How to Stop Worrying, Frank Tallis
Frank Tallis

How to Stop Worrying

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Worry is a natural warning system. It's your brain's way of warning that something is wrong and needs to be dealt with. But sometimes things get out of hand, and worrying starts to spoil your enjoyment of life and even to affect your health. In this easy-to-read manual, Dr Frank Tallis explains how to understand your fears, and how to control your worry and make it work for you in a positive way. Topi include: • Defining worry and its mechanism • Preparing to solve your problems – skills to practise • How to solve your problems – brainstorming, making decisions • Problem-solving in action – did it work? • Coping with setbacks • When the worry won't stop – coping successfully with unavoidable problems
Эта книга сейчас недоступна
114 бумажных страниц



Как вам книга?

Вход или регистрация


letsreadцитирует2 года назад
The longer you spend deliberating over a problem, the longer you are likely to spend worrying about it.

На полках

Psychology & Self-Help, Senem Cengiz
Senem Cengiz
Psychology & Self-Help
  • 945
  • 35
Crecimiento, Federico
  • 34
  • 1
Spirutal, S
Følelser, at være menneske, Lola
Стресс-менеджмент, dreamingangel
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз