Спенсер Смит,Стивен Хайес

Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Эта книга о том, как начать действовать, решая свои психологические проблемы. Узнайте, как избежать ловушки сознания; научитесь навыкам внимательности, чтобы присутствовать в своей жизни в каждый ее момент; откройте для себя вещи, которые действительно цените, — и вы почувствуете вкус интересной осмысленной жизни. Включите ваш мозг на 100%.
Эта книга сейчас недоступна
351 бумажная страница
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

    zorianцитирует4 года назад
    В отношении любых проявлений инициативы (и творчества) существует одна простая истина, незнание которой губит бесчисленные идеи и планы: в тот самый момент, когда человек окончательно решается, провидение вступает в игру на его стороне. Ему в помощь происходят события, которые в противном случае никогда бы не произошли. Твердая решимость запускает цепь событий — непредвиденных случайностей, встреч с нужными людьми, материальной подмоги со стороны, о которой человек не мог и мечтать. Мне всегда очень нравились слова Гете: “Если вы что-то можете сделать или вам кажется, что можете, начинайте. Смелость содержит в себе гений, силу и волшебство”».
    ivan kazцитирует23 дня назад
    Прошли проверку следующие составляющие АСТ: НЕслияние, принятие, осознанность и ценности, а также техники, часть которых представлена в книге (например, повторение слов, физикализация, листья в реке, метафора с трясиной, метафора с китайской ловушкой для пальцев и т. д.).
    ivan kazцитирует23 дня назад
    Мы широко исследовали влияние избегания опыта и когнитивного слияния. Другие аспекты теории (развитие иных ощущений своего «я», важность соприкосновения с настоящим моментом, ценности, психологическая гибкость, осознанность и т. п.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз