Жизнь кишечника. Борьба за бактерии, Робин Чаткан
Книги
Робин Чаткан

Жизнь кишечника. Борьба за бактерии

Читать
287 бумажных страниц
  • 💡10
  • 👍10
  • 🎯6
Знаменитый гастроэнтеролог Робин Чаткан в своей новой книге описывает удивительный внутренний мир человека.
Представьте, что ваше тело — это круглосуточно работающая фабрика, а внутренние органы — легкие, печень, почки — это станки, перерабатывающие кислород, фильтрующие кровь, нейтрализующие токсины, синтезирующие гормоны…
Но кто оператор этих станков? Кто помогает расщеплять пищу и решает, что нужно поглощать, а от чего необходимо срочно избавиться? Каким образом организм распознает грозную инфекцию и отличает ее от колонии безобидных бактерий?
Это все делают микробы — ваш микробиом!
Целая жизнь уходит на то, чтобы накопить в кишечнике триллионы бактерий, и всего один курс антибиотиков может устроить настоящий фармагеддон. Нарушить наш хрупкий внутренний микробиологический мир может все что угодно: пища, которую мы едим, вода, которую пьем, вещи, которые используем, лекарства, которые нам прописали. Но чтобы сохранить его, достаточно придерживаться несложных правил.
Впечатление
На полку

Тысячи книг — одна подписка

Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.

Всегда есть что почитать

Друзья, редакторы и эксперты помогут найти новые интересные книги.

Читайте где хотите

Читайте в пути, за городом, за границей. Телефон всегда с собой — значит, книги тоже.

Букмейт — это приложение, в котором хочется читать
  • 💡Познавательно10
  • 👍Советую10
  • 🎯Полезно6
Вход или регистрация
Софія Якименко
Софія Якименкоделится впечатлением18 дней назад
👍Советую

Очень хорошая книга. Много интересного узнаешь о своем здоровье.
Также мне очень понравилось, что здесь много полезных рецептов, которые помогут поддерживать себя здоровым, полным энергии и сил.
Рекомендую))

Алёна Фомина
Алёна Фоминаделится впечатлениемв прошлом месяце
💡Познавательно
🎯Полезно

Интересная информация,рецепты понравились но не для нашего человека...И хотя в магазинах сейчас можно найти все, частично можно что то совместить.

Irа
Irаделится впечатлением10 месяцев назад
👍Советую
💡Познавательно

Полезно прочитать, чтобы немного пересмотреть свои взгляды на ежедневный рацион. К концу книги правда уже чувствуется немного "перебор" с идеологией натуральности - мыть голову уксусом уж точно никогда не собираюсь 😅

Мой личный опыт показал, как плохое питание и стресс могут катализировать негативные для организма последствия нарушения микробиома.
Банановые блины

Для этих блинов потребуются только два ингредиента плюс несколько дополнений, поэтому они готовятся очень быстро. В них нет муки и сахара, но это не в ущерб вкусу и аромату. Украсьте блюдо ягодами или измельченными грецкими орехами, миндалем, пеканом.
Примерно на 10 блинчиков
Ингредиенты
• 1 банан
• 2 крупных куриных яйца
• ¼ чайной ложки молотой корицы
• ¼ чайной ложки морской соли
• ¼ чайной ложки разрыхлителя
• Кокосовое масло для смазки сковороды
Приготовление
Разомните банан в миске. В
Однако если после «традиционного» лечения вам не становится лучше, задайтесь вопросом: «Почему?» Подумайте, не является ли в вашем случае лекарство орудием болезни?
Нон-фикшн, Elena Sycheva
Elena Sycheva
Нон-фикшн
  • 434
  • 212
Питер, Издательский дом «Питер»
Издательский дом «Питер»
Питер
  • 1.1K
  • 98
Современная..., Виктория Менька
Виктория Менька
Современная...
  • 1.2K
  • 82
Премиум книги, Настя Морозова
Настя Морозова
Премиум книги
  • 973
  • 79
нон-фикшн диета, Mrs. Birina
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз