bookmate game
Кирилл Потамошнев

PROФитнес

Первая понятная Фитнес книга о занятиях фитнесом! О том, как заниматься, питаться, любить себя и добиться результата, в разумные сроки!
90 бумажных страниц
Правообладатель
Издательские решения
Дата публикации оригинала
2017
Год выхода издания
2017
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

    Ксения Карповаделится впечатлением5 лет назад
    👍Советую
    🎯Полезно
    🚀Не оторваться

    Нормально)

    Ian Masliucovделится впечатлением3 года назад
    👎Не советую

    Кристина Богдановаделится впечатлением4 года назад
    👍Советую

Цитаты

    Таняцитирует8 месяцев назад
    Основное отличие медленных углеводов от быстрых — это их скорость повышения глюкозы в крови
    Таняцитирует8 месяцев назад
    сократить частоту приемов алкоголя, ведь он очень сильно замедляет метаболизм
    Таняцитирует8 месяцев назад
    исключите из своего рациона рафинированные и консервированные продукты, выбирайте натуральные продукты: мясо, рыбу, яйца, фрукты, овощи, зелень, крупы, нерафинированные масла, орехи, темный шоколад (65—90% какао), сухофрукты, творог, молочные и кисломолочные продукты. Старайтесь выпивать не менее 2 литров воды в день, и через 4 недели вы уже почувствуете себя лучше

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз