Жизнь кишечника. Борьба за бактерии, Робин Чаткан
Книги
Робин Чаткан

Жизнь кишечника. Борьба за бактерии

Читать
287 бумажных страниц
  • 💡9
  • 👍9
  • 🎯5
Знаменитый гастроэнтеролог Робин Чаткан в своей новой книге описывает удивительный внутренний мир человека.
Представьте, что ваше тело — это круглосуточно работающая фабрика, а внутренние органы — легкие, печень, почки — это станки, перерабатывающие кислород, фильтрующие кровь, нейтрализующие токсины, синтезирующие гормоны…
Но кто оператор этих станков? Кто помогает расщеплять пищу и решает, что нужно поглощать, а от чего необходимо срочно избавиться? Каким образом организм распознает грозную инфекцию и отличает ее от колонии безобидных бактерий?
Это все делают микробы — ваш микробиом!
Целая жизнь уходит на то, чтобы накопить в кишечнике триллионы бактерий, и всего один курс антибиотиков может устроить настоящий фармагеддон. Нарушить наш хрупкий внутренний микробиологический мир может все что угодно: пища, которую мы едим, вода, которую пьем, вещи, которые используем, лекарства, которые нам прописали. Но чтобы сохранить его, достаточно придерживаться несложных правил.
Впечатление
На полку

Тысячи книг — одна подписка

Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.

Всегда есть что почитать

Друзья, редакторы и эксперты помогут найти новые интересные книги.

Читайте где хотите

Читайте в пути, за городом, за границей. Телефон всегда с собой — значит, книги тоже.

Букмейт — это приложение, в котором хочется читать
  • 💡Познавательно9
  • 👍Советую9
  • 🎯Полезно5
Вход или регистрация
Irа
Irаделится впечатлением8 месяцев назад
👍Советую
💡Познавательно

Полезно прочитать, чтобы немного пересмотреть свои взгляды на ежедневный рацион. К концу книги правда уже чувствуется немного "перебор" с идеологией натуральности - мыть голову уксусом уж точно никогда не собираюсь 😅

Елена
Еленаделится впечатлением8 месяцев назад
👎Не советую
💩Фуууу

После прочтения главы "Пищевая аллергия", где есть такая фраза:"Когда эпителий кишечника поврежден, большие непереваренные частицы пищи, в нормальном состоянии остающиеся в кишечнике, могут просачиваться сквозь его стенки, попадать в кровоток и вызывать мгновенный ответ иммунной системы в виде аллергических реакций.", решила книгу бросать. Это как же частицы пищи в кровоток попадают? И плавают по венам? Мало того, что автор на протяжении той части книги, что я успела прочитать, пугает антибиотиками. В каждой главе. Уже и так понятна позиция автора про антибиотики, зачем мусолить это на протяжении трети книги?! Прочла 33%книги, больше не хочу тратить на нее время, тем более, что достоверность информации вызывает сомнения

Павел Щукин
Павел Щукинделится впечатлением9 месяцев назад
👍Советую

Было интересно.

Мой личный опыт показал, как плохое питание и стресс могут катализировать негативные для организма последствия нарушения микробиома.
Банановые блины

Для этих блинов потребуются только два ингредиента плюс несколько дополнений, поэтому они готовятся очень быстро. В них нет муки и сахара, но это не в ущерб вкусу и аромату. Украсьте блюдо ягодами или измельченными грецкими орехами, миндалем, пеканом.
Примерно на 10 блинчиков
Ингредиенты
• 1 банан
• 2 крупных куриных яйца
• ¼ чайной ложки молотой корицы
• ¼ чайной ложки морской соли
• ¼ чайной ложки разрыхлителя
• Кокосовое масло для смазки сковороды
Приготовление
Разомните банан в миске. В
Однако если после «традиционного» лечения вам не становится лучше, задайтесь вопросом: «Почему?» Подумайте, не является ли в вашем случае лекарство орудием болезни?
Нон-фикшн, Elena Sycheva
Elena Sycheva
Нон-фикшн
  • 432
  • 206
Питер, Издательский дом «Питер»
Издательский дом «Питер»
Питер
  • 1.2K
  • 78
Премиум книги, Настя Морозова
Настя Морозова
Премиум книги
  • 973
  • 73
Современная..., Виктория Менька
Виктория Менька
Современная...
  • 1.2K
  • 69
нон-фикшн диета, Mrs. Birina
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз