая няня. PAGEREF Toc105371526 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500320036000000
Начало питания. PAGEREF Toc105371527 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500320037000000
Ночное кормление. PAGEREF Toc105371528 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500320038000000
Голод и регулярность питания. PAGEREF Toc105371529 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500320039000000
Частота питания. PAGEREF Toc105371530 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500330030000000
Молоко животных. PAGEREF Toc105371531 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500330031000000
Кормление молоком. PAGEREF Toc105371532 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500330032000000
«Сертификатное» молоко. PAGEREF Toc105371533 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500330033000000
Кипяченое молоко. PAGEREF Toc105371534 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500330034000000
Недостатки молока. PAGEREF Toc105371535 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500330035000000
Добавки к молоку. PAGEREF Toc105371536 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500330036000000
Фруктовые соки. PAGEREF Toc105371537 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500330037000000
Никогда не давайте грудным и более взрослым детям консервированные или обработанные фруктовые соки. Никогда не добавляйте туда сахар, растительное масло и прочие вещества. PAGEREF Toc105371538 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500330038000000
График питания. PAGEREF Toc105371539 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500330039000000
Искусственное детское питание. PAGEREF Toc105371540 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500340030000000
Летнее питание. PAGEREF Toc105371541 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500340031000000
Трудности питания. PAGEREF Toc105371542 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500340032000000
Питание детей в возрасте от двух до шести лет PAGEREF Toc105371543 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500340033000000
Фрукты и овощи. PAGEREF Toc105371544 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500340034000000
Потребность в белке. PAGEREF Toc105371545 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500340035000000
Пережевывание. PAGEREF Toc105371546 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500340036000000
Число приемов пищи. PAGEREF Toc105371547 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500340037000000
Сочетания пищи. PAGEREF Toc105371548 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500340038000000
Разнообразие пищи. PAGEREF Toc105371549 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500340039000000
Адаптация. PAGEREF Toc105371550 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500350030000000
Инстинктивный прием пищи. PAGEREF Toc105371551 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500350031000000
Принудительная еда. PAGEREF Toc105371552 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500350032000000
Опасения еды. PAGEREF Toc105371553 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500350033000000
Вредная диета. PAGEREF Toc105371554 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500350034000000
Сахар. PAGEREF Toc105371555 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500350035000000
Рыбий жир. PAGEREF Toc105371556 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500350036000000
Напитки PAGEREF Toc105371557 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500350037000000
Дистиллированная вода. PAGEREF Toc105371558 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500350038000000
Минеральная вода. PAGEREF Toc105371559 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500350039000000
Лекарственные воды. PAGEREF Toc105371560 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500360030000000
Как укреплять зубы PAGEREF Toc105371561 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500360031000000
Питание. PAGEREF Toc105371562 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500360032000000
Тренировка зубов. PAGEREF Toc105371563 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500360033000000
Неправильное положение зубов. PAGEREF Toc105371564 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500360034000000
Основа успеха. PAGEREF Toc105371565 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500360035000000
Самоизлечение зубов. PAGEREF Toc105371566 \h 46 08D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100300035003300370031003500360036000000
Эта книга сейчас недоступна
307 бумажных страниц

Впечатления

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Как вам книга?

    Вход или регистрация

Цитаты

    Денис Унгурянуцитирует3 года назад
    Я верю в чувственность в ее истинном, а не приниженном значении, которое придавалось этому слову теологами. Я верю во вкусовое наслаждение и убежден, что вкус — одно из важнейших свойств человека. Гурман, набивающий себя пищей три раза в день и практикующий извращение вкуса, да еще с помощью приправ с целью стимуляции своего уже извращенного аппетита, не наслаждается едой. Он не знает вкусового удовольствия. Тупые прерывистые ощущения, которые он получает от перестимулированных едой нервов, несравнимы с удовольствием от приема естественной пищи человеком, нервы которого наполнены жизненной силой и способны уловить прекрасные и тонкие ароматы.
    Vasilina Morozцитирует6 лет назад
    человек, как правило, сам является причиной собственных болезней и страданий, что почти всегда он сам виноват в том, что болен, и что он так же должен просить прощения у общества за то, что болеет, как и за то, что пьянствует

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз