Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью, Джозеф А. Аннибали
Книги
Джозеф А. Аннибали

Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Читать
375 бумажных страниц
  • 👍19
  • 💡11
  • 🎯6
Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания «быть нормальным»? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, на реальных примерах показывает, что это вовсе не черты характера, а симптомы различных нарушений работы мозга: СДВГ, депрессии, обсессивно-компульсивного, аффективного или биполярного расстройства, последствий эмоциональной травмы. То, что вам действительно необходимо, – обуздать свой растревоженный мозг, вернуть его из хаоса в состояние равновесия и покоя. Прочитав книгу, вы узнаете, как вы можете самостоятельно облегчить свое состояние и чем вам может помочь врач. Вы начнете лучше понимать себя и терпимее относиться к тем людям, чье поведение не укладывается в рамки нормы.
Издательство
Редакция 5
Впечатление
На полку
  • 👍Советую19
  • 💡Познавательно11
  • 🎯Полезно6
Вход или регистрация
Юлия
Юлия делится впечатлением7 месяцев назад
👍Советую
💡Познавательно
💤Скучно

Книга несколько затянута, автор много ходит по кругу, дает много советов относительно схем приема лекарственных препаратов (большинство из которых вообще запрещены за пределами Штатов), БАДов и т.д. Но в том, что касается техник самопомощи при ощущениях тревожного мозга, автор дает немало интересных советов и проясняет некоторые механизмы работы сознания и подсознания. Что-то полезное вынести для себя сможет каждый. Но и времени на отсеивание зерен от плевел при чтении уйдет немало.

Ксения
Ксенияделится впечатлениемв прошлом году
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Невероятно полезная книга, вынесла очень много уроков из неё для себя. Советую всем, кто запутался в себе, испытывает депрессию, чувство беспокойного мозга.

Gulnara Lizina
Gulnara Lizinaделится впечатлением8 дней назад

в книге множество тавтологий, повторений целых абзацев. Дело ли в авторе этого шедевра или неграмотном переводе и редактуре, не знаю, но читать это невозможно

glacial
glacialцитирует5 месяцев назад
Позвольте еще раз подчеркнуть эту мысль: вы не сводитесь к своему мозгу, вы не сводитесь к своим мыслям. Почему я так говорю? Ну, целое – это нечто большее, чем сумма частей. Да, мозг играет ключевую роль в том, что мы из себя представляем. Но мы знаем, что наша истинная сущность находится за пределами наших мыслей. Вот почему буддизм и другие основанные на медитации традиции заявляют, что мы можем найти себя только за пределами своих мыслей, в стороне от своих дум, в состоянии умственного покоя, нередко в медитации или тишине. Наши сердца бьются, но мы не тождественны своему сердцебиению. Наш мозг думает, но мы не сводимся к своим мыслям.
Виктория Шугарова
Виктория Шугаровацитирует2 месяца назад
если мозг может измениться к худшему, то он может измениться и к лучшему
Анна Акованцева
Анна Акованцевацитируетв прошлом месяце
Каким бы ни был опыт вашего детства и последующей жизни, можно освоить новые способы и развить новые модели мышления, реагирования и поведения.
Take a breath, Katya Akhtyamova
Katya Akhtyamova
Take a breath
  • 361
  • 1.1K
Книга дня, Bookmate
Bookmate
Книга дня
  • 102
  • 116
Саморазвитие и психология, anastasiyapolyakova
ПАНИКА, ДЕПРЕССИЯ, ТРЕВОГА, Ksenia Dukhova
bookmate icon
Тысячи книг — одна подписка
Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз