Рэй Курцвейл,Терри Гроссман

Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Adilbek Rustemovцитирует8 месяцев назад
Во сне повышается уровень лептина – гормона, отвечающего за снижение аппетита.
Adilbek Rustemovцитирует8 месяцев назад
Мозг младенца способен поглощать до 50 % глюкозы, и это может объяснить, почему они так много спят.
Adilbek Rustemovцитирует8 месяцев назад
Когда люди испытывают трудности с регулярным выделением дофамина подобными общепринятыми способами, они зачастую начинают искать более легкие пути.
Один из таких путей – азартные игры.
Adilbek Rustemovцитирует8 месяцев назад
Получается, что привлекательность азартной игры зависит от ее непредсказуемости. И всем известно, что шансы выиграть в азартную игру всегда минимальны. Закономерно, что зависимость от такого способа высвобождения дофамина оказывается пагубной.
Adilbek Rustemovцитирует8 месяцев назад
Другие генетические мутации могут приводить к общему снижению способности организма выделять дофамин под влиянием ежедневных удовольствий и заставлять людей обращаться к другим веществам и видам деятельности, чтобы вернуть дофамин на привычный уровень.
Adilbek Rustemovцитирует8 месяцев назад
Но хорошо известный механизм зависимости подразумевает, что способность вещества вызывать подобное удовольствие со временем исчерпывается
Adilbek Rustemovцитирует8 месяцев назад
Это ведет к крайнему усугублению зависимости от соответствующего вещества или поведения. В результате изменения химических процессов мозга оказываются настолько катастрофическими, что таким людям зачастую требуется профессиональная помощь.
Adilbek Rustemovцитирует8 месяцев назад
Многие исследования демонстрируют, что люди, всю жизнь занимающиеся умственным трудом, сохраняют живой ум.
Adilbek Rustemovцитирует8 месяцев назад
исследования под названием «Виктория» выяснилось, что живость ума сохраняют те пожилые люди, которые регулярно занимаются умственной деятельностью, включая такие повседневные занятия, как чтение книг. И напротив, люди преклонного возраста, ничем подобным не занимающиеся, страдают серьезными когнитивными нарушениями.
Adilbek Rustemovцитирует8 месяцев назад
Тем не менее тренировки для мозга должны включать как логические задачи, так и задания, вызывающие эмоциональную реакцию.
Adilbek Rustemovцитирует8 месяцев назад
Вы можете задействовать логическое мышление, подсчитывая свои финансы или составляя план поездки. Чтение и письмо задействуют как логику, так и эмоции. Выражайте творческие и артистические наклонности, обучаясь игре на музыкальном инструменте. Учитесь творить искусство с помощью любых средств, включая компьютерную графику. Найдите хобби. Посещайте образовательные курсы для взрослых. Путешествуйте в новые места. Беседуйте с интересными и умными людьми. А главное, уделяйте особое внимание межличностным отношениям. Налаживайте прочные связи с другими людьми – в этом будут задействованы оба вида мозговой активности – и удовлетворяйте одну из основных человеческих потребностей (см. главу 9).
Adilbek Rustemovцитирует8 месяцев назад
Вес мозга составляет всего 2 % от общего веса, однако он получает 20 % всей крови, перекачанной сердцем, и потребляет 20 % кислорода и глюкозы, поступающих в организм. Помимо этого 50 % генетической информации приходится на мозг. Иными словами, половина ваших генов описывает строение мозга, в то время как вторая половина определяет строение остальных 98 % органов и тканей вашего тела.
Валерия Меркуловацитирует2 года назад
сон – не хаотичный процесс возбуждения нейронов и что он жизненно необходим для нашего умственного и даже физического здоровья.
Валерия Меркуловацитирует2 года назад
закон ускорения отдачи вложений к тому, что было возможно 25 лет назад, то сегодня, в 2034 г
Валерия Меркуловацитирует2 года назад
Винпоцетин – натуральная добавка, получаемая из растения барвинок. Усиливает кровообращение в головном мозге, а также повышает уровень аденозинтрифосфата (АТФ) – источника энергии для мозга. Исследования показали,
Валерия Меркуловацитирует2 года назад
Мозг на 60 % состоит из жира, поэтому для его здоровья особенно важно потреблять полезные жиры. Как эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), так и докозагексаеновая кислота (ДГК), составляющие основу жиров омега-3, которые содержатся в рыбе, считаются важными компонентами тканей мозга.
Валерия Меркуловацитирует2 года назад
. Чтение и письмо задействуют как логику, так и эмоции. Выражайте творческие и артистические наклонности, обучаясь игре на музыкальном инструменте. Учитесь творить искусство с помощью любых средств, включая компьютерную графику. Найдите хобби. Посещайте образовательные курсы для взрослых. Путешествуйте в новые места. Беседуйте с интересными и умными людьми. А главное, уделяйте особое внимание межличностным отношениям. Налаживайте прочные связи с другими людьми – в этом будут задействованы оба вида мозговой активности – и удовлетворяйте одну из основных человеческих потребностей
Валерия Меркуловацитирует2 года назад
от настольных игр, таких как шахматы, до решения кроссвордов и головоломок судоку. Вы можете задействовать логическое мышление, подсчитывая свои финансы или составляя план по
Валерия Меркуловацитирует2 года назад
тренировки для мозга должны включать как логические задачи, так и задания, вызывающие эмоциональную реакцию.
Валерия Меркуловацитирует2 года назад
мозг ничем не отличается от мышц: он должен работать, чтобы жить
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз