Джеймс Прохазка,Джон Норкросс,Карло ди Клементе

Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно справиться самостоятельно. Для этого нужно научиться использовать собственные ресурсы и привлечь окружающих для поддержки.
В этой книге представлены методы проведения самостоятельной диагностики, дано подробное описание реальных историй перемен и приведены конкретные примеры изменений, демонстрирующие каждый принцип и идею. Неважно, собираетесь ли вы начать откладывать деньги, бросить есть по вечерам или положить конец другим формам самоуничтожающего и вызывающего зависимость поведения, этот алгоритм позволит вам добиться желаемых результатов.
Эта книга сейчас недоступна
309 бумажных страниц

Впечатления

    Alexey Ezhikovделится впечатлением4 года назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    🎯Полезно

    Это лучшая книга о борьбе с зависимостями и позитивных изменениях, включая создание новых привычек. Must read.

    Taya Gделится впечатлением3 года назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    🚀Не оторваться

    Пожалуй, лучшая книга о том, как меняться, как повышать качество своей жизни. Схема развития, подробно разобранная, подходит не только для освобождения от зависимого и деструктивного поведения, но и вообще для максимально комфортного развития в любой области жизни.

    vusala muradovaделится впечатлением6 лет назад
    👎Не советую
    🙈Ничего не понятно

    Не интересно

Цитаты

    Seraphima Nickolaevna Bogomolovaцитирует6 лет назад
    Тот, кто действует и терпит неудачу, в следующий раз имеет вдвое больше шансов добиться успеха, чем тот, кто вообще ничего не предпринимает.
    Julia Lokkovaцитирует2 года назад
    каждой школы свой догмат, свои святые и еретики, а также более или менее верные последователи,
    Алексей Зеленинцитирует2 года назад
    пристрастие к алкоголю ведет к тревоге и депрессии

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз